Je angsten kunnen de grootste belemmering zijn voor je succes.
Ze kunnen je ervan weerhouden om te gaan voor wat je werkelijk verlangt; ze kunnen je doen geloven dat je kansen op succes zo klein zijn dat je het niet eens probeert. Angsten zijn complex; ze zijn sluw, ze kunnen diepgeworteld zijn, en ze zijn vaak onderbewust, wat kan betekenen dat je je niet altijd bewust bent van wat het is dat je tegenhoudt.
In haar uitstekende boek Vecht tegen de angst , Mandie Holgate benadrukt 12 angsten die je moet overwinnen om je negatieve denkwijze te verwijderen en te winnen in het leven. Voor elke angst biedt Mandie praktische oefeningen om je te helpen er overheen te komen, zodat je je doelen kunt nastreven en bereiken.
Angst 1 - Wat als iemand erachter komt wie je werkelijk bent?
Maar al te vaak verbergen mensen wie ze werkelijk zijn, wat ze echt willen, of waar ze echt van genieten in het leven, uit angst dat andere mensen het misschien niet goedkeuren. De realiteit is dat niet iedereen een multimiljonair of een CEO van een groot bedrijf wil zijn. Sommige mensen zijn heel blij om te leven wat als een ambitieus leven kan worden beschouwd. Maar de droom van iemand anders najagen zal nooit tot je geluk leiden. Je moet je waarden begrijpen, trouw zijn aan jezelf en je geen zorgen maken over wat andere mensen denken. Ga na wat je leuk vindt en waar je gepassioneerd over bent.
Angst 2 - Bang om doelen te stellen
Mensen die de verkeerde doelen stellen of aarzelen om doelen te stellen, stellen uitstelgedrag en krijgen steevast niet de resultaten op het werk die ze wensen. Ik zie deze angst zich bij zoveel professionele mensen manifesteren als negatieve gevoelens, resultaten en acties.
hoe oud is dat meisje lag de rapper 2020
En dat allemaal omdat ze bang zijn om doelen te stellen.
Als je geen doelen stelt, is het onmogelijk om een solide actieplan te maken om te bereiken wat je wilt bereiken. Zonder een plan vestig je je hoop op geluk, en hopen op geluk is geen slimme strategie.
Angst 3 - Geloof niet dat je kunt slagen
Faalangst weerhoudt veel te veel mensen ervan om zelfs maar te proberen hun doelen te bereiken. Maar er zijn een paar dingen die u moet onthouden. Ten eerste is menig pad naar succes bezaaid met fouten en mislukkingen; het hoort bij het territorium. Ten tweede, wat als je faalt? Ken je de gevolgen van falen echt en zijn ze echt zo erg? Voor veel van mijn coachingcliënten die faalangst hebben, is de impact van falen vaak te verwaarlozen - misschien een beetje schaamte, mogelijk een verspilling van tijd en/of middelen.
Om over de faalangst te komen, moet je jezelf afvragen: 'Wat als ik faal?' Wat is het ergste dat kan gebeuren? Als de realiteit 'Niet veel' is, wat vaak het geval is bij mijn coachingcliënten, duik er dan in en probeer het eens.
Laat je niet tegenhouden door alleen de angst om te falen.
Angst 4 - Ik wil niet arrogant overkomen
Succes zit niet bij iedereen goed, ook niet bij mezelf. Het kan soms voelen alsof we boven onze stand zijn geworden, dat we door ons succes te claimen onszelf boven anderen willen plaatsen, wat dan als arrogantie kan worden ervaren. Deze perceptie kan vaak de doelen beperken die we onszelf stellen, uit angst om onszelf van de kudde af te scheiden. Er is niets arrogants aan het bereiken van je volledige potentieel.
Laat de beperkingen van anderen niet de grenzen worden die u voor uzelf stelt.
Angst 5 - Ik vraag niet om hulp
Er zijn een aantal redenen waarom mensen niet om hulp vragen. Angst voor afwijzing; ze willen niet dom overkomen; ze zijn bang dat het hun prestaties zal ondermijnen; ze willen niet dat mensen weten dat ze het moeilijk hebben. De realiteit is dat maar heel weinig mensen groot succes behalen zonder de steun en hulp van anderen. Vaak zijn mensen bereid om te helpen als we gewoon contact met ze opnemen en het ze vragen.
Om hulp vragen is iets waar ik erg mee heb geworsteld, vooral vanwege de angst voor afwijzing, maar ik las het boek, bekeek de voorgestelde strategieën en besloot het eens te proberen. Onlangs plaatste ik een eenvoudig verzoek op Facebook om hulp bij verkoop en marketing. Binnen 20 minuten had ik vier aanbiedingen voor hulp.
Normaal gesproken zou ik gewoon doorgegaan zijn, worstelend. Maar verschillende vrienden wilden graag helpen en vroegen zich af waarom ik het nooit eerder had gevraagd.
Je hebt waarschijnlijk meer hulp beschikbaar dan je denkt. Je hoeft alleen maar uit te reiken en het te vragen.
Angst 6 - Ik ben bang om nee te zeggen
Als je geen nee zegt tegen anderen, kun je nee zeggen tegen jezelf. Je moet leren eerlijk te zijn naar jezelf. Als een verzoek je afleidt van je doel, zeg dan beleefd nee of bied aan om te helpen op een tijdstip dat jou het beste uitkomt. Er zijn genoeg mensen die je zullen laten stoppen met je doelen om hen te helpen die van hen te bereiken.
U moet er ook voor zorgen dat u duidelijk en gefocust bent op uw doelstellingen, zodat u ja kunt zeggen tegen de juiste kansen die tot het gewenste succes zullen leiden. Er zullen zich altijd nieuwe kansen voordoen en u moet zich op uw gemak voelen om nee te zeggen tegen degenen die niet in overeenstemming zijn met uw prioriteiten. Het kan gemakkelijk zijn om afgeleid te worden, vooral als die kansen op korte termijn voordelen hebben.
Angst 7 - Ik ben doodsbang voor spreken in het openbaar
In de meeste carrières zul je op een bepaald moment een presentatie moeten geven, een toespraak moeten houden of met een groep van je werknemers moeten spreken, vooral als je vooruitgang begint te boeken. Voor velen is spreken in het openbaar een van hun grootste angsten. Ik heb mensen horen zeggen dat ze liever een wortelkanaalbehandeling hebben dan opstaan en in het openbaar spreken.
Het is eigenlijk iets waar ik een tijdje mee worstelde, ook al ben ik nu een internationale keynote spreker. Enkele dingen die u kunt doen om over de angst heen te komen zijn:
- Praktijk. Maar overdrijf het niet, want je wilt natuurlijk klinken, niet gescript
- Houd het gesprek eenvoudig - gebruik niet veel jargon tenzij het moet
- Wees zeker van uw recht om in de zaal of op het podium te zijn. Je hebt het verdiend
- Maak je geen zorgen dat je iets vergeet. Waarschijnlijk zou alleen jij het toch merken
- Gebruik geen aantekeningen, tenzij het echt moet
Angst 8 - Ik haat het om mensen te bellen
Dit is zeker een probleem als je te maken hebt met sales of business development. Hoewel u misschien niet op zoek bent naar een verkooppraatje aan de telefoon, moet u misschien een klant bellen om een bezoek of een afspraak te maken om te bespreken hoe u kunt helpen.
Persoonlijk heb ik een hekel aan bellen, vooral cold calling. Maar na het boek van Mandie te hebben gelezen, realiseer ik me dat het komt omdat ik er een hekel aan heb om mensen te storen of hun tijd te verspillen.
Met behulp van een van Mandie's technieken richt ik me nu, vóór elk gesprek, op wat de klant uit het gesprek haalt, hoe de klant er baat bij heeft. Door dit te doen, wordt mijn angst weggenomen en kan ik een wederzijds voordelig gesprek op gang brengen.
Angst 9 - Ik wil er niet dom uitzien
Om succesvol te zijn, moeten we vaak tegen de stroom in gaan, de huidige manier van doen uitdagen en iets anders proberen. Maar als het misgaat, kan het leiden tot spot van anderen.
Ik ben oud genoeg om me te herinneren dat Dick Fosbury het hoogspringen voor altijd veranderde. Ik herinner me dat ik hem naar de bar zag rennen en zich toen omdraaide en achteruit over de bar sprong. Het zag er helemaal gek uit en veel van de commentatoren trokken zijn bizarre techniek in twijfel.
Het kon Fosbury niet schelen dat hij er stom uitzag. Hij hield vol en lachte het laatst door de gouden medaille voor het hoogspringen van de Olympische Spelen van 1968 in Mexico te winnen en de Fosbury-flop aan de wereld te schenken.
