Relaties zijn moeilijk. Ze kunnen het beste in ons naar boven halen, ja, maar ook het slechtste. Ze testen de essentie van ons wezen: ons vermogen tot vergeving; ons vermogen om te vertrouwen (zowel onszelf als een ander); de ware omvang van onze eigenliefde; de kracht van onze grenzen; en de kracht van gehechtheid.
Alles wat ons kan helpen om samen te komen, moet onderzocht worden. En één wetenschappelijke bevinding over liefde stijgt boven andere uit in de literatuur, al was het maar vanwege het romcom-niveau van magie.
Ja, ik heb het over de studie die beroemd is geworden door de viral New York Times-artikel door psycholoog Mandy Len Catron. Het schetste niet alleen de oorspronkelijke studie, maar ondersteunde het door te onthullen dat Catron zelf het concept had getest ... en verliefd was geworden op haar vraagbeantwoordende metgezel.
De originele onderzoek werd uitgevoerd door psycholoog Arthur Aron aan de Stony Brook University. Hij verdeelde de deelnemers in twee groepen en liet mensen vervolgens 45 minuten met elkaar praten. De ene groep maakte een praatje; de ander kreeg een lijst met 36 vragen die ze een voor een doorliepen -- een lijst die steeds persoonlijker werd. Ze deelden vervolgens vier minuten aanhoudend oogcontact.
Als er ooit een vraag was of je intimiteit kunt genereren in een laboratoriumomgeving, is deze met dit onderzoek beantwoord. Zes maanden later was een van de paren verliefd. Toen ze trouwden, nodigden ze het hele laboratoriumpersoneel uit voor de ceremonie.
Toen Catron, auteur van het stuk van de New York Times, de vragen deed met een kennis, was ze niet helemaal voorbereid, vooral niet op het oogcontact aan het einde:
'De echte crux van het moment was niet alleen dat ik echt iemand zag, maar dat ik iemand zag die me echt zag. Toen ik eenmaal de verschrikking van dit besef omarmde en het tijd gaf om te bedaren, kwam ik ergens onverwachts aan.'
De onverwachte plek? Het was een staat van zijn, meer dan wat dan ook, en een die tot meer verbondenheid leidde dan misschien beide voor mogelijk hielden.
'Ik vroeg me af wat er uit onze interactie zou komen. Als er niets anders was, dacht ik dat het een goed verhaal zou zijn. Maar ik zie nu dat het verhaal niet over ons gaat; het gaat over wat het betekent om je druk te maken om iemand te kennen, wat eigenlijk een verhaal is over wat het betekent om bekend te zijn.'
We willen allemaal bekend worden. We willen gekend worden door onze vrienden, onze collega's, onze familieleden, zelfs onze buren. We willen gezien worden voor wat we te bieden hebben, voor wat we bieden, voor wie we zijn.
Maar de persoon die we vaak graag willen voelen meest bekend door is onze partner. Dit is de persoon met wie we de meest intieme details van ons leven delen (om nog maar te zwijgen van ons lichaam). Het is de persoon die ons op ons best en op ons slechtst ziet. Degene die onze geschiedenis kent en een belangrijk onderdeel is van onze toekomst.
We willen dat ze ons kennen -- echt kennen, en deze vragen kunnen helpen. Zoals Catron zegt: 'De meesten van ons denken over liefde als iets dat ons overkomt', zei ze. 'We vallen. We worden verpletterd. Maar wat ik leuk vind aan dit onderzoek, is dat het ervan uitgaat dat liefde een handeling is.'
Er zijn veel manieren om aanstaande Valentijnsdag te vieren. Overweeg dit jaar eens iets anders te doen. Als je geen relatie hebt, stel dan voor om dit experiment te doen met iemand die je altijd al interessant vond, maar waarmee je nog niet de stap hebt gezet. Wat heb je te verliezen?
En als je een relatie hebt, sla dan het chique diner of andere conventionele dingen onder hoge druk over.
Pak in plaats daarvan een fles wijn en maak de keuze om je toe te leggen op de magie van de vragen. Laat de kwetsbaarheid van de antwoorden jullie nog dichter bij elkaar brengen. Ga de uitdaging aan om jezelf nog dieper te onthullen aan de persoon die je het meest koestert in de wereld, en geniet van de zielsdiepe verbinding die kan ontstaan.
