Slaap is gekoppeld aan verhoogde creativiteit, productiviteit, gezondheid, professioneel succes en persoonlijke groei. Maximaliseer je slaap.
Als je slapeloosheid hebt, probeer dan deze trucs, van visualisatie tot tikken tot diep ademhalen, om binnen enkele minuten in slaap te vallen.
Wanneer het starten of runnen van een bedrijf u 's nachts wakker houdt, overweeg dan een verzwaarde deken om angst en slapeloosheid te verminderen. Hier leest u hoe u er een kiest die bij u past.
Wat is de ideale lengte voor een dutje? Onderzoek van NASA biedt een heel specifiek antwoord.
Wil je een van die mensen zijn die overal direct in slaap kan vallen? Het Amerikaanse leger kan helpen.