Hoofd Omgaan Met Mislukkingen Wat een schaakgrootmeester je kan leren over emotionele intelligentie

Wat een schaakgrootmeester je kan leren over emotionele intelligentie

Uw Horoscoop Voor Morgen

Garry Kasparov wordt door velen beschouwd als de beste schaker aller tijden.

Op 22-jarige leeftijd behaalde Kasparov de titel van jongste wereldkampioen schaken. Hij brak vervolgens meerdere records en domineerde 20 jaar lang de wereld van het competitieve schaken, voordat hij in 2005 met pensioen ging.

Kasparov is een geweldige schaakstrateeg, maar hij is ook een briljante denker wiens inzichten kunnen worden toegepast op de zakenwereld en eigenlijk op elk type besluitvorming. Dit feit werd me opvallend duidelijk toen ik onlangs een online cursus van Kasparov, gehost door Masterclass.

Terugkijkend op de cursus valt vooral één les op. Het heeft te maken met Kasparovs benadering van fouten en falen, en we kunnen het in één enkele zin samenvatten:

Om echt ergens beter in te worden, moet je er een gewoonte van maken om je fouten te analyseren.

'Als je wilt begrijpen hoe je beter kunt worden, moet je precies kijken naar de bewegingen die je hebt gemaakt en de aard van je fouten achterhalen', zegt Kasparov. 'Over jezelf leren is absoluut onmogelijk zonder een grondige analist van je eigen games te zijn. En je moet heel eerlijk zijn. Genadeloos eerlijk. Meedogenloos eerlijk.'

Dit sluit het maken van excuses absoluut uit, zegt Kasparov, zoals beweren dat een slechte zet het gevolg was van iemand die te hard sprak, of de manier waarop een tegenstander naar je kijkt.

'[Hoe] je de aard van je fouten beter begrijpt', zegt Kasparov, 'hoe groter je kansen om snel verbetering te brengen.'

Deze les viel op, niet alleen omdat het nuttig is in bedrijfsstrategie, maar ook omdat het een belangrijke les is in emotionele intelligentie.

wat doet de man van Colleen Lopez?

Emotionele intelligentie en fouten analyseren

Emotionele intelligentie is het vermogen om emoties te identificeren, te begrijpen en te beheersen. Ik noem het graag: emoties voor je laten werken, in plaats van tegen je.

Het advies van Kasparov is zo goed omdat we allemaal wel eens grote fouten maken, wat Kasparov 'blunders' noemt.

De vraag is, wat doe je nadat je een blunder hebt gemaakt?

De verleiding is om stil te blijven staan ​​bij de fout en medelijden met jezelf te hebben, in een medelijdensfeestje te vervallen en te genieten van negatieve emoties. Of misschien neig je naar het andere uiterste: je bent niet bereid om met negatieve emoties om te gaan, je negeert gewoon je fouten en gaat door het leven en herhaalt ze keer op keer.

Geen van beide benaderingen is gezond.

In plaats daarvan moet je er een gewoonte van maken om analyseren jouw fouten. Niet om jezelf voortdurend te verwijten wat je verkeerd hebt gedaan, maar om te bepalen wat je zou kunnen veranderen om te voorkomen dat dit nog een keer gebeurt.

U kunt dit toepassen op uw eigen bedrijf of werkleven. De sleutel is om de negatieve emotie die het gevolg is van de ongewenste situatie te gebruiken als een katalysator voor verandering.

hoe lang is blake anderson?

Kasparov zegt bijvoorbeeld dat de paar keer dat hij verlies leed, hij meestal de volgende dag zou winnen.

'Ik werd heel boos op mezelf', zegt Kasparov. 'En ik kon deze woede kanaliseren in productieve energie - om een ​​positief resultaat te bereiken.'

Ter illustratie vertelt Kasparov het verhaal van het klassieke wereldkampioenschap schaken in 1995, waar hij zijn titel verdedigde tegen rivaal Viswanathan 'Vishy' Anand. Kasparov en Anand speelden acht wedstrijden op rij gelijk. Daarna verloor Kasparov game negen van Anand.

Het verlies had het vertrouwen van Kasparov kunnen vernietigen. In plaats daarvan zorgde het ervoor dat hij zich weer kon concentreren. Hij analyseerde het verlies en keek goed naar fouten die hij kon aanpakken.

Het resultaat?

Kasparov won vier van de volgende vijf wedstrijden en claimde uiteindelijk de titel.

kerkhof carz josh rose nog steeds getrouwd

Dus, de volgende keer dat je een serieuze blunder begaat, neem dan even de tijd om het te analyseren. Begin met jezelf de volgende vragen te stellen:

  • Waarom reageerde ik zoals ik deed?
  • Wat heb ik misschien verkeerd begrepen of verkeerd begrepen, vooral in het heetst van de strijd?
  • Wat zou ik veranderen als ik het opnieuw kon doen?
  • Wat zou ik de volgende keer tegen mezelf kunnen zeggen dat me zou helpen om helderder te denken?

Het doel van deze vragen is om uw denkproces te stimuleren, zodat u uw emotionele gedrag en neigingen beter kunt herkennen. U kunt dan actie ondernemen om schadelijk gedrag te veranderen.

Verwacht niet dat je het in één keer kunt oplossen. 'We zijn tenslotte allemaal mensen', zoals Kasparov het uitdrukt.

'Je denkt er nog over na', vervolgt hij. 'Je kunt [het] je niet eeuwig laten martelen... maar het is er. Het zijn normale menselijke gevoelens over je eigen falen. Ik wist gewoon dat ik daarmee moet leven.

'En de beste manier om het opzij te zetten, is je gewoon voor te bereiden op de volgende wedstrijd. Idealiter om de volgende game te winnen. En dan kun je gewoon verder.'