De dingen die je tegenwoordig met een app kunt bereiken, zijn echt indrukwekkend. Met een paar tikken op je smartphone stopt er een taxi voor je deur, verschijnt er een lekker diner op je tafel of veranderen je vuile sokken in netjes opgevouwen schone was. Deze prestaties kunnen je kwaliteit van leven enorm verbeteren, zeker, maar kan technologie dieper gaan, niet alleen je materiële behoeften aanpakken, maar ook je humeur verbeteren?
hoeveel geld verdient trish regan per jaar?
Dat is wat een hele reeks apps die zijn ontworpen om je gelukkiger te maken, claimt. Op de Deelbare blog , heeft Cat Johnson onlangs een flinke 15 deelnemers in deze categorie verzameld. Sommige dienen specifieke niches, zoals koppels, terwijl andere meer gericht zijn op het verbeteren van de lichamelijke gezondheid (of slaapgewoonten) als een manier om de stemming te verbeteren, maar sommige zijn intrigerende hulpmiddelen die ondernemers die een beetje gelukkiger willen zijn, misschien willen uitproberen.
1. Dankbaarheidsdagboek
'Zoiets eenvoudigs als het opschrijven van drie dingen waarvoor je elke dag 21 dagen achter elkaar dankbaar bent, verhoogt je optimisme aanzienlijk en dat houdt het ook de komende zes maanden vol', legde Shawn Achor van Harvard eerder uit aan Inc.com. Dat is wetenschappelijke onderbouwing van het idee erachter Dankbaarheid dagboek ($ 1,99), die, zoals de naam al doet vermoeden, je helpt je geluk te vergroten door alle goede dingen in je leven bij te houden.
2. Rustig
Heb je niet het geld om naar een of ander toevluchtsoord in de natuur te vliegen en je hoofd leeg te maken? Er is misschien een manier om gratis te kalmeren - download gewoon de app met de toepasselijke naam, Kalmte . 'Met geleide meditaties, natuurgeluiden en een stapsgewijze handleiding voor het vinden van die al te ongrijpbare gemoedsrust, is Calm een geweldige app om naar te reiken wanneer de snelle wereld een beetje te veel wordt', legt uit Johnson.
3. Hoofdruimte
Je moet naar de sportschool om je lichaam in vorm te houden, dus waarom denk je dat je geest het beste zal werken zonder een training? Dat is wat hoofdruimte biedt, met 'veel inhoud gericht op creativiteit, het verminderen van stress, het vergroten van geluk, bewust eten en een openhartig leven', zegt Johnson.
4. Mindfullness
Of je nu een beginner bent in meditatie of een expert bent met een jarenlange praktijk, de Mindfullness app heeft je iets te bieden, waaronder een timer voor mediteerders en geleide meditaties. Een heldere geest kost je $ 1,99.
hoe oud is dr jeff young?
5. Gelukkige gewoonten: kies voor geluk
Meditatie is niet de enige weg naar een gezondere mindset en een gelukkiger leven. Je kunt ook gebruikmaken van de inzichten van de psychologische wetenschap met deze gratis app. Gebaseerd op de principes van cognitieve gedragstherapie, Gelukkige gewoonten biedt tools 'om je geluk te beoordelen, audiogidsen om te ontspannen en geluk te creëren, een dagboek voor affirmaties, een Happy To Do-lijst en grafieken om je geluksniveaus bij te houden.' Het is gratis.
6. MoodKit
Dit is weer een app gebaseerd op psychologische inzichten. Voor $ 4,99, MoodKit beweert te helpen 'je ongezonde denkpatronen en gedrag te ontdekken, zodat je ze kunt herkennen en weggooien', schrijft Johnson.
7. Betaal het vooruit
Een van de zekerste manieren om je zelf beter te voelen, is door iets aardigs voor iemand anders te doen. Betaal het vooruit is een technische tool die is ontworpen om je aan te moedigen om precies dat te doen, door dagelijkse suggesties te sturen voor kleine vriendelijke daden, en functies te bieden om je goede daden te volgen en te delen (voor het geval goed karma niet genoeg motivatie is). Kosten: 99 cent.
Denk je dat een app je echt gelukkiger kan maken? Laat het ons weten in de reacties.
