Wat als ik je zou vertellen dat focussen op één enkel woord je in 2016 gelukkiger, effectiever, gezonder en succesvoller zou kunnen maken? Je zou het toch gebruiken? Dus wat is het toverwoord? Het is aan jou om erachter te komen.
Dat advies komt van Dan Britton, Jimmy Page en Jon Gordon, co-auteurs van Eén woord dat je leven zal veranderen . In het boek leggen de drie auteurs, die deze techniek al jaren gebruiken, een stapsgewijs proces uit om een enkel woord te ontdekken en vervolgens te gebruiken om een jaar lang inspiratie en motivatie te geven.
De overgrote meerderheid van de goede voornemens voor het nieuwe jaar mislukken, leggen ze uit, omdat we ze gebruiken om te proberen onze gewoonten te veranderen in plaats van ons hart en onszelf. 'De waarheid is dat mensen geen alinea's of zelfs zinnen onthouden', schrijven ze. Een enkel woord daarentegen is plakkerig. 'We zijn ons woord nooit vergeten!'
Hier leest u hoe u de uwe kunt vinden.
1. Begin met het loskoppelen van je drukke leven.
Stap weg van uw computer en tv, zet uw smartphone uit en geef uzelf wat tijd om te mediteren of diep na te denken over het komende jaar. Dit kan betekenen dat je gaat wandelen, wat tijd in de natuur doorbrengt, je terugtrekt in je privé-heiligdom, waar dan ook, en/of in een dagboek schrijft. Dit kunnen allemaal effectieve manieren zijn om uw woord te vinden, en verschillende manieren van luisteren werken voor verschillende mensen. Het belangrijkste is om de rest van de wereld even buiten te sluiten en een manier te vinden om naar je diepste zelf te luisteren.
2. Stel jezelf drie belangrijke vragen.
Deze zijn: 'Wat heb ik nodig?' (merk op dat deze vraag niet gaat over wat je wilt, maar wat je nodig hebt), 'Wat staat me in de weg?' en 'Wat moet er weg?'
Ik besloot dit proces zelf te proberen en ik vond deze vragen erg krachtig, vooral toen ik me echt op mijn behoeften probeerde te concentreren in plaats van op mijn verlangens. Toen ik mezelf afvroeg wat ik wilde, vulden allerlei ambitieuze doelen mijn hoofd, maar als ik nadenk over wat ik eigenlijk nodig heb dat ik nog niet heb, ging het antwoord alleen maar over relaties. Mijn man en ik door het land verhuisd een jaar geleden, en hoewel we hier veel vrienden hebben, zowel oude als nieuwe, mis ik onze familie en de gemeenschap van schrijvers waar ik deel van uitmaakte aan de oostkust.
Toen ik dacht aan wat me in de weg stond, dacht ik aan het intense werkschema dat me veel te veel op kantoor houdt, maar ook aan mijn neiging om eenzaam en verlegen te zijn. Toen ik mezelf afvroeg wat er moest gebeuren, was het antwoord dit gevoel van isolement en eenzaamheid, evenals de angst om afgewezen of ontslagen te worden die me er soms van weerhield contact te zoeken, zowel persoonlijk als professioneel.
Wat heb je nodig, wat weerhoudt je ervan om te krijgen wat je nodig hebt (al is het maar in je hoofd), en wat moet er in je eigen leven?
3. Open je hart.
Overweeg deze vragen en uw woord zou tot u moeten komen. De auteurs stellen als onderdeel van hun geloof een andere vraag: 'Wat moet er in en door mij gebeuren?' Zelfs als je helemaal niet religieus bent, is dat een heel goede vraag om te stellen, omdat je je woord uitnodigt om je te vinden, in plaats van andersom. Stel deze drie of vier vragen en luister echt, en één woord, of mogelijk een keuze uit een paar woorden, zou naar de oppervlakte moeten borrelen.
4. Laat je woord je inspireren en transformeren voor het komende jaar.
Dit betekent dat u uw woord prominent in uw dagelijks leven plaatst, zodat u er regelmatig aan wordt herinnerd. Dat kan betekenen dat u het als schermbeveiliging gebruikt, aan de muur hangt, het gebruikt als uw smartphonevergrendelingsscherm of in uw e-mailhandtekening plaatst.
Het betekent absoluut dat je mensen moet vertellen wat je woord is, vooral de mensen die het dichtst bij je staan en die je kunnen ondersteunen en je kunnen helpen trouw te blijven aan je doelstellingen. Door het te delen met degenen die met u samenwerken - en hen aan te moedigen hun eigen woorden te vinden - kunt u het komende jaar allemaal effectiever worden. Je zou zelfs kunnen overwegen om één woord voor je werkteam of bedrijf te vinden, waardoor jullie allemaal in dezelfde richting kunnen trekken voor het komende jaar.
Hoe meer mensen je over je woord vertelt, hoe meer mensen je kunnen helpen het te bereiken en centraal te houden. Met dat in gedachten, hier is mijn woord voor 2016: Aansluiten . Andere woorden die hebben gewerkt voor de auteurs en de mensen die ze kennen, zijn onder meer: Balans , Doel, Ga, Liefde, Gelegenheid, Vraag, en Dankbaar.
Nu is het uw beurt. Welk woord zal jou inspireren voor het komende jaar?
doug en jackie christie netto waard
