Hoe is je leven veranderd na het verlaten van Social Media? verscheen oorspronkelijk op Quora : de plek om kennis op te doen en te delen, waardoor mensen van anderen kunnen leren en de wereld beter kunnen begrijpen .
Antwoord door Shovan Chowdhury , Aan Quora :
hoe oud is colin o'donoghue
De Facebook-status van mijn vriend Rafiq luidde: 'Ik heb een baanaanbieding gekregen van Google. Nu ben ik de gelukkigste persoon van de hele wereld.' Een groep vrienden van mij plaatste een foto van zichzelf terwijl ze in Brazilië reisden terwijl ze in het Amazone-regenwoud waren en ze schreven op Facebook: 'Ons leven zou zinloos zijn als we hier niet waren gekomen.' Een andere vriend, Saidul, plaatste een foto op Facebook met zijn mooie Latijnse vrouw in Daytona Beach, Florida, genietend van hun moment. Hun nieuw gekochte BMW 5-serie 528I sedan stond een paar meter verderop geparkeerd.
Ik zat in het donker in mijn kleine gehuurde flat, scrollend door mijn Facebook-nieuwsfeed op mijn smartphone. Er was sprake van lastenafscheiding. Er stroomde geen wind door mijn kleine raam. Ik kreeg het echt warm en stikte. Ik vervloekte mijn leven. Ik was aan het zweten. Ik voelde me gebroken, doelloos, had een slechte CGPA, was werkloos en was gefrustreerd en ernstig jaloers om het succes van andere mensen te zien. Ik was verslaafd aan Facebook en besteedde er elke dag tien tot vijftien uur aan. Bovendien gebruikte ik WhatsApp, IMO, Viber en Wechat gewoonlijk net zo vaak. Ik heb zelfs mijn WhatsApp-berichten gecontroleerd voordat ik aan mijn examens begon. Vroeger uploadde ik foto's naar Instagram. Veel. Ik vond het heerlijk om elke dag te tweeten. Vroeger controleerde ik meldingen, werkte mijn status bij, becommentarieerde dingen, sms'te en telefoneerde terwijl ik liep, in de bus zat en zelfs de straat overstak.
Mijn kleurrijke leven begon stilaan verloren te gaan. Ik heb mijn school afgemaakt met een slechte GPA. Ik was mijn leven uit het oog verloren. Ik was verwikkeld in een virtuele relatie en afwijzing maakte mijn leven moeilijk. Ik verloor mijn concentratie, was depressief en werd jaloers en verontrust toen ik de successen van vrienden op Facebook en Instagram zag. Ik had een ernstige chronische depressie en frustratie. Ik besloot mijn Facebook-account te deactiveren en mijn andere sociale media-activiteiten te beperken. Sociale media werken als een drug. Je kunt het niet gemakkelijk verlaten. Ik kon me een paar dagen niet concentreren op mijn studie en voelde de drang om weer op sociale media te gaan, maar ik was vastbesloten om niet terug te gaan naar mijn vorige leven. Ik raakte gewend aan mijn nieuw leven. Na het verlaten van sociale media, is mijn leven volledig veranderd door enkele realisaties en verschillende activiteiten:
- Meditatie : Elke dag ben ik een uur aan het mediteren. Mijn geest wordt constant en probleemloos. Ik heb innerlijke rust gevonden.
- Streef naar acht uur gezonde slaap: Ik heb de neiging om vroeg naar bed te gaan en 's ochtends vroeg wakker te worden. Ik geniet van de frisse lucht in de vroege ochtend, die ik de hele tijd miste toen ik altijd op sociale media was.
- Eenvoudig leven, hoog denken: Na het verlaten van sociale media, werd mijn leven eenvoudig, maar het zit vol met hoger denken. Ik heb niet meer zulke hoge verwachtingen van het leven en mezelf. Ik denk niet dat ik het recht heb om te krijgen wat ik wil. Wat ik ook krijg, ik beschouw het als een bonus. Het leven wordt gemakkelijk met deze theorie. Ik geloof dat virtueel leven de rest van het leven ingewikkeld maakt. Het is niet nodig om sociale media te gebruiken om een sociaal persoon te zijn. Overmatig gebruik van sociale media maakt ons asociaal.
- Het leven is als een doos chocolaatjes; je weet nooit wat je krijgt: Ik ben het eens met deze beroemde quote uit de film Forrest Gump . Ik miste de schoonheid van het leven door mijn verslaving aan sociale media. Ik was bezig met mijn virtuele leven. Ik heb geen nieuwe dingen geprobeerd. Nu ben ik vrij. Ik kan de schoonheid van het leven observeren en beseffen dat het leven is als een doos chocolaatjes. Je weet pas of de chocolade goed of slecht smaakt als je hem proeft. Probeer nieuwe ervaringen uit het leven te halen; je weet niet wat voor geweldigs er op je wacht.
