Soms is het moeilijk om op te merken wanneer we vastzitten in een sleur. Je zou door de doffe, verdovende pijn van dagelijkse activiteiten kunnen gaan en geen verlangen voelen om iets te veranderen. Als mens hebben we tenslotte het verbazingwekkende vermogen om ons aan te passen en met bijna elke situatie om te gaan.
Het nadeel is echter dat we wennen aan dingen die ons ongelukkig maken. Ideeën of plaatsen waar we ons vroeger tegen verzetten, worden uiteindelijk dezelfde dingen waar we ons aan vastklampen, niet uit behoefte of verlangen, maar uit vertrouwdheid.
Hier zijn enkele tekenen dat je misschien in een sleur zit op je werk.
1. Het is moeilijk voor je om je ergens druk over te maken of ergens opgewonden van te raken.
NAAR studie toonde aan hoe depressieve mensen de wereld anders waarnemen dan anderen. Als er vrolijke muziek werd gespeeld, was de kans kleiner dat ze het opmerkten of opgewonden raakten.
wat is er met Gary Rojas gebeurd
Vastzitten in een sleur is alsof je in een gedempte wereld leeft, waar je dingen in zwart-wit ziet in plaats van in levendige kleuren. Soms is het niet onze omgeving, maar onze perceptie die verandert hoe de wereld eruitziet.
2. Je blijft herinneringen ophalen aan het verleden.
Iedereen wordt wel eens nostalgisch. We denken graag aan prettige, gelukkige herinneringen die krachtige emoties oproepen. Maar als die herinneringen worden gebruikt om ervaringen in het heden te vervangen, is dat een teken dat je vastzit op een plek waar je niet wilt zijn.
Hoewel het verleidelijk is om door een roze bril naar het verleden te kijken, onthoud dat er goede en slechte herinneringen zijn, en nog veel meer daartussenin. Laat het verleden je niet tegenhouden in het heden.
3. Uw gezondheid en welzijn zijn geen prioriteit.
Als je gewoon nergens om geeft, worden je innerlijke gedachten ook aan de buitenkant weerspiegeld. Misschien ben je gestopt met je dagelijkse bewegingsroutine, geef je niet om je uiterlijk, of doe je geen moeite meer om gezond te eten.
In een sleur raken is een geleidelijke, neerwaartse spiraal die alle aspecten van je leven beïnvloedt. Door je welzijn te verwaarlozen, verwaarloos je alle andere aspecten van je leven. Slechte ervaringen op het werk kunnen ook in ons persoonlijke leven doorwerken. Als je de laatste tijd niet voor jezelf hebt gezorgd, bedenk dan waarom dat het geval is.
4. Je dagdroomt over een alternatieve realiteit.
Af en toe ontsnappen is prima en kan een goede zaak zijn. Of het nu is door met een collega te kletsen, naar goede muziek te luisteren of eindelijk op vakantie te gaan, iets anders doen helpt onze routine te doorbreken en ons te laten ontdekken. Maar het kan tijd zijn voor grotere veranderingen als je er constant aan denkt ergens anders te zijn in plaats van waar je nu bent.
Doe voorzichtig. Te vaak dagdromen kan je langetermijndoelen saboteren, omdat het een vervanging kan zijn voor het daadwerkelijk doen van iets om je situatie te verbeteren. Als je je leven wilt veranderen, probeer dan verander je omgeving .
5. Je ziet het doel niet van alles wat je doet.
Geld alleen is geen goede motivator. Om van elke vorm van werk te genieten, moet er een gevoel zijn dat wat je doet op zijn minst lonend of stimulerend is.
Stel jezelf de vraag: groei je of leer je nieuwe vaardigheden in het werk dat je doet? Als je begint te stagneren, is het tijd om op zoek te gaan naar nieuwe rollen of nieuwe leermogelijkheden aan te pakken. Er zijn niet veel dingen die frustrerender zijn dan je wielen op één plek te laten draaien.
6. U merkt dat u zich regelmatig onwel voelt.
Ik heb ooit iemand gekend die door stress op het werk bijna een jaar constant maagproblemen had. Na het stoppen verdwenen haar maagproblemen en sindsdien voelt ze zich veel beter.
Stress, ongeluk of vermoeidheid kunnen ervoor zorgen dat we fysieke pijn voelen, maar we negeren ze te vaak omdat we denken dat ziekten zichzelf kunnen oplossen. Als u in een slechte situatie blijft, kan uw gezondheid verslechteren totdat het te laat is.
7. Je blijft in een situatie omdat je denkt dat er niets anders is.
Het is een slecht excuus om ergens vast te lopen omdat je denkt dat er geen andere alternatieven zijn. Het wordt duidelijk wanneer andere mensen het doen, maar toch bedenken we allerlei redenen voor onszelf.
Als het gaat om het zoeken naar een baan en het vinden van geweldige kansen, kunnen we zo gefixeerd raken op het verkrijgen van dat ene ding waarvan we denken dat niets anders zal doen. We vergeten de andere mogelijkheden die net zo goed of beter zijn.
Stel jezelf open voor het toeval. Wanneer je meerdere mogelijkheden verkent, kun je zien wat er te doen is en jezelf verschillende opties geven om uit te kiezen.
