We hebben allemaal van die dagen. Je botst tegen een enorme bakstenen muur en je denkt niet verder te kunnen. Of je hebt een grote nederlaag geleden en denkt niet dat je er nog een kunt verdragen; maar je kent de eindresultaten zijn nog steeds de moeite waard .
Ik wist dat het vanzelfsprekend was toen ik begon LexION Capital , en het spijt me dat ik het moet zeggen, maar het gebeurt nog steeds de hele tijd.
Dagen als deze bieden je twee keuzes: je kunt wegrennen met je staart tussen je benen, of je kunt je ogen op de prijs gericht houden.
Wanneer het gaat werkelijk stoer, zo kun je de storm doorstaan.
Doe alsof totdat je het haalt
Ja, het is een versleten cliché, maar weet je wat? Er zit echte waarheid in. Hoe meer je iets doet, zelfs als je maar door de bewegingen gaat, hoe beter je erin zult worden. Dit geldt voor zo ongeveer alles, van het beoefenen van een sport tot zelfverzekerde lichaamstaal veinzen totdat je echt zelfverzekerd wordt .
Onthoud dit als het moeilijk wordt. als jij denken je hebt niet de vaardigheden of kennis om het voor elkaar te krijgen, ga je gang en doe alsof. Wat je uiteindelijk weten u kunt doen zal u volledig verrassen.
Baby stapjes
Succes is geen gekke dash naar de finish . Zoals Martin Luther King Jr. ooit zei: 'Als je niet kunt vliegen, ren dan, als je niet kunt rennen, loop dan, als je niet kunt lopen, kruip dan, maar wat je ook doet, je moet vooruit blijven gaan. .'
Het is gemakkelijk om naar minuscule, nauwelijks meetbare vooruitgang te kijken en al je motivatie te verliezen. Maar het zijn die moeilijke dagen waarin de vooruitgang langzamer is dan melasse die je naar het meeste succes kunnen leiden.
Onthoud dat elke voorwaartse vooruitgang nog steeds vooruitgang is. Houd je ogen op de prijs gericht.
Wees gepassioneerd
Maak je geen zorgen als je wilskracht opraakt. Wilskracht is niet iets dat iemand in onbeperkte hoeveelheden heeft.
met wie is stephanie abrams getrouwd?
Psychologen vergelijken wilskracht naar een spier . Het kan na verloop van tijd gestrest raken en je zult zien dat het uitgeput raakt als het te veel wordt gebruikt. Daarom moet je je concentreren op je passie om je erdoorheen te helpen.
'Passie is energie', zei Oprah Winfrey ooit. 'Voel de kracht die voortkomt uit het focussen op wat je opwindt.'
Hoe hectisch je dag ook wordt, focus je op die visie die je ertoe heeft aangezet om in de eerste plaats aan de slag te gaan. Ik weet dat ik dat doe, en zelfs de gekste dagen zijn een makkie als ik naar het positieve kijk.
Eet op
Iedereen die een Snickers-commercial heeft gezien, kan het herkennen dat hij 'hangry' wordt. Maar wist je dat honger hebben er ook voor zorgt dat de stress omhoogschiet en de motivatie keldert?
Als je honger hebt, is alles stressvol wordt vermenigvuldigd . Tegelijkertijd is eten meestal het laatste waar je aan denkt als de werkdag gek wordt.
Wanneer alles in de war raakt, verlaagt u uw stress door een snack of zelfs een volledige maaltijd te nemen. Zelfs als je niet zo hongerig bent, kan een beetje eten je hoofd leegmaken, endorfine vrijmaken en je de energie geven om een zware dag aan te kunnen.
Rechts er naar toe rijden
Elon Musk heeft zeker waanzinnige dagen terwijl hij de hele auto-industrie op zijn kop zet en een ruimteschip op Mars probeert te landen. Maar in plaats van een stressbal te vernietigen of zijn volgende raketlancering te annuleren, zet hij zijn gameface op en gaat recht op de overweldigende werklast af.
Recht inrijden op wat je dwarszit, lijkt misschien contra-intuïtief, zo niet volledig angstaanjagend. Maar het is logisch. Als uw werkdruk u dwars zit, zal het uitstellen ervan u waarschijnlijk nog meer hinderen. Onthoud die scripties waar we tot 11 uur op hebben gewachtdituur schrijven? En weet je nog hoe dat onze angst versterkte?
Concentreer u dus op uw werk en maak het af. Je geest zal gefocust zijn Aan het werk in plaats van je er zorgen over te maken.
Adem, iedereen
Die tv-programma's waren niet zo ver weg toen ze iemand afbeeldden die hyperventileerde in een bruine papieren zak. Ademen (op de juiste manier) is de belangrijkste sleutel om koel te blijven onder vuur.
Zoals Alan Watkins uitlegt in zijn boek Samenhang: de geheime wetenschap van briljant leiderschap Bril , ritme en soepelheid staan centraal, net als bij een dansbeweging.
'Als we ons op deze twee dimensies concentreren, al is het maar voor een paar minuten, stopt de aanmaak van cortisol en adrenaline', zei hij.
U kunt dit ook doen door uw adem constant te houden en tot zes te tellen wanneer u in- en uitademt. Voordat je het weet, adem je je een weg naar een zen-achtige staat en ben je klaar om alles aan te pakken wat de dag je brengt.
Wat zijn jouw tips om door hobbels in de weg te komen? Deel je gedachten met mij !
