Soms geloven zelfs getalenteerde, hardwerkende mensen dat niets ooit zal lukken. Sta je wel eens stil, vol frustratie, en vraag je je af waarom dingen niet helemaal gaan zoals je wilt? Sommigen reageren door te kijken naar externe zondebokken voor mislukkingen. Anderen reflecteren naar binnen, maar concentreren zich op persoonlijke tekortkomingen of een gebrek aan vaardigheden als de oorzaak van het probleem. De wetenschap laat zien dat er misschien een andere, zeer specifieke boosdoener is: je hersenen.
YPO-lid Sebastian Bailey, mede-oprichter en president van de Amerikaanse tak van Mind Gym, heeft zijn carrière besteed aan het blootleggen van hoe de geest van mensen hen tegenhoudt en wat ze kunnen doen om los te komen van beperkt denken. Hij heeft een Bachelor of Science-graad in psychologie met cognitieve wetenschappen van het University College of London en een doctoraat van de Universiteit van Bristol, waar hij organisatieleren heeft gestudeerd. Hij is ook de co-auteur van vier boeken, waaronder een e-boekbestseller van Wall Street Journal.
Tegenwoordig adviseert Bailey over de toekomst van leren voor wereldwijde organisaties. Hij werkt samen met bedrijven als Microsoft, Starbucks, Southwest Airlines en Thomson Reuters om hen te helpen bij het oplossen van enkele van hun meest dringende uitdagingen op het gebied van mensen, waaronder:
· Prestatiebeheer
· Management en leiderschapsontwikkeling
· Diversiteit en inclusie
· De menselijke kant van verandering
hoe oud is duane martin
· Betrokkenheid van medewerkers
· Klantenservice
Het bedrijf van Bailey, Mind Gym, transformeert bedrijfsprestaties door de manier waarop mensen over leven en werk denken te veranderen. Hij is van mening dat iedereen pech of tegenspoed kan omdraaien door zijn denkwijze in een bepaalde situatie aan te passen. Hij geeft vijf voorbeelden van veelvoorkomende hersenfrustraties en legt uit hoe je ze kunt oplossen.
1. Je denkt dat je niet beter kunt.
' Stel je deze situatie voor ,' begint Bailey, ' Je hebt op je werk een taak gekregen die je nog nooit eerder hebt gedaan, of je vriend heeft je meegesleept om een nieuwe sport uit te proberen. Je kunt er gewoon niet met je hoofd of voeten omheen.'
Reageer je door te denken:
A. Dit is duidelijk niets voor mij. Ik heb er duidelijk de gave niet voor.
B. Ik moet hier harder aan werken. Met wat oefening zie ik geen enkele reden waarom ik niet zou kunnen verbeteren.
Als je voor A hebt gekozen, heb je misschien een vaste mindset. Je zou kunnen denken dat je geboren bent met een bepaald vermogen, zoals intelligentie, fysieke bekwaamheid en talent. Je denkt waarschijnlijk dat succesvolle mensen anders zijn geboren - en dat hun succes het resultaat was van hun natuurlijke vermogens.
Als je voor B hebt gekozen, heb je misschien een groeimindset. Je denkt misschien dat je je vaardigheden kunt ontwikkelen door hard te werken en te oefenen. Je realiseert je dat succesvolle mensen meestal veel tijd en moeite hebben gestoken in het ontwikkelen van zichzelf.
' Het onderzoek toont aan dat wanneer we overschakelen naar een groeimindset, we een nieuwe drive vinden om door te gaan als het moeilijk wordt - veilig in de wetenschap dat we kunnen en zullen verbeteren met een beetje extra inspanning,' legt Bailey uit.
2. Je laat je door je geheugen of verlangens misleiden.
'Die dodelijker zijn,' Bailey vraagt, ' haaien of paarden?'
Als je 'haaien' hebt geantwoord, heb je waarschijnlijk gedaan wat de meeste mensen doen: in je verhaal zoeken naar herinneringen aan sterfgevallen veroorzaakt door elk dier. Het is gemakkelijk om informatie over haaienaanvallen uit het nieuws te halen, maar moeilijker om te denken aan veel (indien aanwezig) paardengerelateerde sterfgevallen.
Als je 'paarden' hebt geantwoord, heb je waarschijnlijk kennis die de meeste mensen niet hebben. Er zijn in feite bijna 20 keer meer doden door paarden dan door haaien.
Bailey verduidelijkt het probleem: ' Dit kan worden verklaard door iets dat de 'beschikbaarheid' wordt genoemd heuristiek , ' een mentale kortere weg die ons ertoe brengt aan te nemen dat dingen die gemakkelijker te onthouden zijn, vaker voorkomen. Omdat we vaker lezen en horen over haaiendoden, d.w.z. in de media, denken we dat ze vaker voorkomen . Het is slechts een van de vele logische denkfouten die mensen maken. Bevestigingsbias en wishful thinking zijn andere.
