In de huidige omgeving kan op de hoogte blijven van het nieuws letterlijk uw leven of het leven van uw bedrijf redden. We moeten allemaal de nieuwste gezondheidsrichtlijnen kennen om ze te kunnen volgen. En de juiste informatie over toegang tot hulp voor uw bedrijf kan het verschil betekenen tussen overleven en voorgoed sluiten.
Maar hoewel op de hoogte blijven essentieel is, kan het constant door de krantenkoppen scrollen meer kwaad dan goed doen.
Uit een recente studie bleek dat het consumeren van slechts vijf minuten somber is nieuws in de ochtend maakte mensen acht uur later meetbaar chagrijniger. Ander onderzoek suggereert dat jezelf onderdompelen in negatief nieuws zelfs kan resulteren in PTSD-achtige symptomen . En media-onderzoekers hebben dat te veel aangetoond slecht nieuws maakt ons eigenlijk minder aardig en behulpzaam.
curtis conway netto waarde 2013
Hoe blijf je op de hoogte, maar blijf je ook gezond
Je moet op de hoogte blijven, maar je moet ook gezond blijven. Wat is de oplossing? Het wetenschapscentrum Greater Good van UC Berkeley heeft onlangs een groot aantal experts ondervraagd om erachter te komen. Het complete stuk is zeker de moeite waard om volledig te lezen, maar als je op zoek bent naar de snelle en vuile afhaalrestaurants, zijn dit hun belangrijkste suggesties:
Word wakker met iets anders dan de krantenkoppen. We weten allemaal dat de krantenkoppen in de komende weken grimmig zullen zijn. Let misschien op de eerste studie die hier wordt genoemd en begin je dag met iets anders dan hectische nieuwsconsumptie. Er zijn een miljoen andere, betere manieren om jezelf in een positievere gemoedstoestand voor de dag te brengen.
hoe lang is david otunga
Beperk de totale nieuwsconsumptie. Ik vind dit persoonlijk enorm moeilijk, maar de experts houden vol dat het essentieel is. 'Laat jezelf niet achter je computer zitten en constant omhoog kijken en je scherm verversen om te zien wat er aan de hand is', vertelde Alice Holman, een onderzoeker die de berichtgeving over rampen bestudeert, aan Greater Good. 'De dingen veranderen snel, maar we weten al wat we moeten doen.'
Gebruik sociale media voor verbinding, niet voor nieuws. 'Het is problematisch om je nieuws van nieuwsuitzendingen op sociale media te krijgen, omdat we nog steeds moeite hebben om onderscheid te maken tussen betrouwbare bronnen online en niet-gerenommeerde bronnen', waarschuwt Stanford-media-expert Jeff Hancock. Kijk naar betrouwbare bronnen zoals de CDC en WHO voor essentiële feiten, terwijl ze leunen op sociaal om verbonden te blijven met dierbaren.
Maak er een punt van om blij nieuws te mengen. Je kunt op dit moment niet om slecht nieuws heen, maar je kunt er wel bewust voor kiezen om je mediadieet op smaak te brengen met meer opbeurende verhalen. Acteur John Krasinski heeft een YouTube-kanaal gewijd aan goed nieuws , terwijl Greater Good de . aanbeveelt Oplossingen Journalistiek Netwerk , evenals secties in de New York Times en de Voogd gericht op positieve, constructieve verhalen.
Ken je vooroordelen. Wij allemaal, hoe slim we ook zijn, lopen rond met hersens vol vooroordelen. We onderschatten de kans dat er slechte dingen met ons gebeuren (optimismebias), we hechten meer belang aan informatie die overeenkomt met onze bestaande opvattingen (bevestigingsbias) en we zijn vastbesloten om meer aandacht te besteden aan het slechte dan aan het goede (negativiteitsbias ). Alleen al het kennen van deze vooroordelen kan u helpen om ze op te merken en mogelijk te corrigeren.
heeft Brian Quinn een kind?
Maakt dit alles het op de hoogte blijven van het nieuws de komende weken vrolijk? Dat kan niemand beloven. Maar door attent te zijn op uw mediagewoonten, kunt u er in ieder geval voor zorgen dat u in de beste gemoedstoestand bent om alle moeilijkheden die de wereld ons momenteel bezorgt, aan te pakken.
