Elke gedachte die we hebben is een trillingen .
Wanneer we ons op de top van de wereld voelen, sturen we een bijpassende frequentie als we positieve mensen, dingen en gebeurtenissen in ons leven aantrekken.
Wanneer we energie en positiviteit uitstralen met geluk en vreugde die uitstraalt als een manestraal. Het leven lijkt gemakkelijk, beslissingen worden snel genomen, we weten precies waar we heen gaan en zijn in een meer liefdevolle en gevende staat.
Omgekeerd, als de wegen hobbelig worden, hebben we het gevoel dat we de weg kwijt zijn. We besteden onze tijd aan uitstellen, piekeren en piekeren over onbelangrijke zaken. De weg wordt rotsachtig, uit bed komen wordt een zware strijd en ons momentum gaat verloren met positiviteit die in een onbeheersbaar tempo weglekt.
Anthony Robbins zegt dat blijvende verandering optreedt wanneer we ons in een veranderde toestand bevinden, daarom heb ik deze lijst met 22 manieren gemaakt om je toestand in een oogwenk te veranderen:
hoe oud is nina agdal
1. Plezier
Doe iets alleen voor pret .
Soms nemen we het leven te serieus en voelen we ons belast door onze verantwoordelijkheden. Robbins zegt dat onze problemen energie nodig hebben om te overleven. Plezier hebben helpt je om je zorgen te vergeten.
2. Vrijheid
Vrijheid vind je het beste op de weg, in het water of in de lucht.
Voel de wind door je haren en schakel uit. Maak een helikoptervlucht, cruise op een jacht, een tocht met de veerboot, of mijn favoriet een lange rit in je favoriete auto of motor.
3. Ontspan en lees
Boeken en artikelen veranderen je staat door je in een staat van vreugde, geluk, dankbaarheid of inspiratie te brengen. De grote leiders van onze tijd besteden we veel tijd aan het verslinden van boeken.
4. Beweging
Beweging van welke aard dan ook verandert uw staat. Als u zich lusteloos voelt, let dan op uw houding. Rechtop zitten met je schouders naar achteren verbetert je toestand.
Robbins vertelt ons dat: 'Geactiveerde beweging verandert je gemoedstoestand'.
Pauzes om de 60-90 minuten maken een wereld van verschil.
5. Woorden
Let op de woorden die je gebruikt als je spreekt.
Gebruik je positieve of negatieve taal?
De woorden die we gebruiken zullen ons ofwel energie geven of onze energie uitputten. Als je constant klaagt, brengt het meer van hetzelfde, in plaats van vrolijke, positieve woorden te gebruiken.
6. Mediteren
Meditatie blijkt toe te nemen feel-good chemicaliën , endorfine en serotonine samen met het kalmeren van je geest.
7. Lachen
Kinderen lachen gemiddeld 300 keer per dag vergeleken met het gemiddelde van een volwassene van 5 keer. Humor heeft een positieve invloed op je gezondheid en kijk op het leven.
8. Beste vriend
Tijd doorbrengen met je hond , creëert vreugde en positiviteit, wat absoluut geen verrassing is voor een serieuze hondenliefhebber. EEN studie uitgevoerd in Japan bleek dat de oxytocinespiegels stijgen na interactie met uw hond.
9. Glimlach
Glimlachen, zelfs als je geen zin hebt, verbetert je humeur. Recent onderzoek geven aan dat vaker glimlachen je hersenen opnieuw bedraden om meer positieve patronen te creëren.
10. Journalen
Journaling is een krachtig hulpmiddel met bewezen positieve effecten op uw lichamelijke gezondheid, wat leidt tot een beter begrip van uzelf.
Door je gedachten op te schrijven worden zowel de analytische als de creatieve kant van de hersenen gebruikt, wat helpt bij het verwijderen van mentale blokkades .
11. Hart
Veel succesvolle mensen oefenen dagelijks de kunst van dankbaarheid om aanwezig, waarderend en positief te blijven. Er zijn veel wetenschappelijk bewezen redenen om dit te doen, zoals een toename van vertrouwen, verbeteringen in fysieke en psychologische gezondheid tot een goede nachtrust.
12. Denk groot
Nemen Donald Trump's advies en groot denken .
Bekijk uw vision board of herzie uw doelen dagelijks om u te helpen herinneren aan het grotere geheel en waar u heen wilt.
13. Beoordeling
Besteed tijd aan het bekijken van foto's om u te herinneren aan de ongelooflijke ervaringen in uw leven. Foto's dienen als een geweldige herinnering aan de reis die je hebt gemaakt, de veranderingen die je hebt aangebracht, je prestaties en de mooie mensen die je onderweg hebt ontmoet.
14. Je naaste en liefste
Als we praten met degenen die het dichtst bij ons staan, kan het ons helpen om een resolutie , geïnspireerde actie ondernemen of nieuwe ideeën genereren. Vaak zien ze iets wat we over het hoofd hebben gezien.
15. Natuur
Naar buiten gaan heeft aangetoond dat vergroot de delen van de hersenen die verband houden met empathie, liefde en emotionele stabiliteit.
16. Geef
Een geweldige manier om je humeur te veranderen, is door aan iemand anders te denken. Doe vrijwilligerswerk voor een liefdadigheidsorganisatie, doneer je ongewenste spullen, koop een vreemde een koffie of sta op om een oudere een plaats in de bus te geven.
17. Verandering van landschap
Iets hebben om naar uit te kijken, verschuift je gedachten naar de toekomst en geeft je iets om enthousiast over te zijn.
18. Stap in de ring
Boksen is geweldig spanning release en geeft je een fantastische all-over body work-out.
veronica montelongo wat doet ze nu?
19. Uitdaging
Stel jezelf een nieuwe uitdaging om je focus te veranderen en je in een andere richting te stuwen.
20. Drinken
Studies hebben aangetoond dat het verhogen van uw waterinname verbetert je humeur - streef naar een gemiddelde van 2 liter per dag.
21. Chillen
Robbins en ik zijn voorstanders van cryotherapie . Ik had mijn eerste behandeling in juni van dit jaar en vond het absoluut geweldig.
Na mijn sessie was mijn stemming verbeterd en voelde ik me vol vitaliteit vergeleken met toen ik binnenkwam. Bij cryotherapiebehandelingen wordt u gedurende 1-3 minuten ondergedompeld in een kamer onder het vriespunt met koele luchtdampen van -184 graden.
22. Wijzigen
Het grootste deel van ons leven handelen we op de automatische piloot. Door verschillende dingen te doen en je routine te veranderen, weet je nooit wie je tegenkomt, het kan gewoon je leven veranderen.
