Niet weten wat er gaat gebeuren is over het algemeen stressvol. Onzekerheid geeft aan dat u niet zeker bent van uw omgeving, uw vaardigheden of beide. Maar onzekerheid signaleert ook de hersenen om het leren op gang te brengen, nieuw Yale-onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift neuron heeft gevonden.
Dat betekent dat gekke, onstabiele situaties misschien ongemakkelijk zijn, maar ze zijn ook essentieel als je het beste uit je hersenen wilt halen.
Stabiliteit is een uitschakelknop voor je hersenen.
Als je maximaal wilt leren, moet je ervoor zorgen dat je 70 procent van de tijd moeilijke dingen doet, adviseert vijfvoudig ondernemer Auren Hoffman. Het is moeilijk om de mogelijkheid van mislukking voor zo'n groot deel van je beroepsleven onder ogen te zien, maar dit nieuwe onderzoek bevestigt dat Hoffman iets op het spoor is. Als je niet op zijn minst een beetje gestrest bent over het resultaat van wat je doet, stoppen je hersenen met leren.
Om dit te achterhalen leerden wetenschappers een groep apen om verschillende doelen te raken voor een beloning van lekker sap. Soms was de kans dat een bepaald doelwit een zoete lekkernij produceerde vast - de apen kregen bijvoorbeeld 80 procent van de tijd consequent een beloning. Soms was het doelwit onvoorspelbaarder - de frequentie waarmee het betaalde en de hoeveelheid sap die de apen kregen varieerden.
Het team van neurowetenschappers mat vervolgens de hersenactiviteit van de apen terwijl ze met de doelen speelden. Er ontstond een duidelijk patroon. Als de apen konden voorspellen hoe vaak een doelwit lonend zou zijn, zouden hersengebieden die verband houden met leren in principe stilvallen. Toen de apen niet konden raden wat er zou gebeuren, lichtte hun leercentrum op.
Dit slaat ergens op. Als je eenmaal hebt bedacht hoe je je het beste in een bepaalde omgeving kunt gedragen, is het zinloos om nieuwe technieken of benaderingen te leren. Als je de snellere route van je huis naar je werk hebt gevonden, zal het variëren van je routine ervoor zorgen dat je in de file komt te staan (tenzij, zoals Spanx-oprichter Sara Blakely, bedenk je je beste ideeën in de auto . Dan krijg je misschien wel het idee voor een miljardenbusiness).
Om deze reden doodt stabiliteit het leren. Dat is prima als je je golfswing onder de knie wilt krijgen of wilt weten hoeveel minuten je een ei moet koken. Maar op veel terreinen van het leven -- waaronder het professionele domein -- willen we continu verbeteren en leren. En om dat te doen, moet je het gemakkelijke en comfortabele vermijden ten gunste van het onvoorspelbare en waarschijnlijk moeilijke.
heeft Sal Vulcano een vriendin
Of als Yale neurowetenschapper Daeyeol Lee legde het uit aan Quartz , 'Misschien is het belangrijkste inzicht uit ons onderzoek dat de functie van de hersenen en de aard van leren niet 'vast' is, maar zich aanpast aan de stabiliteit van de omgeving... Wanneer je een nieuwere en vluchtigere omgeving binnengaat , zou dit de neiging van de hersenen om meer informatie op te nemen kunnen versterken.'
Hoe u strategische instabiliteit aan uw leven kunt toevoegen
Hoe moeten wij mensen dit inzicht gebruiken? Er zijn, zoals ik hierboven opmerkte, een aantal gevallen waarin het afbouwen van het leren prima is. Maar het is maar al te gemakkelijk om in een sleur te komen die je hersenen inactief maakt. Het vermijden van die uitkomst als je de dagelijkse realiteit bent, is niet inherent veranderlijk en uitdagend (veel ondernemers kunnen nu stoppen met lezen) betekent dat je bewust variatie, onzekerheid en nieuwheid in je leven inbouwt. Je kan het proberen:
Naar het buitenland reizen. Leren gegarandeerd, vooral over je eigen capaciteiten, voorkeuren en waarden .
Je routine veranderen. Zelfs een nieuwe lunch of middagactiviteit kan je hersenen in de leermodus brengen, waardoor je nieuwe vaardigheden onder de knie krijgt of oude ideeën in een nieuw licht ziet.
Een nieuw project starten. Het kan mislukken, maar je leert er gegarandeerd iets van.
Op zoek naar rare, nieuwe ideeën. Hier is een lijst met bronnen.
Praten met mensen met wie je het niet eens bent. Het is zowel een empathie als een leerbooster.
Het doel zou moeten zijn om onvoorspelbaarheid in je leven te injecteren om je hersenen te laten leren. Stabiliteit kan rustgevend zijn, maar de wetenschap toont aan dat je er vrijwel niets van leert.