'Onze hersenen hebben snelkoppelingen nodig vanwege de overvloed aan complexe informatie om ons heen. We hebben ze nodig om snel en in het algemeen effectief beslissingen te nemen. Ze kunnen er echter toe leiden dat we fouten maken.'
Wees je bewust van neigingen van je eigen neigingen tot vooringenomenheid en ga actief op zoek naar bewijs dat tegen je standpunt ingaat. Dit zal u helpen de beste beslissingen te nemen op uw weg naar succes.
3. Je geeft te snel op.
Bailey leidt met een andere vraag: ' Wat doe je als het moeilijk wordt? Weglopen? Vecht verder?'
Hij wijst er verder op dat marathonlopers, politici en ondernemers het vermogen delen om op een bepaalde sterkte een beroep te doen als het somber wordt. ' Het is die schaarse krachtbron die het verschil kan maken om over de streep te komen. Het heeft veel namen ,' hij zegt, ' Vastberaden, gedreven of ronduit koppig zijn. We noemen het Grit.'
Psychologe Angela Duckworth identificeert grit als het kenmerk van hoge presteerders. Om Grit te ontwikkelen, moet je kwaliteiten cultiveren zoals de toewijding om de dingen die je begint af te maken, het vermogen om terug te veren als er iets misgaat en de wens om in de loop van de tijd te verbeteren met aanhoudende inspanning en oefening. Dus de volgende keer dat je eraan denkt om je doel op te geven, onthoud dan dat het harde werk van vandaag het succes van morgen zal zijn.
4. Je bent te makkelijk voor jezelf.
Bailey suggereert een moment van zelfevaluatie: ' Ben je altijd rustig op je werk? Ben je nooit gestrest? Heb je medelijden met die mensen die hard werken tegen de klok om resultaten te leveren - dag in, dag uit? Verveel je je?'
Als je consequente antwoord op die vragen ja is, ervaar je misschien niet genoeg stress. ' kan worden gemeten op een schaal tussen uitrollen en overstrekken', legt hij uit. 'De optimale toestand heet eustress, die ergens in het midden ligt. Deze positieve stress verandert de perceptie van de dingen die anders onderpresteren zouden kunnen veroorzaken ('obstakels' worden 'uitdagingen') en de perceptie van ons eigen kunnen ('Ik geloof dat ik dit kan'). Als we in een staat van eustress zijn, voelen we ons gemotiveerd, uitgerekt en vol energie. Uit het onderzoek blijkt dat we hierdoor dichter bij de top presteren. '
Duw jezelf buiten je comfortzone en laat eustress je naar succes drijven.
5. Je bent te streng voor jezelf
Nog een laatste oefening van Bailey: 'Je hebt gesolliciteerd op een baan waarvan je dacht dat je er perfect voor zou zijn. Het gesprek verliep goed en je ging met een goed gevoel weg. Een week later komt het telefoontje met slecht nieuws: ze hebben de functie aan iemand anders aangeboden. Hoe reageer je?'
A. 'Ik ben duidelijk niet zo goed als ik dacht! Ik ga nooit een baan krijgen. Ik kan gewoon geen pauze nemen!'
B. 'Hier moet ik harder aan werken. Met wat oefening zie ik geen reden waarom ik niet zou kunnen verbeteren.'
De reacties in 'A' zijn veelvoorkomende reacties, maar Bailey zegt dat ze je niet zullen helpen. Hij stelt verschillende manieren voor om over te schakelen naar een meer 'B'-mentaliteit:
· Herkader de situatie: Net zo verkondigde: 'Er is niets goed of slecht, maar het denken maakt het zo.' Verander je negatieve gevoelens in positieve - misschien was de baan niet geschikt voor jou. Nu heb je de kans om iets beters te vinden.'
· Laat de tijd verstrijken: We hebben de neiging om overdreven te reageren als we geen tegenslag verwachten. Controleer of je realistisch bent over de situatie door je een jaar vooruit voor te stellen. Hoeveel zal dit dan uitmaken?'
· Maak van de gelegenheid gebruik om te leren: Zeg tegen jezelf: 'Dit heeft een gat in mijn cv aan het licht gebracht. Als ik dat gat heb opgevuld, komen er misschien nog betere kansen voor me vrij.' Onderneem dan actie.'
Elke week verkent Kevin exclusieve verhalen binnenin , 's werelds belangrijkste peer-to-peer-organisatie voor chief executives, in aanmerking komend op de leeftijd van 45 jaar of jonger.
