Ik ben nu net op middelbare leeftijd en begin de eerste midlifecrises onder mijn kennissen te zien, maar ik herinner me dat mijn ouders spraken over een vriend die decennia geleden een motorfiets kocht en prompt crashte. Waarschijnlijk hadden mijn grootouders verhalen over crack-ups in het midden van het leven, en als we ver genoeg teruggingen, zouden we waarschijnlijk verhalen horen over oude Romeinen die zich overgaven aan flash-wagens toen ze een bepaalde leeftijd bereikten.
tom kleine lengte en gewicht
Dit alles wil zeggen dat de midlifecrisis al heel lang bij de mensheid bestaat en waarschijnlijk biologische wortels heeft. Wanneer je sterfte aan de horizon ziet, is het normaal om te stoppen, de balans op te maken en koers te corrigeren (of ronduit in paniek te raken). Maar dat betekent niet dat de ervaring in de loop van de tijd hetzelfde is geweest.
De wetenschap suggereert zelfs dat midlifecrises de laatste jaren erger worden. Gelukkig hebben wetenschappers ook suggesties om ermee om te gaan.
De nieuwe midlifecrisis: de grote druk
De stereotiepe midlifecrisis houdt een scheiden en een rode sportwagen, maar toen de psycholoog Frank J. Infurna en collega's van de staat Arizona, twee jaar lang 360 volwassenen nauwlettend volgden, ontdekten ze dat de realiteit van de moderne midlifecrisis er heel anders uitziet.
'Het is niet het soort crisis dat in de populaire verbeelding bestaat - wanneer ouders, met hun kinderen het huis uit, zich gedwongen voelen om de verloren tijd in te halen en hun gloriedagen opnieuw te beleven,' Infurna schrijft op The Conversation . 'Er is weinig geld voor een rode sportwagen. Geen tijd om de wereld rond te vliegen. En een trofeevrouw? Vergeet dat.'
'In plaats daarvan is de midlifecrisis die de meeste mensen ervaren subtieler, genuanceerder en zelden besproken', legt hij uit. 'Het kan het best worden omschreven als de 'big squeeze' - een periode waarin volwassenen van middelbare leeftijd in toenemende mate worden geconfronteerd met de onmogelijke keuze om te beslissen hoe ze hun tijd en geld tussen henzelf, hun ouders en hun kinderen zullen verdelen.'
hoeveel kinderen heeft ab quintanilla?
Dankzij een combinatie van een slecht gezinsverlofbeleid, de economische strijd van jonge mensen na de recessie, bezorgdheid over de ziektekostenverzekering en een langer leven, zijn midlifecrises niet langer een beetje belachelijk voer voor zwarte komedie. In plaats daarvan hebben 'deze trends geleid tot' meer angst en depressie bij ouders van middelbare leeftijd ', aldus Infurna.
Hoe de moderne midlifecrisis minder ellendig te maken?
Wat is de oplossing voor deze ellendige cocktail van ouder wordende ouders, afhankelijke volwassen kinderen en economische onzekerheid? Infurna zou graag meer steun van de overheid zien in de vorm van beter betaald verlof, evenals trainingsprogramma's voor degenen die voor familieleden zorgen. Maar veel succes om dat of iets anders binnenkort door het Congres te krijgen.
De trieste waarheid is dat de uitdagingen achter de moderne midlifecrisis door niemand kunnen worden opgelost. Hoewel een goede financiële planning en stemmen op wetgevers die voor gewone gezinnen zullen vechten, zouden helpen.
Wat op korte termijn kan worden opgelost, of in ieder geval verbeterd, is je mindset, aldus neurowetenschappers Deb Knobelman. Zoals ik onlangs schreef, is Knobelman niet alleen een psychologie-expert, maar ook een overlevende van haar eigen midlifestrijd en ze gelooft dat er eenvoudige stappen die u kunt nemen om uw weg uit de midlife-doldrums te vinden :
'Verander je prioriteiten, niet alleen je omstandigheden.' De wetenschap laat zien dat de waarden van mensen op betrouwbare wijze veranderen naarmate ze ouder worden, maar we vechten vaak tegen deze veranderingen in de overtuiging dat we een essentieel deel van onze identiteit verliezen. Zal ik nog steeds mezelf zijn als ik niet meer zo gefocust ben op mijn carrière? Knobelman dringt er bij mensen op middelbare leeftijd op aan om hun veranderende prioriteiten te omarmen in plaats van te bestrijden. Het is geen verlies, maar een kans om opnieuw uit te vinden.
Ga niet 'gewend aan je leven' weg. Je kunt de tijd niet stoppen, maar je kunt wel stoppen met focussen op het verleden. 'Denk aan de schoonheid van het huidige moment,' instrueert ze. Bijvoorbeeld: 'mijn kinderen verkeren nu in zo'n goede levensfase' of 'Ik kan nee zeggen tegen potentiële klanten die me meer angst bezorgen dan mijn tijd waard is.'
maci bookout netto waarde 2016
Zoek een nieuw 'waarom'. In onze vroege jaren is onze reden om 's ochtends uit bed te komen vaak prestatie of ambitie. Naarmate we ouder worden, begint het najagen van succes zijn glans te verliezen. Dat is ok. Zoals Simon Sinek het zou zeggen, je moet gewoon een nieuw 'waarom' vinden, vaak een die meer gericht is op impact, teruggeven en anderen helpen.
Deze stappen zullen uw bejaarde ouders niet gezonder maken of de studieschuld van uw kinderen verminderen, maar ze kunnen u helpen om alle moeite die u in anderen steekt te herformuleren als minder afleiding van het streven en meer als een belangrijk project op zich. Tenminste totdat we allemaal een aantal politici stemmen die materiële verlichting zullen bieden voor de moderne midlife-drukte.
