Het is opmerkelijk gemakkelijk om te veel te doen, vooral als je houdt van wat je doet. Voelt werken niet als werken? Misschien heb je het geluk om in die situatie te verkeren, maar dat betekent ook dat je minder snel weet wanneer je richting een burn-out neigt, fysiek rust nodig hebt of jezelf te veel pusht. Ondernemers hebben misschien meer passie voor hun carrière dan de meesten, dus we zijn vatbaarder voor het verliezen van onszelf in de opwinding van het werk.
Zelfzorg is een onderdeel van het zorgen voor ons bedrijf, want als wij failliet gaan, gaat ons bedrijf ook kapot. Hier zijn enkele solide manieren om overextensie te voorkomen:
hoe lang is ingrid nilsen
1. Wacht met vastleggen: We voelen de druk om meteen 'ja' te zeggen tegen kansen omdat we bang zijn de boot te missen of, erger nog, onze afgemeten reactie zal de persoon die de kans zelf aanbiedt afschrikken. Ik heb gemerkt dat sommige kansen vluchtig zijn, maar lang niet het aantal kansen waarvan we denken dat ze vluchtig zijn. Met andere woorden, als het gaat om het bepalen van de zeldzaamheid van een kans, hebben we de neiging om aan de paranoïde kant te zitten. Helaas betekent dit dat we eerder 'ja' zeggen tegen dingen, zelfs als we niet de middelen hebben om ze aan te pakken. En... ineens zijn we overbelast.
Probeer in plaats daarvan even de tijd te nemen om de geboden kans los te laten. Het kan vijf minuten zijn, het kan een hele avond zijn. Geef jezelf zoveel ruimte als kan worden toegewezen. Je zult misschien verbaasd zijn over de nieuwe overwegingen die plotseling opduiken, ideeën die anders niet bij je opgekomen zouden zijn totdat het misschien te laat was.
2. Controleer je darmen: Sommige kansen kunnen bijzonder zeldzaam aanvoelen omdat ze eigenlijk een beetje te ideaal zijn. Gelukkig kan onze darm ons de waarschuwing geven dat we dieper moeten kijken. Voor mezelf kan ik het gevoel krijgen dat iemand informatie achterhoudt of dat de deal op een andere plek terechtkomt dan bedoeld. Het is vaak juist, maar het belangrijkste om te begrijpen is dat je gevoel niet specifiek is - het realiseert zich gewoon wanneer iets niet goed voelt met een situatie. En het kan u heel goed vertellen dat een nieuwe kans een te grote belasting voor uw middelen zal zijn.
3. Vraag een collega: Soms is degene die u helpt om in toom te blijven een vertrouwde vertrouweling. Als je je hersenvertrouwen op orde hebt, dan heb je al mensen om je heen die je doelen, je intenties en je zwakheden kennen. Een objectieve partij kan u waarschuwen wanneer u van uw pad afdwaalt of mogelijk ten prooi valt aan een van uw blinde vlekken.
4. Kijk een jaar terug: Een van de beste manieren om te voorkomen dat je jezelf overbelast, is door je voor te stellen hoe je je tijd, energie en focus over een jaar zou willen besteden. Wat ga je doen? Hoe ga je het doen? Welke zaden moet je planten om daar te komen?
Er zijn maar weinig realiteitschecks die groter zijn dan te beseffen dat het werk dat je nu doet je niet zal brengen waar je wilt zijn. Niemand is van plan onproductief te zijn ten opzichte van hun dromen. Het is alleen zo dat, wanneer we onszelf overbelasten, we te veel toegewijd en verspreid zijn om prioriteit te geven aan de dingen die ons dichter bij ons doel brengen boven het drukke werk dat we al doen. Denk na over waar je naartoe wilt en zeg 'nee' tegen plannen die je niet vooruit helpen. 'Nee' zou je standaard moeten zijn, en schijnbaar niet-essentiële kansen moeten belangrijk genoeg zijn om je van het tegendeel te overtuigen.
