Psychopaten zijn niet alleen de schurken in slasher-films en Wall Street moraliteitsverhalen . Ze lopen elke dag onder ons in kantoren, verschijnen in eerste instantie als normale collega's. Uit een onderzoek bleek dat een klein maar aanzienlijk deel van de bedrijfsleiders - 3 tot 4 procent - voldoet aan de klinische definitie van een psychopaat.
Hetzelfde geldt voor narcisten. De wetenschap toont aan dat een vleugje narcisme echt kan bijdragen aan zakelijk succes, maar als je tijd doorbrengt in de wereld van het werk, ontdek je al snel dat sommige professionals hun eigenliefde de vrije loop laten.
Het komt erop neer: in de loop van een normale zakelijke carrière kom je bijna gegarandeerd een paar echt giftige narcisten en psychopaten tegen die zullen proberen je te misbruiken en te manipuleren. Wat maakt een enorm diepgaand artikel over de Thought Catalog door Shahida Arabisch over het onderwerp zo waardevol.
Het bevat niet alleen maar liefst 20 technieken die giftige mensen gebruiken om te krijgen wat ze willen, het geeft ook suggesties over hoe ze hun manipulaties kunnen tegengaan. De fragmenten hieronder lijken misschien uitgebreid, maar deze 10 korte samenvattingen zijn eigenlijk slechts een klein deel van het advies dat beschikbaar is in het volledige bericht .
1. Gasverlichting
'Gaslighten is een manipulatieve tactiek die kan worden beschreven in verschillende variaties van drie woorden: 'Dat is niet gebeurd', 'Je hebt het je verbeeld' en 'Ben je gek?', legt Arabi uit. ' Gaslighting is misschien wel een van de meest verraderlijke manipulatieve tactieken die er zijn, omdat het werkt om je realiteitszin te vervormen en uit te hollen; het vreet aan je vermogen om op jezelf te vertrouwen en het zorgt er onvermijdelijk voor dat je je niet gerechtvaardigd voelt om misbruik en mishandeling aan de kaak te stellen.'
Hoe kun je terugvechten? 'Grond jezelf in je eigen realiteit - soms kan het helpen om dingen op te schrijven zoals ze zijn gebeurd, het aan een vriend te vertellen of je ervaring te herhalen aan een ondersteunend netwerk. het gaslichteffect ,' suggereert Arabi's bericht.
2. Projectie
Weet je wanneer giftige mensen beweren dat alle ellende die hen omringt niet hun schuld is, maar de jouwe? Dat heet projectie. We doen het allemaal een beetje, maar narcisten en psychopaten doen het veel. 'Projectie is een verdedigingsmechanisme dat wordt gebruikt om de verantwoordelijkheid voor iemands negatieve gedrag en eigenschappen te verschuiven door ze aan iemand anders toe te schrijven', merkt Arabi op.
De oplossing? 'Projecteer' je eigen gevoel van mededogen of empathie niet op een giftige persoon en bezit ook geen van de projecties van de giftige persoon', raadt Arabi aan. 'Het projecteren van ons eigen geweten en waardesysteem op anderen heeft het potentiële gevolg dat we worden geconfronteerd met verdere uitbuiting.'
3. Generalisaties
U zei dat een collega soms geen rekening houdt met de langetermijngevolgen van bepaalde financiële beslissingen. De kantoorpsychopaat beweert dat je hem 'een los kanon' noemde. U merkte op dat de deal mogelijk naar het zuiden gaat als X-, Y- en Z-omstandigheden optreden. Je narcistische collega vertelt de baas dat je zei dat de deal 'een ramp' is.
Wat gebeurd er? Het is niet alleen dat je aartsvijand niet begreep wat je zei. Het is dat hij of zij geen interesse had om het te begrijpen.
hoe lang is ray toro
'Kwaadaardige narcisten zijn niet altijd intellectuele meesterbreinen - velen van hen zijn intellectueel lui. In plaats van de tijd te nemen om zorgvuldig een ander perspectief te overwegen, generaliseren ze alles en nog wat je zegt, en doen ze algemene uitspraken die de nuances in je argument niet erkennen of rekening houden met de meerdere perspectieven waaraan je hulde hebt gebracht', zegt Arabi. , vat dit gedrag samen.
Om het tegen te gaan, 'houd vast aan je waarheid en verzet je tegen generaliserende uitspraken door je te realiseren dat het in feite vormen van zwart-wit onlogisch denken zijn.'
4. De doelpalen verplaatsen
'Beledigende narcisten en sociopaten gebruiken een logische denkfout die bekend staat als' het verplaatsen van de doelpalen ' om ervoor te zorgen dat ze alle reden hebben om voortdurend ontevreden over u te zijn. Dit is wanneer, zelfs nadat je al het bewijs ter wereld hebt geleverd om je argument te valideren of een actie hebt ondernomen om aan hun verzoek te voldoen, ze een andere verwachting van je hebben gewekt of meer bewijs eisen', zegt Arabi.