Actie ondernemen.
Verliefd worden.
---
Stel 1 . in
jennifer reyna miss rock wear
1. Als je de keuze hebt van wie dan ook ter wereld, wie zou je dan als dinergast willen hebben?
2. Zou je beroemd willen worden? Op welke manier?
3. Repeteer je wel eens wat je gaat zeggen voordat je gaat telefoneren? Waarom?4. Wat zou voor jou een 'perfecte' dag zijn?
5. Wanneer heb je voor het laatst voor jezelf gezongen? Aan iemand anders?
6. Als je 90 jaar zou kunnen worden en de geest of het lichaam van een 30-jarige zou behouden gedurende de laatste 60 jaar van je leven, wat zou je dan willen?
7. Heb je een geheim voorgevoel over hoe je zult sterven?
8. Noem drie dingen die jij en je partner gemeen lijken te hebben.
9. Waar ben je het meest dankbaar voor in je leven?
10. Als je iets zou kunnen veranderen aan de manier waarop je bent opgevoed, wat zou dat dan zijn?
11. Neem vier minuten de tijd en vertel je partner je levensverhaal zo gedetailleerd mogelijk.
12. Als je morgen wakker zou kunnen worden met één eigenschap of vaardigheid, wat zou dat dan zijn?
2 . instellen
13. Als een glazen bol je de waarheid zou kunnen vertellen over jezelf, je leven, de toekomst of iets anders, wat zou je dan willen weten?
14. Is er iets waar je al heel lang van droomt? Waarom heb je het niet gedaan?
15. Wat is de grootste prestatie van je leven?
16. Wat waardeer je het meest in een vriendschap?
17. Wat is je meest dierbare herinnering?
18. Wat is je meest verschrikkelijke herinnering?
19. Als je wist dat je over een jaar plotseling zou overlijden, zou je dan iets veranderen aan de manier waarop je nu leeft? Waarom?
20. Wat betekent vriendschap voor jou?
21. Welke rollen spelen liefde en genegenheid in je leven?
22. Wissel af met iets dat u een positief kenmerk van uw partner vindt. Deel in totaal vijf items.
23. Hoe hecht en warm is uw familie? Heb je het gevoel dat je jeugd gelukkiger was dan die van de meeste andere mensen?
24. Wat vind je van je relatie met je moeder?
3 . instellen
25. Maak elk drie echte 'wij'-uitspraken. Bijvoorbeeld: 'We zijn allebei in deze kamer en voelen ons _______.'
26. Maak deze zin af: 'Ik wou dat ik iemand had met wie ik _______ kon delen.'
27. Als je een goede vriend van je partner zou worden, deel dan alsjeblieft wat voor hem of haar belangrijk zou zijn om te weten.
28. Vertel je partner wat je leuk aan hem vindt; wees deze keer heel eerlijk en zeg dingen die je misschien niet zou zeggen tegen iemand die je net hebt ontmoet.
29. Deel met je partner een gênant moment in je leven.
30. Wanneer heb je voor het laatst gehuild in het bijzijn van iemand anders? Alleen?
31. Vertel je partner al iets dat je leuk aan hem vindt.
32. Wat is zo mogelijk te serieus om grappen over te maken?
33. Als je vanavond zou overlijden zonder de mogelijkheid om met iemand te communiceren, waar zou je dan het meest spijt van hebben dat je het niet aan iemand had verteld? Waarom heb je het ze nog niet verteld?
34. Je huis, met daarin alles wat je bezit, vat vlam. Nadat je je dierbaren en huisdieren hebt gered, heb je tijd om veilig een laatste streepje te zetten om een item te redden. Wat zou het zijn? Waarom?
35. Van alle mensen in uw familie, wiens dood zou u het meest verontrustend vinden? Waarom?
36. Deel een persoonlijk probleem en vraag je partner om advies over hoe hij of zij ermee om kan gaan. Vraag je partner ook om naar je terug te kijken hoe je je lijkt te voelen over het probleem dat je hebt gekozen.
