Of het nu gaat om Facebook-inhoud, het favoriete boek van Bill Gates of het laatste kritische bedrijfsrapport, de meesten van ons lezen graag of moeten er de hele dag door doen. Maar in de haast om alles in minder tijd te doen, mis je misschien een waanzinnig eenvoudige manier om meer inhoud in het geheugen vast te leggen:
Ga gewoon terug en geef jezelf wat tijd om na te denken over wat je net hebt gelezen.
Nu, als ik zeg 'reflecteer', bedoel ik niet een uur zitten nadenken. Ik bedoel net lang genoeg zitten om
- Identificeer mentaal de belangrijkste punten of concepten
- Maak wat aantekeningen (je kunt niet alles opschrijven, dus dit dwingt je hersenen om te kiezen wat het belangrijkste is)
- Overweeg de gevolgen of implicaties van de inhoud
- Bedenk hoe de inhoud aansluit bij uw persoonlijke voorkeuren, persoonlijkheid en ervaringen
Waarom het werkt.
Zoals Allison Preston, universitair hoofddocent psychologie en neurowetenschappen aan de Universiteit van Texas in Austin, hierin uitlegt: Onderzoekspublicatie 2014 ,
hoe lang is al michaels
We denken dat het opnieuw afspelen van herinneringen tijdens rust die eerdere herinneringen sterker maakt, niet alleen van invloed op de originele inhoud, maar ook op de herinneringen die komen. [...] Niets gebeurt op zichzelf. Wanneer je iets nieuws leert, denk je aan alle dingen die je weet die verband houden met die informatie. Daarbij veranker je de nieuwe informatie in je bestaande kennis.
Met dit in gedachten, als je jezelf een paar minuten de tijd geeft om te rusten en na te denken over wat je zojuist van de pagina hebt ingenomen, sta je je hersenen toe om de nieuwe informatie beter te koppelen aan wat je al hebt gedaan of begrepen. En omdat de hersenen zijn bedraad om snel en efficiënt op emoties te reageren , ze verbinden met geheugenvorming en de interpretatie van feiten en rationeel denken, als je jezelf kunt toestaan om echt te erkennen en te reageren op wat je voelt tijdens je leesreflecties, heb je een grotere kans dat de nieuwe herinneringen krachtiger en gemakkelijker op te halen zijn.
hoeveel is josh gates waard?
De mythe van verloren tijd.
Ik hoor je protesteren vanaf hier.
'Ik heb amper tijd om naar het toilet te gaan! Hoe moet ik de tijd nemen om na te denken over wat ik lees?'
Ik snap het. Maar wanneer u informatie uit uw inhoud beter kunt onthouden, kunt u uiteindelijk terechtkomen besparing tijd. U hoeft niet terug te gaan om zoveel feiten of ideeën op te zoeken, en of het nu gaat om het wrijven van de ellebogen met een paar grote schoten op een conferentie of het uitleggen van uw reden voor een nieuw proces aan uw team, u kunt de informatie meteen beter toepassen . Vanuit dit oogpunt is reflectie bij het lezen een efficiëntieverhoger en de paar minuten die het kost waard.
Meer manieren om een level omhoog te gaan.
Om echt het meeste uit uw lees- en leesreflectie te halen, zijn er een paar andere add-ontrucs die u kunt proberen. Misschien wil je
- Lees een deel van de inhoud hardop of teken afbeeldingen voor de belangrijkste ideeën. De hersenen verwerken de verschillende soorten sensorische informatie niet afzonderlijk van elkaar, dus het kan u helpen om de inhoud te verwerken als u auditieve of visuele informatie gebruikt.
- Lees wanneer u meer uitgerust bent. Vermoeidheid kan uw concentratievermogen negatief beïnvloeden your , dus kies een leestijd waarop je je energiek voelt.
- Elimineer afleidingen. Hoewel het uitschakelen van telefoonwaarschuwingen of het sluiten van uw deur duidelijke afleidingspunten zijn, vergeet u andere factoren niet, zoals kamertemperatuur, honger en uw positie in uw stoel.
- Wees duidelijk over je doel. Als u weet wat het doel is van wat u leest, kunt u zich gemakkelijker gemotiveerd en betrokken voelen bij de inhoud.
- Ga voor een hardcopy. Onderzoekers van de Universiteit van Oregon ontdekten dat: online inhoud is moeilijker te onthouden . Eén theorie is dat de aard van online-inhoud die verdwijnt en weer verschijnt afleidt, maar de verlies van tactiele informatie , zoals het gevoel van de pagina, kan ook bijdragen.
Hoe lang je bedenktijd ook mag duren, gewoon, lezen . Lezen iets. Het is verreweg een van de gemakkelijkste dingen die je kunt doen om je intelligentie te vergroten en op de hoogte te blijven van je spel.
