Het leven zit vol wendingen. En soms leiden die wendingen je niet ergens aangenaam.
Er waren twee momenten in mijn leven waarop dit niet duidelijker kon zijn. De eerste keer was toen ik door een bouwongeval bijna niet meer kon lopen. De tweede was toen mijn succesvolle bedrijf werd stopgezet door Amazon.
Beide waren zo emotioneel en fysiek uitputtend dat het me naar enkele van de donkerste periodes van mijn leven leidde. Gelukkig kon ik gemotiveerd blijven en uit deze sleur klimmen. Vandaag heb ik een familie en een nieuw bedrijf dat geweldig is.
Het was niet gemakkelijk, maar door deze tactieken te volgen, kon ik vooruit blijven gaan:
Ontken niet dat er een probleem is.
Je hart zal gebroken worden. Waarschijnlijk heb je een bedrijf dat failliet gaat. Dat zijn levenservaringen die we allemaal moeten doormaken. In plaats van deze pijn te ontkennen, erken dat het echt is. Hoe eerder je dat doet, hoe sneller je verder kunt.
Toen ik Organisator.com moest afsluiten, was ik er kapot van. Ik was onlangs getrouwd en moest een aantal van de meest fantastische werknemers die ik ooit heb gehad, laten gaan. Ik moest het feit accepteren en tot het besef komen dat ik in slechts 6 weken meer dan een miljoen dollar verloor. Het was zeker niet mijn beste uur.
julie chen echtgenoot netto waard
In plaats van al deze gevoelens van woede, verdriet en verdriet op te kroppen, erkende ik hoe ik me voelde en gaf ik mezelf op een dag om een 'jammerfeest' te houden. Ik plande ook een reis naar Disneyland met mijn vrouw, zodat we niet alleen maar medelijden met onszelf hadden. En na al die jaren bespreek ik nog steeds openlijk het falen van Organisator.com. Het is nog steeds een van de beste manieren voor mij om te ventileren.
Toen ik me realiseerde dat ik gefaald had, kon ik verder gaan. In plaats van de pijn die ik voelde te ontkennen, omarmde ik het door na te denken over waarom het bedrijf faalde en die kennis in te zetten voor mijn volgende zakelijke onderneming.
Focus op de positieve punten.
Ik weet zeker dat je het cliché hebt gehoord: 'Als de ene deur sluit, gaat er een andere open.' Hoewel je het misschien niet gelooft, of op dit moment misschien niet zo voelt, is het waar.
Zoals ik hierboven al zei, als je je in je donkerste uur bevindt, moet je de tijd nemen om na te denken en te analyseren wat er mis is gegaan. Voor mij stelde ik vragen als: 'Waarom faalde het bedrijf?' En: 'Was er een manier waarop ik het had kunnen redden?'
Toen ik die vragen had beantwoord, kon ik ze gaan gebruiken. Ik had tenslotte nog rekeningen te betalen en een gezin om voor te zorgen, dus ik kon mijn verdriet niet zomaar over me heen laten komen. Dus lanceerde ik mijn adviesbureau, Adogy, om dit probleem op te lossen. Geloof het of niet, dit heeft me ook emotioneel geholpen.
Dit was eigenlijk een tactiek die ik jaren eerder heb geleerd nadat ik een ongeluk had gehad tijdens mijn bouwproject op de universiteit. Mijn been was zwaar beschadigd nadat ik was overreden door een grote skidster. Omdat ik de komende zes maanden bedlegerig was, heb ik deze tijd besteed aan het leren van alles wat ik kon over online marketing. Dit was het begin van mijn carrière. Sindsdien heb ik verschillende bedrijven online gekocht, gestart, gegroeid en verkocht.
Begin ergens aan.
Er is iets dat het Zeigarnik-effect wordt genoemd, dat is gebaseerd op onderzoek van de Sovjet-psycholoog Bluma Zeigarnik, dat stelt dat we een doel willen afmaken zodra we eraan zijn begonnen. Dit werd in 1992 door twee psychologen bevestigd.
Toen ik het laagst was, ontdekte ik dat het stellen van doelen een van de beste motivatoren was. Ik zou bijvoorbeeld zeggen: 'Vandaag boek ik mijn reis naar Disney en morgen ga ik huizen zoeken in de buurt van San Francisco.' Nadat die waren voltooid, zou ik een paar uur per dag besteden aan pick-ups zoals het bouwen van Adogy, een uur per dag om te sporten en 30 minuten aan het lezen van een inspirerend boek. Dit lijkt misschien niet veel, maar mijn humeur begon te verbeteren nadat ik items op mijn to-do-lijst begon af te strepen. Uiteindelijk motiveerde dit me om meer uitdagende doelen te creëren.
Houd u aan de 24-uursregel.