- Positieve gewoontes opbouwen: Ik heb krachtige gewoonten opgebouwd na het beperken van mijn sociale media-activiteiten. Ik heb positieve gewoonten ontwikkeld, zoals positieve zelfpraat, nadenken voordat ik iets doe, minstens drie pagina's per dag lezen, elke dag een tot twee uur mediteren, spreken in het openbaar oefenen, elke dag schrijven, enz.
- Verwijdert afleiding: Mijn geest is de hele tijd afgeleid bij het gebruik van sociale media. Nu ik mijn activiteiten op sociale media heb beperkt, ben ik verrast dat er minder afleiding is. Ik kan me met volledige concentratie op elke activiteit concentreren en elk werk afmaken zonder afleiding.
- Een goede luisteraar worden: Als je succesvol wilt zijn in het leven, moet je goed kunnen luisteren. Ik gebruik altijd om te sms'en, statussen bij te werken, te tweeten, in te checken, commentaar te geven, foto's op sociale media te uploaden terwijl ik met andere mensen praat. Mensen waren altijd verontrust over mijn activiteiten. Nu ben ik vrij van mijn verslaving aan sociale media. Ik kan met volledige concentratie met mensen praten, naar elk woord luisteren, oogcontact houden en een passend antwoord geven terwijl ik met andere mensen communiceer.
- Voorkom uitstelgedrag: Door uitstelgedrag stortte mijn leven bijna in. Ik ben van dit probleem af. Nu plan ik altijd mijn opdrachten in, mis ik nooit deadlines, houd ik een dagelijkse planning bij en probeer ik altijd proactief te zijn.
- Een app voor productiviteitsuitdagers gebruiken: Ik heb een app 'productiviteitsuitdager' gedownload uit de Play Store. Het heet Pomodoro. De techniek die het gebruikt is een timer om werk in intervallen te zetten, meestal in tijdsbestekken van vijfentwintig minuten met korte pauzes. Je krijgt verschillende rangen en prestaties nadat je drie tot vier keer met succes vijfentwintig minuten hebt voltooid. Het hielp me om mijn productiviteit te verhogen en mijn tijd te gebruiken. Ik studeerde regelmatig, met een goed dagschema en mijn cijfers verbeterden. Ik gebruik deze app nog steeds om me op mijn werk te concentreren.
- Rennen: Ik begon elke ochtend te rennen. Hardlopen neemt mijn frustratie weg. Ik begon me beter te voelen. Ik begon steeds meer te rennen. Mensen denken dat ik gek aan het worden ben. Daarom rent een jonge kerel elke dag in de vroege ochtend. Hardlopen wordt mijn beste vriend. Ik ren om depressie te voorkomen en mijn problemen te vergeten. Ik vind de ware zin van het leven.
- Zelfhulpboeken lezen : Ik heb nooit een zelfhulpboek gelezen. Plots begon ik zelfhulpboeken te lezen nadat ik de sociale media had verlaten. ik lees De kracht van nu door Echkart Tolle. Het heeft mijn perspectief veranderd. Het heeft me geholpen om te focussen op het nu. Ik ging toen verder met lezen De kracht van positief denken door Norman Vincent Peale. Het gaf me uitstekende gevoelens over het leven en hielp me te leren om altijd positief te zijn. Ik heb al meer dan honderd zelfhulpboeken gelezen.
- Heb een baan: Ik legde al mijn focus op het vinden van een baan nadat ik de sociale media had verlaten. Na verschillende afwijzingen kreeg ik een gewone baan. Het helpt me om bezig te blijven in het leven, onafhankelijk te zijn en depressies te bestrijden.
- Mensen helpen: Ik begon mensen op verschillende manieren te helpen en ik probeer positieve vibes in het leven van mensen te geven als ze gefrustreerd zijn. Ik heb geprobeerd mensen te helpen en te begeleiden door ze te motiveren. Hoewel mijn salaris erg laag is, probeer ik arme kinderen te helpen hun studie voort te zetten.
- Het doel van mijn leven gevonden: Ik begon op Quora te schrijven ondanks honderden beperkingen. Ik gebruik Quora verstandig zodat ik niet verslaafd raak. Sinds kort ben ik mijn eigen blog begonnen, shovan7 , om mensen te helpen. Mijn blog bevindt zich in de eerste fase met weinig inhoud. Ik moet hard werken en het meer tijd geven om het beter te maken. Nadat ik de sociale media had verlaten, leerde ik dat het echte leven belangrijker is dan het virtuele leven. Ik ben verlost van depressie, jaloezie, rust in mijn hoofd gevonden, jaag op passies en leg de nadruk op een meer gefocust leven. Ik ben nu echt gelukkig en leer van elk moment van het leven te genieten.
Je waarde wordt niet gemeten in vind-ik-leuks, opmerkingen, notities of volgers, maar in je vermogen om lief te hebben, opmerkingen voor jezelf te houden, op te merken en te leiden.
hoe lang is emily maynard?
Deze vraag verscheen oorspronkelijk op Quora - de plek om kennis op te doen en te delen, mensen in staat te stellen van anderen te leren en de wereld beter te begrijpen. Je kunt Quora volgen op Twitter , Facebook , en Google+ . Meer vragen:
