Enkele jaren geleden begon Yale een cursus aan te bieden over hoe je gelukkiger kunt zijn. Het werd al snel de meest populaire cursus van de universiteit ooit en vervolgens een virale sensatie online. Dat toont het ongelooflijke, opgekropte verlangen van mensen om een gelukkiger, meer bevredigend leven te leiden.
hoe oud is jennifer williams
Maar als je dat wilt doen, moet je waarschijnlijk niet stoppen bij de klas van Yale (die sindsdien gratis voor het publiek beschikbaar is gesteld). Je moet waarschijnlijk ook de populairste cursus van NYU ooit bekijken.
Liefde eigenlijk
Het wordt onderwezen door psychiaters Megan Poe en Francesco Ferrari en het is zo populair dat het in slechts twee jaar tijd verdrievoudigde en een universitair fenomeen werd. Het heet 'Love Actually' en, je raadt het al, het gaat over alle aspecten van menselijke liefde.
In het begin klinkt dat misschien als een leuke manier om je romantische relaties te verbeteren of om een pauze te nemen van de organische chemie. Maar volgens Poe en heel veel onderzoek is liefde, in al zijn vormen, veel fundamenteler in ons leven dan we soms willen toegeven.
Toen Harvard-wetenschappers meer dan 75 jaar lang 268 afgestudeerden volgden om de essentiële ingrediënten van een goed leven te achterhalen, kwamen ze tenslotte terug met stapels gegevens en tal van suggesties, maar slechts één essentiële conclusie. In de woorden van de oprichter van het onderzoek: 'Geluk is liefde. Punt .'
Maar begrijp niet dat dit allemaal terugkomt op samenwerken en trouwen. Een succesvol huwelijk is voor veel mensen een enorme geluks- (en succes) booster, maar Poe en haar collega-docenten hebben een veel bredere definitie van 'liefde' voor ogen.
In de les 'kijken we naar ouder-kind liefde; vriendschap; eigenliefde; liefde voor dingen (onze passies); liefde tussen een mentor en een student of het soort liefde dat in therapie kan bestaan - een soort liefdevolle, vasthoudende omgeving die de persoon in staat stelt zichzelf te actualiseren,' zij vertelt de VK Voogd . 'Een groot deel van de klas is het uitbreiden van de ideeën van studenten over wat liefde is.'
'Liefde is een kunst.'
Afgezien van deze boodschap dat er veel vormen van liefde zijn en dat ze allemaal krachtig zijn, die niet alleen koppels maar ook gemeenschappen, samenlevingen en zelfs je eigen zelfgevoel bij elkaar houden, wat is het grootste voordeel van de klas? Gewoon dat liefde niet alleen iets is dat je voelt, maar iets dat je oefent, iets dat je Doen .
De klas 'presenteert het idee dat liefde een kunst is en dat je, net als elke andere kunstvorm, kunt oefenen om er in de loop van de tijd beter in te worden. Het ontkracht het romantische idee van liefde als iets dat we verwerven en toont het in plaats daarvan als een vermogen dat we kunnen ontwikkelen - als een werkwoord in plaats van een zelfstandig naamwoord', legt Poe uit.
Ze is niet de enige expert die het punt maakt dat onze kijk op liefde als een bliksemschicht uit het universum (of onze hormonen) beperkend en nutteloos kan zijn. Echtscheidingsadvocaten die al tientallen jaren op de eerste rij zien welke paren het halen en welke niet, maken hetzelfde punt: liefde is een werkwoord , een dagelijkse gewoonte om te kiezen hoe je situaties bekijkt en met andere mensen omgaat. Je wordt er beter in met nadenken en inspanning. Ook, als een gelukkige bijwerking, zult u waarschijnlijk ook gelukkiger en effectiever worden ook in jouw leven.
4 boeken om te lezen
Hoe word je beter in liefde? Het volgen van de cursus van Poe zou een goede plek zijn om te beginnen, maar helaas moet je tot nu toe een NYU-student zijn om dat te doen. Het enige dat we tot nu toe hebben, is een lijst met boeken die te maken hebben met liefde die Poe noemt in de cursus. Het is een begin:
De kunst van het liefhebben door Erich Fromm
Kan liefde duren? door Steven Mitchell
Moderne romantiek door Aziz Ansari (ja, de komiek) en Eric Klinenberg
hoe lang is travis browne
Brieven aan een jonge dichter door Rainer Maria Rilke (vooral letter zeven)
Of, voor een diepere duik in haar denken, bekijk de diepgaande presentatie die ze op de onderstaande cursus gaf:
