Toont u emotionele intelligentie (EQ) wanneer u met anderen samenwerkt? Hoe zou je het weten? In de loop der jaren heb ik ontdekt dat EQ zijn beste werk doet wanneer dingen een beetje harig worden vanwege tegengestelde persoonlijkheden en agenda's, een stressvolle werkomgeving of wanneer er op je knoppen wordt gedrukt.
Als leiders, wanneer we impulsief zijn, kortzichtig, woedend reageren in het heetst van de strijd, of geen beslissingen nemen met onze 'juiste geest', hebben we een ernstig gebrek aan EQ.
Mensen met emotionele intelligentie hebben het aangeleerde vermogen om een slecht verlopen situatie te verwerken, perspectief te krijgen en te weerhouden om naar die 'slechte plek' te gaan.
Door dingen met een rationele en nuchtere geest te verwerken, kom je uiteindelijk tot een andere, meer verstandige conclusie.
Dat roept de vraag op, hoe kun je je eigen EQ beoordelen als een manier om jezelf te meten met het gewenste gedrag? Gemakkelijk. Stel jezelf deze 5 vragen:
1. Doe jij? reageren op mensen en situaties in plaats van te reageren?
Er is een verschil. Als je reageert op een stressvol moment dat snel naar het zuiden gaat, kun je uiteindelijk je denken en oordeel vertroebelen en escaleren wat had moeten zijn een beheersbaar geschil is uitgegroeid tot een totale oorlog. Maar door te reageren in plaats van te reageren, doen emotioneel intelligente mensen een stap terug, creëren ze ruimte om de situatie vanuit alle hoeken te bekijken en beslissen ze wat de beste aanpak is om dingen aan te pakken.
2. Ben je in staat om tijdens een conflict het drama te doorbreken en bij de feiten te blijven?
Op emotioneel geladen momenten onder snelkookpan-omgevingen zal een persoon met een hoog EQ de uitkomst uitleggen waar ze op hoopt en met een open geest om andere ideeën voor oplossingen vragen. Dit leidt doorgaans tot een constructieve discussie die een lopend probleem naar ieders tevredenheid kan oplossen.
3. Bekijk je het hele probleem en bekijk je alle kanten van het probleem?
Mensen met emotionele intelligentie kijken naar alle kanten van het probleem en maken gebruik van hun gevoelens en die van anderen om een andere en betere uitkomst te kiezen. Ze zoeken naar verschillende perspectieven en vragen om de mening van anderen voordat ze handelen.
4. Beheers je je emoties beter dan de meeste mensen?
Zelfbeheersing is een persoonlijke competentie die in ieder mens wordt ontwikkeld. De vraag achter zelfbeheersing is: Kan ik mijn emoties en gedrag tot een positief resultaat leiden? Emotionele intelligentie-expert en bestsellerauteur Daniel Goleman legt uit:
Redelijke mensen - degenen die de controle over hun emoties behouden - zijn de mensen die een veilige, eerlijke omgeving kunnen behouden. In deze omgevingen is het drama erg laag en de productiviteit erg hoog. Toppresteerders trekken naar deze organisaties en zijn niet geneigd om ze te verlaten.
hoe oud is ricky smiley
Zelfbeheersing geeft iemand het vermogen om aanwezig, kalm en gefocust te zijn in tijden van hoge stress. Het is een noodzakelijke deugd die op lange termijn resultaat oplevert.
5. Bent u van nature positief en optimistisch?
Emotioneel intelligente mensen zijn positieve denkers die niet verstrikt raken in dingen waar ze geen controle over hebben, zoals geobsedeerd zijn door politiek of Covid-19. Ze steken hun energie en moeite in de dingen die binnen hun macht liggen - de dingen die er het meest toe doen in het leven, zoals hun bedrijf en relaties. Omdat ze van nature optimistisch zijn, zul je merken dat ze fysiek en psychologisch gezonder zijn dan mensen met een negatieve kijk op het leven.
