Hier is een handige herinnering voor u: vakanties horen eigenlijk ontspannend te zijn.
Oké, niet allemaal. Als je een student bent met maanden vrije tijd, moet je waarschijnlijk manieren bedenken om je dagen door te brengen die niet alleen bestaan uit strandstoelen en parasolcocktails. Evenzo kan het soms geweldig zijn om vrijwilligerswerk te doen of op avontuur te gaan naar moeilijk bereikbare maar lonende locaties.
Maar voor de meeste ondernemers is het probleem niet te veel zinvolle maar potentieel stressvolle uitjes. Het is dat een relaxte vakantie met familie of vrienden die een kans zou moeten zijn om achterover te leunen en je hoofd leeg te maken, in plaats daarvan een gelegenheid wordt voor werkgerelateerde schuldgevoelens en zorgen. Je maakt je druk over de staat van je bedrijf terwijl je weg bent, ergert je reisgenoten door te werken in plaats van te ontspannen, en komt over het algemeen minder verfrist terug (op een stapel opgehoopt werk) dan toen je wegging.
hoe oud is andrew zimmern
Is dit lot te vermijden? Dat is het inderdaad, benadrukt auteur en geluksexpert Christine Carter op de blog van het Greater Good Science Center van UC Berkeley. Ze biedt een aanvalsplan in drie stappen om uw tijd echt ontspannend te maken .
Stop met werken!
Er zijn mensen die beweren dat het OK is om te buigen voor het onvermijdelijke en een beetje te werken terwijl ze op vakantie zijn, bewerend dat het mogelijk is een vakantie te combineren met een onafgebroken verbinding met kantoor en toch verfrist terug te komen. Carter is er niet bij.
'Dit is misschien overduidelijk, maar niet werken is een cruciaal aspect van daadwerkelijk vrij nemen', waarschuwt ze type A-professionals. Hoe bereik je totale ontkoppeling in de echte wereld? 'Kijk of je een vakantiepartner kunt vinden, iemand die je op het werk opvangt als er zich een dringende situatie voordoet. (Een wederkerige relatie is ideaal: zij doen uw werk terwijl u weg bent, en u doet hetzelfde als zij op vakantie gaan.)', stelt Carter voor. Vertel uw team vervolgens de contactgegevens van uw partner en wat ze van u kunnen verwachten (d.w.z. absoluut geen communicatie terwijl u weg bent).
Plan verstandig.
Carter maakt hier een punt dat absoluut benadrukt moet worden - vakanties zijn niet alleen bedoeld om indrukwekkende foto's voor Facebook te leveren! De reis die er het coolst uitziet op sociale media, is niet per se degene die je mentale gezondheid (en productiviteit op de lange termijn) het beste zal doen.
'We pakken onze vakanties in met non-stop actie, terwijl we echt tijd aan het zwembad nodig hebben om een dutje te doen... Onze meer meer meer cultuur doet ons geloven dat meer zeker beter zal zijn - meer activiteiten, meer bestemmingen, meer bezienswaardigheden om te zien', schrijft ze, maar meer opwinding is niet altijd beter. 'Voordat je je vakantie inpakt met een heleboel dingen die er goed uitzien op Facebook, maar je in feite een vakantie van je vakantie nodig zullen maken, moet je wat tijd vrijmaken', dringt Carter aan. Overweeg ook zorgvuldig of het avontuur/stressquotiënt van uw geplande uitje echt is wat u op dit specifieke moment nodig heeft.
geoffrey zakarian geboortedatum
Zorg voor een re-entry-strategie.
Zelfs als je vakantie de rustigste vakantie ooit was, verlies je snel die relaxte sfeer als je terugkeert naar een gestrest team en een waanzinnige takenlijst. Carter stelt voor dat je jezelf wat tijd geeft om je hoofd erbij te krijgen wanneer je terugkeert (niet instappen op een vlucht van zes uur en om negen uur naar kantoor gaan!) en iemand je e-mail laten sorteren terwijl je weg bent , het verwijderen van ongewenste e-mail, het reageren op (of doorsturen) van urgente zaken en het verplaatsen van items waarop u moet reageren naar een speciale map.
Anderen hebben radicalere benaderingen gesuggereerd om te voorkomen dat je terugkomt op duizenden ongelezen berichten, wat misschien het proberen waard is, maar het belangrijkste punt is gewoon om zorgvuldig te overwegen, niet alleen hoe je stress tijdens je vakantie kunt vermijden, maar ook wanneer je weer binnenkomt.
hoe oud is dennis miller?
En hoe zit het als niet jij, maar je personeel moeite heeft om echt weg te komen van kantoor en de stekker uit het stopcontact te halen? HBR bood onlangs een geweldige functie aan voor bazen, met het aanbod advies over hoe u uw team kunt aanmoedigen om de vakantietijd te nemen die ze nodig hebben .
Zeg eens eerlijk, krijg jij deze zomer de kans om echt tot rust te komen?
