Hoe Mark Zuckerberg, Bill Gates, Jeff Bezos en Sheryl Sandberg hun avonden graag doorbrengen (het is verrassend normaal)

Hoe komen sommige van de meest succesvolle mensen ter wereld tot rust na een drukke dag?

Sommigen niet -- ze werken gewoon de hele nacht door en leven van zo min mogelijk slaap .

Maar anderen hebben specifieke bedtijdrituelen opgezet.

Vasthouden aan een geruststellende routine rond bedtijd kan mensen helpen beter te slapen, volgens de National Sleep Foundation .

Hier zijn de avondroutines van 11 succesvolle personen, waaronder Oprah Winfrey, Jeff Bezos en Mark Zuckerberg:

Virgin-oprichter Richard Branson eet diner met familie en vrienden

Voordat hij rond 23.00 uur inlevert, ontspant Branson na het diner met familie en vrienden, Business insider gemeld . Hij schreef dat 'verhalen worden gedeeld en ideeën worden geboren' tijdens zulke gesprekken.

Facebook-CEO Mark Zuckerberg stopt zijn kinderen in

Elke avond stopt de Facebook-CEO zijn dochter Max in met een traditioneel Joods gebed, de 'Mi Shebeirach'. De Huffington Post gemeld . Het is waarschijnlijk dat de traditie nog steeds voortduurt, aangezien Zuckerberg en zijn vrouw Priscilla onlangs nog een dochter verwelkomden, August.

'Shark Tank'-ster Daymond John schrijft zijn doelen op

Volgens Business insider 's Rich Feloni , maakt de 'Shark Tank'-rechter een gedetailleerde lijst van zijn doelen, inclusief beschrijvingen en deadlines voor elk doel.

Facebook COO Sheryl Sandberg geniet van wat 'slechte tv'

De Facebook COO ontspant zich soms door een paar afleveringen van 'slechte tv' op te vangen, voordat ze haar telefoon uitzet en naar bed gaat, volgens haar bericht op Quora .

hoe oud is ukee washington?

Microsoft-oprichter Bill Gates wast de afwas...

De rijkste man ter wereld heeft een heel specifieke bedtijdroutine.

Na het eten doet hij altijd de afwas, ook als andere mensen vrijwilligerswerk doen. Gates vertelde Reddit-gebruikers dat hij houdt van de manier waarop hij de afwas doet.

Dan, CNBC meldde dat de Microsoft-oprichter graag een uur leest, om zichzelf te helpen in slaap te vallen .

... En dat doet Amazon-CEO Jeff Bezos

De CEO van Amazon deelt een gewoonte met Gates -; hij houdt ook van afwassen.

'Ik ben er vrij zeker van dat dit het meest sexy is wat ik doe' hij vertelde eens Business insider Hoofdredacteur Henry Blodget .

Intuit CEO Brad Smith vangt een show met zijn familie

Brad Smith

De CEO van Intuit sluit de dag af door met zijn gezin te eten en voor het slapengaan een tv-programma te kijken. Business insider gemeld .

Eerste dochter Ivanka Trump checkt haar e-mail

Trump schreef in haar boek ' Vrouwen die werken ' dat ze soms geniet van het ontspannen met wijn, pasta en de 'Real Housewives'. Vaker echter besteedt de Eerste Dochter het grootste deel van haar tijd aan het beantwoorden van e-mails, volgens MyMorningRoutine.com .

Google-CEO Sundar Pichai brengt tijd door met zijn gezin

De CEO van Google heeft in het verleden de nadruk gelegd op het bereiken van een balans tussen werk en privé. In 2015 beloofde Pichai dat hij elke avond op tijd thuis zou zijn om zijn kinderen zelf naar bed te brengen, Buzzfeed gemeld .

Thrive Global-oprichter Arianna Huffington maakt zich klaar voor een nacht van goede nachtrust

Sinds de oprichting van Thrive Global is Huffington een belangrijke pleitbezorger geworden voor goede slaaphygiëne en welzijn in het algemeen.

Volgens het boek van Huffington' De slaaprevolutie ,' haar bedtijdritueel omvat het 'begeleiden' van haar elektronische apparaten uit haar kamer', een warm bad en een rustgevende kop kamille- of lavendelthee. Huffington sluit de avond af door een lijst op te schrijven met dingen waar ze dankbaar voor is.

met wie is Maggie Q getrouwd?

Mediamagnaat Oprah Winfrey mediteert

Elke avond neemt Winfrey wat tijd om te mediteren voor het slapengaan, volgens CNBC . De Huffington Post meldde dat ze een aanhanger is van Transcendente Meditatie , een praktijk die de voorkeur geniet van leidinggevenden en Wall Streeters.

Dit bericht verscheen oorspronkelijk op Business insider.