Ergens langs de lijn werd overweldigend druk het nieuwe zwart, wat trendy en opschepperig is. Overspoeld en uitgeput zijn werd als een ereteken op het werk, een manier om te vergelijken met anderen om onszelf ervan te overtuigen dat we alles doen wat we kunnen met de tijd die we hebben.
keke wyatt lengte en gewicht
Maar al te vaak zien we deze toestand als iets dat ons overkomt. Meer prioriteiten op het werk, meer doen met minder, gelijke tred moeten houden met onze collega's en thuis en in de gemeenschap gelijke tred moeten houden. Maar hoe meer we aannemen, hoe minder we daadwerkelijk bereiken op het werk (en in het leven).
Het is een keuze. Meestal uw keuze.
Het makkelijke is om alles te doen. Niemand zegt graag 'nee'. Maar onderscheidend zijn is de vaardigheden om te ontwikkelen als u enig gevoel van evenwicht in uw leven hoopt te krijgen. Na honderden en honderden mensen door de jaren heen te hebben gecoacht op het behalen van succes, topprestaties en ja, geluk, kan ik hulp bieden.
Hard aan je werk zijn is hard werken, maar hier zijn vijf krachtige vragen om even bij stil te staan en jezelf te stellen voordat je je vastlegt op die nieuwe kans/verantwoordelijkheid/taak/tijdzuigen die je wordt aangeboden. Dus voordat u zich aanmeldt, zelfonderzoek.
1. 'Wat is hier echt aan de hand?'
Heel vaak houden we onszelf voor de gek over de werkelijke reikwijdte van iets waar we mee instemmen. 'Ach, zo erg zal het niet zijn' redeneren we. Maar dan is het nog erger. Het is van cruciaal belang om duidelijk te krijgen wat de werkelijke reikwijdte is van wat u gaat doen. Hoeveel werk gaat het echt kosten? Hoeveel tijd gaat dat werk echt kosten? En houd in gedachten De wet van Hofstadter die zegt dat dingen altijd langer duren dan je verwacht.
Ik ben hier af en toe schuldig. Ik overtuig mezelf ervan dat dit nog een ding geen kwaad kan, en op zichzelf doet het dat ook niet. Het is de opeenstapeling van 'nog één ding' dat optelt en stilletjes overweldigend wordt. Dan zit je vast. Activeer deze val niet, activeer de waarheid van wat erbij komt kijken voordat je het aangaat.
2. 'Wat kost het om 'ja' te zeggen?'
Er zijn kosten verbonden aan alles waar u 'ja' tegen zegt. Het kan inconsequent zijn, of niet. Laat u gewoon informeren. Wat heeft het te bieden om 'ja' te zeggen tegen het nieuwe? Welke nieuwe vaardigheden, middelen of hulp moet je verwerven? Hoeveel aandacht en energie wordt afgeleid van iets anders, en is dat iets anders belangrijker?
Als je jezelf deze vraag stelt, kan het antwoord zijn dat de kosten te hoog zijn. Zo ja, dan is uw antwoord een 'nee', niet 'geen probleem'.
hoe oud is tig notaro
3. 'Is het nuttig om dit op mijn zending te doen?'
Wat voor hogere orde werk doe je? Wat is je doel en missie? Hoewel niet alles wat je op je neemt in je missie moet passen, moet de overgrote meerderheid van je werkportfolio dat doel allemaal aanvullen of ondersteunen.
Ik vind dit een handig filter voor het beoordelen van die vervelende dingen die urgent maar niet belangrijk zijn. Het is gemakkelijk om 'ja' te zeggen tegen urgentie, omdat de essentie van het werk verloren gaat in de ijver om het werk te doen. Maar vragen 'Wat heeft het voor zin?' brengt je terug naar wat de voltooiing van dat werk dient. Als het niet genoeg of helemaal niet uitmaakt, weet je wat je moet doen.
4. 'Staat dit op mijn 'niet te doen'-lijstje?'
Nog erger dan het aannemen van werk dat misschien niet past bij je algemene missie, is werk waarvan je jezelf nadrukkelijk voorhield dat je er niet in zou worden gezogen, maar waarin je merkt dat je erin wordt gezogen. We nemen dergelijk werk niet altijd bewust op ons, we kunnen het in de vlaag vergeten en ermee instemmen terwijl we vergeten hoe onaangenaam de taak is.
Wees je bewust van welk werk gewoon niet op je bord mag belanden en waarom. Onthoud het waarom is hier de sleutel - denk aan de emoties, pijn en prijs die gepaard gaan met het aannemen van het soort dingen waarvan je zei dat je het niet zou doen.
5. 'Kan ik een ander 'ja' geven?'
We zeggen vaak 'ja', gewoon omdat het zoveel gemakkelijker is dan 'nee'. Het is de menselijke natuur. Dus speel in op die neiging door jezelf af te vragen of er een ander 'ja' is dat je kunt geven, zodat je de geest van het bevestigende kunt behouden.
Heb bijvoorbeeld empathie voor het verzoek en presenteer een alternatieve oplossing of een alternatieve doener (en waarom het die persoon zou moeten zijn, zodat het niet lijkt alsof je alleen maar werk aan het opscheppen bent). Het punt is om steun te tonen op een andere manier die niet vereist dat je echt substantieel meer werk op je neemt.
Dus de volgende keer dat iemand je om meer vraagt, vraag dan meer van jezelf.
