In een moeilijke periode in mijn huwelijk hadden mijn vrouw en ik dagenlang ruzies. We zouden allebei de stille behandeling uitdelen, lang nadat we de reden voor het gevecht in de eerste plaats waren vergeten. Natuurlijk dacht ik altijd dat ik gelijk had en Carolyne dacht altijd dat ze gelijk had. Niet zo'n goede manier om een ruzie op te lossen.
We hebben de hulp ingeroepen van een psychiater om ons te helpen dit probleem op te lossen. Hij leidde ons door het hele argumentatieproces en legde uit waarom we geen van beiden bereid waren om terug te trekken of ons over te geven (het was een machtsstrijd), hoewel de voortdurende gevechten ons allebei ongelukkig maakten. Daarna leerde hij ons een techniek om te voorkomen dat conflicten escaleren. Het was verrassend eenvoudig, maar de resultaten waren wonderbaarlijk. Sindsdien heb ik geprobeerd deze benadering op alle gebieden van mijn leven toe te passen, niet alleen thuis.
De sleutel is dat een partij zich eerst en snel moet verontschuldigen, zelfs als ze niet geloven dat zij degene zijn die 'fout' is. Dit kan moeilijk zijn om te doen, maar geloof me, het wordt gemakkelijker naarmate je het vaker doet. Dus elke keer dat Carolyne en ik ruzie hadden, waren we om de beurt de eerste die ons verontschuldigde. Belangrijk is dat we ons meestal binnen enkele minuten na het begin van de ruzie verontschuldigden. We zouden dan op een rustige en liefdevolle manier over de kwestie kunnen praten, in plaats van de woede op te laten bouwen en dan kwetsende dingen naar elkaar te flappen.
was Bob Harper ooit getrouwd?
Hetzelfde principe geldt voor elke vorm van relatie, niet alleen voor intieme relaties. Als we dingen laten stoven en opbouwen, hebben we de neiging om te exploderen in plaats van uit te leggen. Het is veel beter om een probleem vroeg aan de orde te stellen, zodra het zich voordoet. Probeer de schuld niet toe te wijzen - leg het probleem eerst voor en werk dan samen naar manieren om het op te lossen. Het werkt echt.
Veel stress en angst komt voort uit het gevoel niet in staat te zijn om uit te drukken hoe je je voelt, omdat je bang bent een ruzie te krijgen die uit de hand kan lopen. Een open en eerlijke dialoog is essentieel, en dat kan alleen als je snel en emotieloos handelt. Een veel betere optie dan op een tirade te gaan na een paar drankjes op het kerstfeest omdat je het kookpunt hebt bereikt.
hoe oud is cristina scabbia
In het bedrijfsleven zullen er altijd conflicten zijn. Harde gesprekken zullen altijd nodig zijn. U hebt misschien geen systeem nodig zoals wij hebben aangenomen, maar u hebt wel een systeem nodig, of op zijn minst een filosofie voor het omgaan met conflicten die het verbreken van goede zakelijke relaties voorkomt.
Hoewel mijn huwelijk geen stand hield, zijn Carolyne en ik tot op de dag van vandaag zeer goede vrienden en praten we vaak over dit onschadelijk makende proces en de manier waarop het ons leven en onze relaties blijft verbeteren.
Zijn er problemen ontstaan tussen u en iemand die dicht bij u staat? Zorgt dit voor stress en draagt het bij aan een algemeen gevoel van ontevredenheid met het leven? Maak de situatie vandaag onschadelijk voordat het erger wordt. Ga met de persoon zitten en praat over de problemen zoals jij ze ziet, en probeer een manier te vinden om ze op te lossen en verder te gaan met je leven.
Klinkt eenvoudig toch? Dat doet toch iedereen al? Uit mijn ervaring weten ze dat niet. De meeste mensen houden dingen in tot ze barsten en dan worden er dingen gezegd die nooit onuitgesproken kunnen worden en gaan relaties stuk.
hoe lang is Matthew Stafford?