Speel dat spel niet. 'Bevestig en keur jezelf goed. Weet dat je genoeg bent en dat je je niet constant tekort of onwaardig hoeft te voelen', adviseert Arabi.
tanya burr geboortedatum
5. Van onderwerp veranderen
Het wisselen van gespreksonderwerpen klinkt onschuldig genoeg, maar in de handen van een meester-manipulator wordt een verandering van onderwerp een middel om aansprakelijkheid te vermijden. 'Narcisten willen niet dat je het over het onderwerp hebt dat je ze ergens verantwoordelijk voor houdt, dus zullen ze discussies ombuigen in hun voordeel', merkt Arabi op.
Dit soort dingen kan voor altijd doorgaan als je het toelaat, waardoor het onmogelijk wordt om je daadwerkelijk met de relevante kwestie bezig te houden. Probeer 'de 'gebroken record-methode' om terug te vechten: 'Blijf de feiten vermelden zonder toe te geven aan hun afleiding. Leid hun omleiding om door te zeggen: 'Dat is niet waar ik het over heb. Laten we ons concentreren op het echte probleem.' Als ze niet geïnteresseerd zijn, schakel je uit en besteed je energie aan iets constructiever.'
6. Naambellen
Alleen omdat je hiermee te maken hebt sinds je je eerste pestkop op de speelplaats tegenkwam, maakt het niet minder destructief (en blijkbaar gaat het door tot aan de presidentiële politiek).
Tolereer het gewoon niet. 'Het is belangrijk om elke interactie die uit schelden bestaat te beëindigen en te communiceren dat je het niet tolereert', zegt Arabi. 'Maak het niet eigen: realiseer je dat ze hun toevlucht nemen tot schelden omdat ze een tekort hebben aan methoden op een hoger niveau.'
7. Lastercampagnes
'Als giftige types geen controle hebben over de manier waarop jij jezelf ziet, beginnen ze te bepalen hoe anderen jou zien; ze spelen de martelaar terwijl jij de giftige wordt genoemd. Een lastercampagne is een preventieve aanval om je reputatie te saboteren en je naam te belasteren', legt Arabi uit.
Soms zullen echte kwaadaardige genieën zelfs verdelen en heersen, waarbij ze twee mensen of groepen tegen elkaar opzetten. Laat ze niet slagen. 'Documenteer elke vorm van intimidatie,' adviseert Arabi, en zorg ervoor dat je niet in het aas komt en laat de afschuwelijkheid van de persoon je ertoe aanzetten je te gedragen op precies het soort negatieve manieren die ze ten onrechte aan je hebben toegeschreven.
8. Devaluatie
Pas op wanneer een collega van je lijkt te houden terwijl hij agressief de laatste persoon denigreert die je positie bekleedde. 'Narcistische misbruikers doen dit de hele tijd - ze' hun exen devalueren aan hun nieuwe partners, en uiteindelijk krijgt de nieuwe partner dezelfde soort mishandeling als de ex-partner van de narcist', zegt Arabi. Maar deze dynamiek kan zowel op professioneel als op persoonlijk vlak plaatsvinden.
Eenvoudig bewustzijn van het fenomeen is de eerste stap om het tegen te gaan. 'Wees op uw hoede voor het feit dat hoe iemand iemand anders behandelt of over iemand anders spreekt, zich mogelijk kan vertalen in de manier waarop hij u in de toekomst zal behandelen', waarschuwt Arabi.
9. Agressieve grappen
Het probleem is niet je gevoel voor humor - het is de verborgen bedoeling van die snijdende grap. 'Verborgen narcisten maken graag kwaadwillende opmerkingen ten koste van jou. Deze zijn meestal verkleed als 'slechts grappen', zodat ze kunnen wegkomen met het zeggen van afschuwelijke dingen terwijl ze toch een onschuldige, koele houding behouden. Maar elke keer dat je verontwaardigd bent over een ongevoelige, harde opmerking, wordt je ervan beschuldigd geen gevoel voor humor te hebben', zegt Arabi.
Laat de kantoormisbruiker je niet wijsmaken dat het allemaal onschuldig plezier was - dat was het niet.
10. Triangulatie
Een van de slimste manieren waarop echt giftige mensen je afleiden van hun misselijkheid, is door je aandacht te richten op de veronderstelde dreiging van een andere persoon. Dit wordt triangulatie genoemd. 'Narcisten houden ervan om onwaarheden te 'rapporteren' over wat anderen over je zeggen', waarschuwt Arabi. Om weerstand te bieden aan de tactiek, moet je beseffen dat de derde partij in het drama ook wordt gemanipuleerd - hij of zij is een ander slachtoffer, niet je vijand.
Je kunt ook 'omgekeerde triangulatie' proberen, of 'ondersteuning krijgen van een derde partij die niet onder de invloed van de narcist staat'.
Heb je persoonlijk een van deze manipulatietechnieken ervaren?
