Slechte gewoonten houden je ongelukkig, houden je vast, laten je dingen doen die je niet wilt doen. Begin vandaag, nu meteen, om ze uit je leven te verwijderen. Als je dat doet, maak je ruimte voor nieuwe positieve gewoonten om hun plaats in te nemen.
Een of meer van deze 10 gewoonten is een goed begin.
1. Je doelen uitstellen.
Uitstelgedrag zal je ervan weerhouden je doelen effectiever te bereiken dan welk extern obstakel dan ook. Begin vandaag nog door één babystapje naar een doel te zetten. Doe hetzelfde de volgende dag. Het hoeft niet veel te zijn, maar doe elke dag iets. Consistente inspanning is de sleutel.
2. Een middelmatig leven leiden.
Stap uit je comfortzone en onthoud dat veel van de grootste genoegens in het leven een zekere mate van risico inhouden. Geluk gaat niet over het vermijden van de pijnlijke dingen in het leven; het gaat over het najagen van onze dromen en ambities.
is Kaitlyn Dever een lesbienne?
3. Zelf-sabotage.
Elk patroon dat je groei, je succes of je geluk blijft verstoren, moet stoppen. Wat houdt je vast? Vind het en vind je weg eruit. Ontwikkel patronen die uw hoogste doelen ondersteunen.
4. Op de vlucht voor je problemen.
Begin de juiste dingen na te jagen in plaats van te vluchten voor wat er mis is. Zie problemen niet als iets om je voor te schamen of te vermijden, maar als een kans om te leren en te groeien.
5. Je zorgen maken over je gebreken.
Iedereen heeft gebreken, maar het is aan jou of je ze de macht geeft om je ervan te weerhouden te doen wat je wilt. Neem in plaats daarvan je gebreken, vind je kracht erin en laat ze voor je werken.
6. Alles proberen te beheersen.
Controle is een illusie. Als je alles probeert te beheersen, raak je snel gefrustreerd en boos. Onthoud in plaats daarvan dat het enige dat u op betrouwbare wijze kunt controleren, uw eigen reactie is op de dingen die om u heen en in u gebeuren. Beheersing van jezelf is een veel betrouwbaardere bron van geluk dan te proberen alles om je heen te beheersen.
7. Anderen de schuld geven.
Er is nooit iets groots voortgekomen uit het beschuldigen of beschuldigen van anderen. De manier om echt gelukkig te zijn, is door verantwoordelijk te zijn voor je daden en verantwoordelijk te zijn voor je eigen gevolgen.
8. Proberen iets te zijn wat je niet bent.
Waarom willen zoveel mensen iets zijn wat ze niet zijn? Wat zou er voor nodig zijn om gelukkig te zijn met wie je bent en je gaven en talenten te vieren? Vergelijk jezelf niet met iemand anders. Kijk in de spiegel en zie wie je bent - en bouw op dat fundament.
9. Leven in het verleden of in de toekomst.
De truc is om lang genoeg in het heden te blijven om er echt achter te komen wat je gelukkig maakt. Welke herinneringen kun jij vandaag creëren? Welke keuzes kun je maken om geluk te gaan creëren?
10. Constant klagen.
Ben je wakker geworden in een bed? Heb je onderdak en eten? Neem de eerste levensbehoeften niet als vanzelfsprekend aan. Wees dankbaar voor alle zegeningen van het leven: voedsel, gezondheid, relaties, je geest, je hart. Als je merkt dat je klaagt, neem dan even de tijd om dankbaar om je heen te kijken.
Aan het eind van de dag, stop met de gewoonten die je niet dienen, die je niet gelukkig maken, en vind de dingen die je gelukkiger en gezonder zullen maken in geest, lichaam en hart.