Op de Olympische Spelen in Mexico was hij de enige die die techniek gebruikte. Sindsdien is dat bij elk groot hoogspringevenement de overheersende techniek geweest.
Durf anders te zijn. Het kan tot een geweldig succes leiden!
Angst 10 - Ik kan niet stoppen met onderzoeken wat mensen denken
Acceptatie door anderen is een sterk verlangen dat veel mensen hebben, en het kan ervoor zorgen dat we twijfelen aan de dingen die we doen door ons af te vragen wat andere mensen denken: over ons, over onze bedrijven, onze plannen en onze doelen. Ik weet dat dit ertoe kan leiden dat veel van mijn coachingcliënten het nemen van beslissingen of het nemen van acties uitstellen.
De realiteit is dat de meeste mensen het te druk hebben met zich zorgen te maken over hun eigen problemen om nauwkeurig te onderzoeken wat anderen aan het doen zijn.
Ten tweede, wat maakt het uit? We hebben genoeg van onze eigen negatieve gedachten om mee om te gaan zonder de potentiële negativiteit van anderen toe te voegen aan onze lijst met obstakels die we moeten overwinnen.
Blijf gefocust op je doel en maak je geen zorgen over de gedachten van anderen. De juiste mensen zullen je steunen, en degenen die dat niet zijn, zouden niet de mensen moeten zijn aan wie je aandacht besteedt.
welk ras is david blaine?
Angst 11 - Ik ben bang om te vragen wat ik wil
Vrijwel elke ondernemer die ik ooit heb gecoacht, had zijn of haar diensten te laag geprijsd. Een klant die ik had, vroeg $ 225 per uur voor zijn service en wilde graag $ 350 per uur krijgen, maar dacht niet dat zijn klanten het zouden betalen. Het was verbazingwekkend als je keek naar de waarde die hij bood; hij had het wervingsproces van een bedrijf geoptimaliseerd, de kosten met 33 procent verlaagd en tegelijkertijd de productiviteit met 75 procent verhoogd. Dit bespaarde het bedrijf ongeveer $ 300.000 per jaar en verdubbelde bijna zijn resultaten. Vanuit een waardeperspectief had mijn cliënt $ 1.000 per uur kunnen vragen, en het zou nog steeds een koopje zijn geweest.
Te veel mensen denken na over hun kosten en hun uurtarief, en het weerhoudt hen ervan om niet alleen te vragen wat ze willen, maar ook wat ze waard zijn.
Denk na over de waarde die u brengt, de resultaten die u voor uw klant genereert en prijs uzelf dienovereenkomstig.
Angst 12 - Ik kan geen time-out nemen
Zakendoen kan erg veeleisend zijn, vooral als het gaat om de hoeveelheid persoonlijke tijd die het kan kosten. Ik kan me de dagen herinneren dat je als workaholic tot 19.00 of 20.00 uur op kantoor moest blijven of in het weekend werk mee naar huis moest nemen. Maar nu, sinds de opkomst van de laptop, het internet en de mobiele telefoon en de wereld steeds globaler wordt, voelt 24/7 bereikbaar zijn op afroep of online meer als de norm. Welke kansen zullen we missen als we een time-out nemen? Hoe zullen onze bedrijven functioneren als we niet voor elke crisis beschikbaar zijn?
Om een gezond en gelukkig leven te leiden, hebben we een goede balans tussen werk en privé nodig.
Het is normaal om te denken dat we onmisbaar zijn, maar de realiteit is dat we dat niet zijn. Mensen zullen altijd een manier vinden om ermee om te gaan, en er zullen altijd meer kansen zijn.
Ik werkte voor een van de grootste bedrijven ter wereld, een bedrijf dat afhankelijk was van informatietechnologie, en onze CIO zette zijn telefoon elke avond om 7 uur uit. Hij zei dat hij het volste vertrouwen had in zijn staf, ze wisten veel meer dan hij, en als het echt een noodgeval was, wisten ze waar hij woonde.
We maken onszelf onmisbaar, maar we kunnen een manier vinden om een stap terug te doen en een time-out te nemen als we dat echt willen.
Hoe meer van deze angsten u kunt overwinnen, hoe meer zakelijk en persoonlijk succes u kunt behalen. Het is niet makkelijk. Veel angsten zijn diepgeworteld. Maar als we er bewust aan werken, kunnen we verbeteringen doorvoeren.
Welke angsten hebben de meeste impact op jou en je bedrijf?
