Op een willekeurige dag zou je aan de ontvangende kant van onbeschoft gedrag kunnen staan. Zelfs als u online door reacties bladert, kan uw maag draaien als u controversiële onderwerpen bekijkt. Onbeleefd gedrag, zo lijkt het, is alomtegenwoordig. Het kan overal en altijd gebeuren en kan de vorm aannemen van onderbreken, oordelen, vermanen, iemand negeren of tegen anderen praten .
Op sommige dagen kan het voelen alsof we in 'het tijdperk van onbeschaamdheid' leven. En het is niet alleen een gebrek aan manieren. Volgens een onderzoeksstudie onbeschoft gedrag kan zich zelfs als een virus verspreiden .
ernestine herder lengte en gewicht
Waarom gebeurt dit? Stress, politieke en culturele verschillen en sociale media kunnen het vuur aanwakkeren. In een recent onderzoek van de American Psychology Association zeiden bijna vier op de tien volwassenen (38 procent) dat politieke en culturele discussies op sociale media bezorgden hen stress . Social media is niet het enige dat een nadelig effect heeft op ons gedrag. We verliezen ook het vermogen om persoonlijke gesprekken te voeren en slagen er daarom niet in om zinvolle connecties met anderen te maken. Het is belangrijk om te onthouden dat we allemaal - ongeacht wie we zijn en in welke levensfase - gerespecteerd, gewaardeerd en gehoord moeten worden. Deze drie universele behoeften zijn de sleutel tot het ontsluiten van authentieke communicatie en tot het genezen van pijnlijke, stressvolle gesprekken.
Wanneer je wordt geconfronteerd met grof of giftig gedrag, herinner jezelf er dan aan om op een respectvolle manier te reageren. Hoe moeilijk dit op dit moment ook mag lijken, hiermee wordt erkend dat de ander is gehoord. Het meeste onbeleefde gedrag komt voort uit een plaats van pijn of een negatieve ervaring uit het verleden. Respectvol reageren betekent niet dat je het gedrag goedkeurt; het is een kans voor jou om met bewust mededogen te handelen.
Onthoud dat het niet jouw taak is om mensen te 'repareren' of hun onjuiste meningen om te draaien. Verbinding maken met mensen door te leren communiceren met oprechtheid en respect voor anderen is een onmisbare vaardigheid die je stress zal leren en je relaties in alle aspecten van het leven zal verstevigen.
De volgende keer dat u onbeleefd gedrag tegenkomt, probeert u het volgende:
1. Vat het niet persoonlijk op.
De sleutel om je hoofd koel te houden als je slecht wordt behandeld, is dit: het gaat niet om jou. Onthoud dat gedrag meestal wordt gevormd door ons verleden, beïnvloed door een geconditioneerde denkwijze die voortkomt uit angst en de herinneringen aan eerdere ervaringen. Doe een stapje terug en erken wat deze acties aanstuurt. Als u denkt aan wat er achter een beledigende opmerking schuilgaat (een ervaring uit het verleden; ze kunnen lijden en het niet goed doen, of ze hebben gewoon een zware dag) zal je in staat stellen om je los te maken van de situatie en je in te leven.
hoe lang is bianca del rio
2. Pauzeer en haal diep adem.
Knie-schokreacties voorspellen nooit veel goeds. Doe een poging om kalm te blijven door een paar keer diep adem te halen en concentreer u op uw gebied van controle en invloed. Met andere woorden, trap er niet in. Als je dat doet, is het zeker dat het snel en in de verkeerde richting escaleert.
3. Stel vragen -- toon uw bezorgdheid.
Schakel over door vragen te stellen, vooral als je een sterke band met de persoon hebt. Gewoon vragen: 'Gaat het? Je lijkt erg gefrustreerd of afgeleid', kan het gesprek in positieve zin veranderen. Door vragen te stellen, krijgt u ook wat tijd om te kalmeren van de eerste schok van het aanstootgevende gedrag en kunt u de situatie duidelijker begrijpen.
4. Maak je niet druk om de kleine dingen.
Neem de hoofdweg. Hoe goed het ook voelt om op dit moment uit te halen, het is een zeer slechte strategie. Worden uw knoppen ingedrukt? Verwijs nog eens naar punt één: vat het niet persoonlijk op. Als je eenmaal je kalmte hebt hervonden, herinner jezelf dan aan wat, en vooral voor wie je dankbaar bent.
5. Geef uw mening. Laat het dan los.
Overeenkomen om van mening te verschillen. Reageer op een manier die je overtuiging verdedigt en breng het op een respectvolle toon. Laat de persoon weten dat zijn gedrag of woorden je van streek maken. Als ze doorgaan, vraag ze dan om te stoppen en ga dan verder.
6. Zoek een ruimte voor mededogen.
Een oud gezegde biedt ons deze wijsheid: 'Wees aardig, want iedereen die je tegenkomt, vecht een harde strijd.' Als je dit wijze advies in praktijk kunt brengen de volgende keer dat je wordt uitgedaagd door oorlogszuchtig gedrag, kan de situatie veranderen. Wanneer u vanuit een plaats van mededogen opereert, merkt u misschien dat incidenten van onbeschoft gedrag in uw dagelijkse omgang afnemen. Als onbeschoft gedrag besmettelijk is, dan is menselijke vriendelijkheid de remedie.
hoe oud is damon bayles?
