Als je tegenwoordig niet preuts bent om Facebook te gebruiken, let je niet op.
Het sociale netwerk, met zijn twee miljard gebruikers, was het belangrijkste voertuig voor de geheime campagne van Rusland om de Amerikaanse presidentsverkiezingen van 2016 te beïnvloeden en de Amerikaanse samenleving te destabiliseren. Het hielp een anti-immigrantengroep leren de beste manier om te targeten zijn angstaanjagende advertenties, en gebruikte die advertenties vervolgens als een casestudy om de effectiviteit van een nieuwe advertentie-indeling te testen. De algoritmen voor advertentietargeting hebben automatisch categorieën gemaakt voor mensen die geïnteresseerd zijn in antisemitische onderwerpen .
Rigoureus onderzoek bevestigt het gebruik van Facebook is schadelijk voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Zelfs Sean Parker, een Facebook-miljardair en de eerste president van het bedrijf, zegt hij is een 'gewetensbezwaarde' geworden, deels uit bezorgdheid voor 'wat het doet met de hersenen van onze kinderen'.
Het probleem is, hoe preuts je ook bent, het is nog steeds erg moeilijk om Facebook uit je leven te bannen. Geavanceerde gedragsontwerp maakt het en andere sociale media-apps verslavender dan welke gokautomaat dan ook. En krachtige netwerkeffecten maken het een steeds belangrijkere locatie voor alles, van feestuitnodigingen tot het vinden van een appartement. Stoppen betekent iets missen.
teresa earnhardt netto waarde 2016
Een jaar geleden stelde ik voor om een aantal van je vrienden en familie te overtuigen om tegelijkertijd te stoppen, het voor iedereen gemakkelijker zou maken om weg te blijven. Niemand nam me dat op, en ik neem het ze niet kwalijk.
Ik wil niet eens stoppen met Facebook, echt waar, realiseerde ik me. Ik heb daar veel foto's opgeslagen die ik te lui ben om te verplaatsen, en ik wil dat mensen die naar mij zoeken me gemakkelijk kunnen vinden, en zo nu en dan heb ik iets om met veel mensen te delen, of het nu gaat om een tijdschriftartikel of een babyfoto (hoewel de afname van organisch bereik heeft dat soort delen minder lonend gemaakt). Mijn account helemaal verwijderen zou een symbolisch gebaar zijn, waarvan ik niet zeker weet of het de afweging waard is.
Wat ik echt wil, is Facebook drastisch minder gebruiken - bijna nooit, indien mogelijk. Als ik dat zou doen, zou ik minder vatbaar zijn voor desinformatieoorlog die op het platform wordt gevoerd. Ik zou stoppen met het weggeven van mijn persoonlijke informatie aan louche marketeers en andere potentiële slechte acteurs.
Het belangrijkste was dat ik mijn tijd en focus terug zou krijgen. De gemiddelde Facebook-gebruiker besteedt 50 minuten per dag met Facebook, Messenger en Instagram. Dat is een waanzinnige hoeveelheid verspilde productiviteit, en dat is voordat je rekening houdt met de effecten van continue gedeeltelijke aandacht op mentale scherpte.
Vorig jaar, tijdens een maand waarin ik voor een harde deadline stond, bedacht ik een absurd eenvoudige methode waarmee ik uren achter mijn laptop kon zitten zonder gedachteloos mijn Facebook-feed omhoog te halen. Ik logde uit van mijn account. Dat was het. Eén klik op de knop en opeens kon ik voor het eerst in jaren dagen zonder op Facebook te kijken.
Het zou natuurlijk eenvoudig zijn geweest om weer in te loggen. Maar aangezien ik mijn gebruikersnaam en wachtwoord niet in mijn browser had opgeslagen, had ik ze moeten typen. Dat kleine beetje wrijving was genoeg om me te stoppen. Elke keer als mijn vingers zombie-getypt ' facebook.com ' in mijn URL-balk en druk op enter, zou ik merken dat ik naar het inlogscherm keek en dacht: waarom doe ik dit? Dan zou ik weer aan het werk gaan, of in ieder geval een betere manier vinden om het uit te stellen.
Ik moet er rekening mee houden dat ik een atypische Facebook-gebruiker ben, omdat ik het grootste deel van mijn tijd met de service doorbreng in een desktopbrowser, niet in de mobiele app. Maar het is ook eenvoudig genoeg om uit te loggen, als dat je vergif is. Voor mij was het uitschakelen van alle meldingen van de app voldoende.
Ik besloot onlangs dat het genoeg was en logde uit op mijn beide laptops. Als er iets is, heeft de truc deze keer nog beter gewerkt. Om te beginnen is er de gestage druppel van lelijk nieuws over het bedrijf dat mijn beslissing bevestigt. Nog beter zijn de 'growth-hacking'-inspanningen die Facebook gebruikt om onvoldoende betrokken gebruikers hun feeds te laten controleren. Het tabblad 'Sociaal' in mijn Gmail-inbox is gewoon de ene steeds wanhopiger wordende come-on na de andere: heb je gezien dat [persoon die ik niet leuk vind] commentaar gaf op zijn eigen status? Wist je dat [persoon aan wie ik de rest van mijn leven zou kunnen gaan zonder erover na te denken] zojuist voor het eerst in lange tijd een bericht heeft geplaatst? Een blik op de onderwerpregels herinnert ons er snel aan hoe volkomen onbelangrijk bijna alles op Facebook voor mijn leven is. Waarom keek ik er zo vaak naar? Ik kan het me nauwelijks herinneren.
Nog beter is wat ik zie als ik onnadenkend op een van die e-mails klik of Facebook in een browservenster ophaal. Sinds mijn eerste experiment met vasten op Facebook, heeft de site een knop toegevoegd die zelfs een uitgelogde gebruiker laat zien hoeveel meldingen er op je wachten. Vermoedelijk zou het me angstig moeten maken over hoeveel ik mis. In plaats daarvan voelt het als positieve bekrachtiging. Het is een spel, zoals De strepen van Snapchat : Hoe hoog kan ik een score halen? Facebook heeft onbedoeld zijn eigen irrelevantie gegamificeerd.
Stoppen met Facebook kan onmogelijk lijken. Maar je hoeft niet te stoppen om te stoppen.
En stoppen voelt fantastisch.
