Ben je echt betrokken bij je werk of word je alleen gemotiveerd door prestaties? Mijn aanstaande boek, De geniale gewoonte: hoe één gewoonte je werk en je leven radicaal kan veranderen , te publiceren op 5 februari door Sourcebooks, legt de problemen uit met het gelijkstellen van prestatie met geluk en manieren waarop u gelukkiger kunt zijn op het werk. Hieronder een bewerkt fragment.
Ervaar je plezier op het werk? Of zie je werk gewoon als werk?
Zesenzestig procent van de werknemers in de VS heeft geen werk, volgens een Gallup-peiling . Terwijl de overige 34 procent het hoogste aantal betrokken medewerkers vertegenwoordigt in Gallops geschiedenis van rapportage, zijn sommige van de mensen die beweren betrokken te zijn bij hun werk wat ik noem 'prestatiejunkies'. Deze mensen geloven dat de daad van prestatie hen gelukkig maakt, omdat iets bereikt een teken is dat ze een doel hebben bereikt: een deal gesloten, een promotie gekregen of een prestigieuze baan binnengehaald.
Achievement-junkies reserveren voortdurend hun opwinding voor het moment dat ze iets bereiken en slijpen door het werk dat nodig is om die momenten te bereiken. Afhankelijk van het soort prestatie dat ze nastreven, worden ze misschien niet vaker beloond dan om de paar weken, maanden of soms jaren. Dat is niet de ervaring van echte vreugde op het werk. En ondanks wat veel mensen denken, is dit niet de weg naar buitengewoon succes.
Daniel Greene (acteur)
Hoewel sommige prestatieverslaafden zeker financieel succesvol zijn geworden, durf ik te wedden dat ze geen prioriteit geven aan hun gezondheid of hun relaties. Het is waarschijnlijk dat veel andere aspecten van hun leven op de een of andere manier lijden, omdat het stressvol is en enorm veel inspanning vereist om de hele tijd de levensstijl te behouden die nodig is om prestaties op hoog niveau te behalen wanneer je niet geniet van het proces van het werk. Voor mij zijn die prestaties goedkope versies van wat kan worden bereikt door je genialiteit en doel te begrijpen. En iedereen die zegt 'Mijn doel is meer geld verdienen' begrijpt de wetenschap van motivatie niet echt.
Als Alfie Kohn schrijft in Harvard Business Review :
Incentives, een versie van wat psychologen extrinsieke motivators noemen, veranderen niets aan de houding die aan ons gedrag ten grondslag ligt. Ze creëren geen blijvende toewijding aan enige waarde of actie. Integendeel, prikkels veranderen alleen --- en tijdelijk --- wat we doen. Wat productiviteit betreft, hebben ten minste twee dozijn onderzoeken in de afgelopen drie decennia onomstotelijk aangetoond dat mensen die een beloning verwachten voor het voltooien van een taak of voor het succesvol uitvoeren van die taak, gewoon niet zo goed presteren als degenen die helemaal geen beloning verwachten. 23
Deze informatie lijkt misschien verrassend. Natuurlijk is geld, de meest voor de hand liggende extrinsieke beloning, nodig om de dingen te kopen die mensen willen en nodig hebben. Veel bedrijven hebben het idee geaccepteerd dat beloningen mensen motiveren, en daarom gebruiken veel bedrijven die op zoek zijn naar groot talent de bungelende wortel van eindeloze voordelen om nieuwe medewerkers binnen te halen. Net als andere bedrijven in Silicon Valley staat Google vooral bekend om het overdrijven van de gratis voordelen. Ik hield van die extraatjes toen ik daar werkte; in feite hielden ze me langer in een baan die niet bij me paste dan ik anders had kunnen blijven. Maar motiveerden de oppervlakkige voordelen me om alles te geven en mijn best te doen? Nee. Dat is het probleem met extrinsieke beloningen: ze boeien je, maar motiveren je niet.
Achievement junkies zetten hun geluk in op het energieke gevoel dat ze krijgen op het moment dat ze een extrinsieke beloning scoren. Als je je geluk afhangt van prestaties, moet je er voortdurend naar streven. Dit wordt al snel vermoeiend en onhoudbaar.
De meeste prestatiejunkies die ik tegenkom, zullen me vertellen dat ze hun werk leuk vinden, maar als ik erop druk, ontdek ik dat wat ze echt leuk vinden is om doelen te bereiken. Het feitelijke proces van hun werk, om nog maar te zwijgen van hun genialiteit en doel, wordt niet in aanmerking genomen. Dit is de reden waarom zoveel schijnbaar succesvolle mensen gestrest zijn, bijna burn-out zijn en slaapgebrek hebben. Als je niet geniet van het proces van je werk, moet je consequent wilskracht gebruiken om door te gaan, wat je energie kost, in plaats van gedreven te worden door een intern verlangen, dat energie geeft.
Het ergste van alles is dat het gemakkelijk is om een prestatie-junkie te worden, ook al kan het stressvol zijn. Sociale media hebben het nog makkelijker gemaakt om in deze val te trappen. Volgens Mauricio Delgado, universitair hoofddocent psychologie aan de Rutgers University, krijg je twee dopamine-hits wanneer je online over een prestatie post: een van de prestatie zelf en de tweede van het delen met je vrienden.
Het is ook gemakkelijker om over specifieke prestaties te praten dan over algemene vervulling, omdat prestaties concreet en gemakkelijk uit te leggen zijn. Wanneer was de laatste keer dat iemand tegen je zei: 'Wauw, ik heb zo'n geweldige week op het werk gehad! Ik hou van het proces van dit project waar ik aan werk.' Het meer standaardgesprek is 'Wauw, ik heb zo'n geweldige week op het werk gehad! Ik heb een presentatie genageld en twee nieuwe klanten binnengehaald.' Het probleem is dat het niet altijd mogelijk is om elke week een groot doel te bereiken. Dus, wat houdt je in stand als je grote prestaties maar weinig zijn?
derrick rose geboortedatum
Mijn antwoord is om ervoor te kiezen om in de zone te zijn in plaats van een prestatie-junkie te zijn. Hoewel iedereen een doel kan bereiken of een prestatie kan behalen, neemt niet iedereen de tijd om werk te vinden dat op een dieper niveau echt voldoening en energie geeft. Net zoals elke ongezonde gewoonte je op de lange termijn niet gelukkiger zal maken, zal alleen werken voor het doel van prestaties je potentieel beperken en je leven in de tussentijd waarschijnlijk ellendig maken.
Om te identificeren wat ik jouw 'zone van genialiteit' noem, moet je uitzoeken hoe je meer in de zone kunt zijn op het werk en de valkuil van een prestatiejunkie te vermijden. Ik hoop dat het je zal leren hoe je proactiever en strategischer kunt zijn bij het creëren van een werkervaring die een weerspiegeling is van jezelf en je in staat zal stellen het succes te creëren dat je wenst, terwijl je onderweg plezier hebt. Het kan je ook helpen om zelfbewustzijn en inclusief denken op te bouwen, twee gedragingen die hand in hand gaan met het zijn van een geweldige leider - en een geweldig persoon.
