De pandemie is veranderd Hoe wij werken , waar we wonen en hoe we socialiseren. Maar niet alle verschuivingen die het virus teweegbrengt, zijn van buitenaf. Het heeft waarschijnlijk ook je persoonlijkheid veranderd, zeggen psychologen.
Deze verschuivingen zijn net zo uniek als onze individuele pandemie-ervaringen, dus het is niet zo dat iedereen plotseling meer of meer is geworden minder sociaal of gewetensvol dankzij een jaar in lockdown. In plaats daarvan suggereren experts dat de pandemie een agent is geweest van iets dat bekend staat als het Michelangelo-effect.
Het Michelangelo-effect en de pandemie
De theorie gaat dat, net als de grote beeldhouwer uit de Renaissance die een blok marmer wegsnijdt om David eronder te onthullen, stressvolle levensgebeurtenissen de poses, zelfbedrog en handige ficties wegnemen die zich kunnen opbouwen rond ons ware karakter en verlangens. Gebeurtenissen zoals de pandemie dwingen ons om te confronteren met wie we werkelijk zijn, en dat verschuift vaak onze persoonlijkheden en onze doelen.
eddie jordan basketbal netto waarde
Geen wonder dat de media vol staan met berichten over mensen die van baan of carrière veranderen, zichzelf ontwortelen en in het algemeen hun leven opnieuw in beeld brengen. De psychologie is vrij duidelijk dat hoewel het virus hopelijk zal verdwijnen, we nooit helemaal terug zullen gaan naar het 'normale' van vroeger.
Wat betekent, schrijft gedragswetenschapper Arthur C. Brooks van Harvard in: zijn Atlantische Oceaan kolom , dat we ons allemaal moeten gaan voorbereiden op een nieuw en beter normaal dan wat we tot een jaar geleden vanzelfsprekend vonden.' Hoe doe je dat? Brooks stelt handig een oefening in drie stappen voor om duidelijk te maken naar welke delen van je oude leven je wilt terugkeren en welke pandemische verschuivingen je mee wilt nemen naar de toekomst.
1. Hoe vul ik deze 2X2 in?
Maak een matrix van twee bij twee en schrijf 'vind ik leuk' en 'niet leuk' aan de bovenkant en 'pandemie' en 'pre-pandemie' aan de zijkant. Vul het dan aan. Nadenken over wat wel en niet werkte voor jou, zowel voor als tijdens de pandemie, is de essentiële eerste stap om na te denken over hoe je wilt dat je 'nieuwe normaal' eruitziet.
'Beloof volledige eerlijkheid, vooral in die over wat je niet mag missen in pre-pandemische tijden', instrueert Brooks. 'Wees specifiek over al je dagelijkse interacties die giftig waren, relaties die onproductief waren en de levenspatronen die je ongelukkig maakten. Neem geen genoegen met de gemakkelijke dingen, zoals vastzitten in het verkeer. Ga dieper, zoals de vrienden met wie je altijd ging drinken en die meedogenloos snauwend en negatief waren.'
welke nationaliteit is rick fox
2. Wat moet ik achterlaten?
Je zou nu een redelijk grondige lijst moeten hebben van je voorkeuren en antipathieën van vroeger en het leven tijdens de lockdown. Nu moet je bedenken wat je ermee gaat doen. De volgende stap, volgens Brooks, is jezelf afvragen welke aspecten van je pre-pandemische leven je gaat achterlaten.
'Sommige dingen die je vóór de pandemie niet leuk vond, zijn misschien onveranderlijk, zoals in de winter moeten pendelen in Syracuse. Maak een lijst van deze dingen en denk goed na of je misschien meer keuzevrijheid hebt dan je had aangenomen. Hoewel het niet voor iedereen mogelijk is, kan het voor sommigen logisch zijn om op zoek te gaan naar een nieuwe baan ergens waar je zou willen liever leven --misschien zelfs verhuizen naar je woonplaats , als je ervan houdt - in plaats van de plek waar je jezelf bevond vóór de lockdowns', schrijft Brooks. (De wetenschap suggereert dat verhuizen een grotere impact op je geluk zal hebben dan je waarschijnlijk denkt.)
Overweeg ook of u relaties moet achterlaten. Waarschijnlijk heb je het afgelopen jaar wat connecties laten vallen, wil je ze echt allemaal weer oppakken?
todd en julie chrisley bruiloft
3. Wat moet ik bewaren?
'Deze oefening zou niet allemaal negatief moeten zijn', herinnert Brooks de lezers. Overweeg ook 'dingen die je leuk vindt aan je pandemische leven en die je zult missen als ze stoppen. Bedenk hoe je ze in je leven zou kunnen verwerken nadat het aantal gevallen voorgoed is gedaald.'
Misschien begon je te nemen een dagelijkse wandeling , minder reizen, of een hobby oppakken en er veel gelukkiger door worden. Het is niet nodig dat deze nieuwe gewoonten eindigen wanneer de pandemie dat doet.
Bijna iedereen is opgewonden om dit lange, vreselijke jaar van ziekte en ontwrichting te verlaten. Maar wees niet zo gehaast om weer normaal te worden dat je niet alles over jezelf leert door de moeilijke ervaring die we allemaal hebben meegemaakt. Het enige dat nodig is, is het beantwoorden van een paar eenvoudige maar diepgaande vragen.
