Nat King Cole had in 1954 een hit genaamd Glimlach , geschreven door Charlie Chaplin. Het eerste couplet gaat als volgt'
hoe oud is shari headley?
'Lach Hoewel je hart pijn doet
Glimlach ook al breekt het
Als er wolken in de lucht zijn, red je het wel
Als je lacht door je angst en verdriet
Glimlach en misschien morgen
waren Alex Guarnaschelli en Geoffrey Zakarian getrouwd?Je zult de zon voor je zien schijnen.
Sentimenteel misschien, maar de Harvard Business Review merkt op wat onderzoek dat het gevoel van het lied kan onderbouwen. Vorig jaar HBR drukte een interessant artikel af met een samenvatting van een artikel van Tara L. Kraft en Sarah D. Pressman van de Universiteit van Kansas, getiteld 'Grin and Bear It: The Influence of Manipulated Facial Expressions on the Stress Response' in psychologische wetenschap, Kraft stelt: 'Oude gezegdes, zoals 'grijns en wees maar', hebben gesuggereerd dat glimlachen niet alleen een belangrijke non-verbale indicator van geluk is, maar ook een waarheidsgetrouwe waarheid om glimlachen te promoten als wondermiddel voor de stressvolle gebeurtenissen in het leven.
Dat overdrijft misschien een beetje. Zonder echter in te gaan op de technische details van hun onderzoek, laten Kraft en Pressman zien dat glimlachen tijdens perioden van spanning en angst de intensiteit van de stressreactie van het lichaam daadwerkelijk vermindert, ongeacht of iemand zich daadwerkelijk gelukkig voelt. Pressman zegt: 'De volgende keer dat je vastzit in het verkeer of een andere vorm van stress ervaart, kun je proberen je gezicht even in een glimlach te houden. Het zal je niet alleen helpen 'grinniken en verdragen', maar het kan zelfs je hartgezondheid helpen.'
Deze onderzoekers ontdekten dat de hartslag van geteste mensen die herstelden van stress 7% lager was, als ze een paar eetstokjes zo tussen hun tanden grepen dat ze zichzelf dwongen te glimlachen. Dr. Amy Cuddy, sociaal psycholoog van Harvard, heeft ook uitgebreid over dit fenomeen gesproken via haar populaire TED Talks.
Dus hoe spreken deze stukjes obscure gegevens de zakenman aan?
hoe oud is holly sonders?
Nou, voor mij alleen dit. Ik kan melden dat elke ondernemende zakenman vele, zo niet de meeste dagen geconfronteerd wordt met veel afwijzingen. Dat is stressvol. Hoewel de meeste van mijn eerste gesprekken telefonisch zijn, heb ik vaak gemerkt dat glimlachen en andere effecten van geluk en voorspoed mijn houding en mijn uiterlijk gelukkig maken. Als ik bijvoorbeeld een minder heilzame week heb, zal ik soms mijn sombere gevoelens breken door simpelweg een dag mijn beste pak en mijn mooiste stropdas aan te trekken, zelfs als mijn dag alleen telefonische vergaderingen en bureauwerk is waar niemand kan. zie mij. Het klinkt als een stomme verkooptruc, ik weet het, en ik hoop dat ik het niet ben die gewoon bezwijkt voor excentriciteit in mijn dotage, maar ik heb ontdekt dat zulke schijnbaar oppervlakkige veranderingen kunnen zorgen voor een betere dag. De wijze mensen van de Anonieme Alcoholisten hebben dit stukje intuïtieve kennis al vele jaren. Ze noemen het 'doen alsof.'
Vooral verkopen is van nature stressvol omdat het vol afwijzingen zit. En elke bedrijfseigenaar verkoopt voortdurend, of haar activiteit nu een formele verkoophandeling is of niet. Ze belichaamt een nuttige trope voor haar bedrijf met een glimlach. Ik zoek altijd naar kleine goedkope trucjes om mijn persoonlijke merk aantrekkelijk te houden. 'Glimlachend hoewel mijn hart breekt' kan een bijzonder nuttige zijn.
De Vietnamese zenboeddhistische monnik Thich Nhat Hanh zegt: 'Soms is je vreugde de bron van je glimlach, maar soms kan je glimlach de bron van je vreugde zijn.' Bedankt, Thich.