Ik heb hier al eerder op gezinspeeld -- geef jezelf geen langdurig medelijdenfeestje. Geef jezelf 24 uur de tijd om in je pijn te blijven en begin dan verder te gaan. Ik zeg niet dat dit alles gaat oplossen of dat je je de volgende dag beter zult voelen.
Als je jezelf een hele rouwdag gunt, dwing je jezelf om op te staan en in beweging te komen - zoals ik deed toen ik met Adogy begon. Het kostte me nog wat tijd om uit deze funk te komen. Maar mezelf dwingen om minstens een paar uur per dag op te staan en te werken, hielp. Uiteindelijk, toen ik een beetje grip had en vooruitgang begon te boeken, werd ik optimistischer en productiever.
Ik heb deze truc geleerd van de legendarische Miami Dolphins-coach Don Shula, die zichzelf, zijn technische staf en zijn spelers slechts 24 uur toestond om feest te vieren of te piekeren. Nadat de 24 uur voorbij waren, was het tijd om hun aandacht te richten op de voorbereiding van de volgende wedstrijd. Shula's filosofie was 'dat als je je mislukkingen en overwinningen in perspectief houdt, je het op de lange termijn beter zult doen.'
andrea woeste echtgenoot in het echte leven
Kanaliseer je energie ergens anders.
Ik snap het. Als alles tegen je aan lijkt te liggen, is het enige dat je wilt doen kruipen en je verstoppen onder de dekens. Maar je kunt en moet die energie ergens anders kanaliseren. Voor mezelf ben ik meer gaan sporten. Het hielp niet alleen met mijn been, het verminderde ook alle stress die zojuist was opgebouwd en gaf me een uitlaatklep voor mijn woede, frustratie en verdriet.
Ik begon te bloggen en te praten over mijn falen. Ik begon met vrijwilligerswerk en werkte dagelijks voor de liefdadigheidsinstelling Open to Hope. Dit plaatste mijn worstelingen in perspectief, gaf me een boost en hielp me te beseffen dat er iets groters is in het leven. En, zoals ik al vele malen eerder heb gezegd -- ik begon een nieuw bedrijf.
Vertrouw op uw ondersteuningssysteem.
Als je in een dip zit, moet je jezelf omringen met positieve mensen, zoals je partner, beste vriend, ouder of mentor. Niet alleen zullen ze je opbeuren, deze mensen zullen ook de mensen zijn aan wie je je hart kunt luchten en advies aan kunt vragen. Zij zullen degenen zijn die je toelaten om je te duwen waar je heen moet, of degenen die je gewoon zullen afleiden als de tijden echt moeilijk zijn.
Ik weet dat het zonder een sterk en betrouwbaar ondersteuningssysteem buitengewoon moeilijk voor mij zou zijn geweest om het falen van Organisator.com te boven te komen.
Ik moet er ook aan toevoegen dat dit ondersteuningssysteem niet altijd het dichtst bij je hoeft te zijn. In mijn geval is mijn vader mijn strengste criticus geweest. Zijn eerlijkheid en feedback hebben me echter geaard, gefocust en gemotiveerd gehouden - zelfs als het iets is dat ik niet wil horen.
Ga de stad uit.
Soms is de beste manier om uit een dip te komen, gewoon weg te gaan. Een van de eerste dingen die ik deed was naar Disneyland gaan. Toen we eenmaal thuis waren, verkochten mijn vrouw en ik eigenlijk alles wat we hadden en verhuisden we naar de Bay Area.
De stad uit was een afleiding, hielp mijn batterijen op te laden en mijn focus terug te krijgen. Bovendien was het verkopen van mijn bezittingen therapeutisch. Het was alsof ik een hoofdstuk van een boek afsloot en de pagina omsloeg naar het volgende hoofdstuk. De opwinding van het vinden van een nieuw huis en het verkennen van een nieuwe stad dwong me om buiten mijn comfortzone te komen en mijn nieuwe omgeving te waarderen, in plaats van door het huis te mopperen met medelijden met mezelf.
Conclusie.
Er is geen juiste manier om je mojo terug te krijgen nadat je in een ernstige malaise hebt gezeten. Voor mij was het mijn gevoel erkennen, een sterk ondersteuningssysteem hebben, letterlijk verder gaan, doelen stellen en mijn energie kanaliseren naar iets positiefs. Zonder die ervaring betwijfel ik of ik zou zijn beland waar ik nu ben.
De reis kan voor jou anders zijn, maar als je niet in staat bent om jezelf te motiveren en verder te gaan met de pijn die je voelt, wil je misschien praten met een professional die kan luisteren en wat coping-technieken en vaardigheden kan delen.
Hoe heb je jezelf kunnen motiveren tijdens een donkere periode in je leven?
