Mensen vergelijken zichzelf veel met elkaar. Het hoort allemaal bij het proberen een antwoord te geven op de eeuwenoude vraag waar je staat en wat je waard bent, en het is niet per se verschrikkelijk als je objectief kunt zijn en inzicht kunt krijgen in hoe je kunt groeien. Maar als je de vergelijking koppelt aan het hectische tempo van... nou ja, alles , kan een behoorlijk akelig gevoel in je maag grommen dat nog erger is dan dat van te veel slecht bier en kaas.
hoe oud is danny ainge
Het is het gevoel dat je je achterste kapot maakt om $ 0,99 te verdienen als de prijs $ 1,00 is (en alleen maar omhoog gaat). Het is het gevoel dat je iets niet hebt gedaan, dat je kan niet iets doen, ook al kun je er niet precies de vinger op leggen wat dat iets is. (Het is nog erger als je kunt en het iets is je droom.) En het is de angst die de vingers van het universum op de een of andere manier voor je neer lieten zakken om te verklaren, zoals Gandalf in In de ban van de Ring , dat je niet zult passeren.
Dat er te veel is.
Dat je nooit meer inhaalt.
Eindig nooit.
Win nooit.
Voor alle duidelijkheid: dit gevoel is niet alleen maar angst om iets te missen (FOMO). Het is FOMO verpakt in teleurstelling en schuldgevoel en een gevoel van verbrijzelde gerechtigheid en de verwachting dat je moet blijven worstelen als je al uitgeput bent. Er is een enorm verschil. En als je een leider bent in een omgeving of cultuur waar mensen prediken over authenticiteit, maar onderzoek bewijst dat het nog steeds als 'professioneel' wordt beschouwd om 'stoer' en niet je innerlijke onrust uiten of huilen or , het is moeilijk om te weten waar je moet afslaan.
In mijn eigen ervaring zijn vier belangrijke stappen succesvol om dit aan te pakken.
hoe oud is andy mauer?
Eerste, kijk naar wat je ook hoopte te doen (of hoopte te doen). Identificeer iets dat u daar onmiddellijk voor kunt doen, ook al is het zo simpel als het opzoeken van een telefoonnummer. Doe het dan. Het idee hier is niet zozeer om de lange reeks stappen te beginnen die je naar het doel kunnen brengen, hoewel dat ook een goed natuurlijk gevolg is. Het idee is dat je door zelfs maar die kleine actie te ondernemen tijdelijk weer het gevoel van controle en bekwaamheid terugkrijgt. Dat kan je in staat stellen om te ademen, te heroriënteren en perspectief te krijgen. Deze methode, die in wezen een tijdelijke, objectieve afleiding is, weg van een overweldigende gedachte of emotie, is dezelfde techniek die professionals gebruiken wanneer ze proberen coach verslaafden en andere individuen weg van negatief, schadelijk gedrag . Als je eenmaal de taak hebt volbracht en een beetje rationeler kunt denken, kun je een opzettelijk duik diep in hoe u zich voelt en verken langetermijnstrategieën voor verandering.
Ten tweede, zoek naar positieve relaties en doe goed voor anderen . Dat kan betekenen dat je vrijwilligerswerk doet, wat vakantietijd aan iemand schenkt, of gewoon een geweldig boek aanbeveelt aan de persoon naast je in de metro. Want zoals Maya Angelou ooit aan Oprah Winfrey heeft geopenbaard, kun je elke droom in het leven hebben, maar je echte nalatenschap en doel is om contact te maken met andere mensen en door die verbinding een verschil te maken . Hoe je dat doet, is helemaal jouw keuze, en het hoeft niet per se het pad te volgen dat je in eerste instantie in gedachten had. En als je kunt zien dat je er echt toe doet, dat je invloed hebt, dan wordt het minder nodig om een bepaald concept na te jagen van wat succes is om gelukkig te zijn.
hoe lang is marty stuart?
Derde, wordt georganiseerd . Hoewel iedereen zijn eigen systeem kan hebben dat voor hem of haar werkt, is je doel simpelweg om de inefficiëntie te elimineren die ontstaat doordat je zelf geen goed systeem hebt. Dat komt omdat elke keer dat je die inefficiëntie tegenkomt, het het gevoel kan verergeren dat de klok tikt. Je hebt meer tijd om na te denken, te rusten en de kansen na te jagen die ook verband houden met je doelen, wat verband houdt met een goede emotionele regulatie. Als je kunt, organiseer jezelf dan op basis van slechts drie belangrijke prioriteiten of zo en wijk er niet van af.
als laatste, roep de calvarie op . Ik geloof heilig in het idee dat grit je maar zo ver brengt. Je hebt ook advocaten nodig die voor je aan de slag kunnen. Ik heb vastberaden, gekwalificeerde, hardwerkende mensen met uitzonderlijke integriteit veel te vaak tekort zien schieten om dit niet als waarheid te accepteren. Vind mentoren en andere individuen die je niet alleen kunnen leren, maar die bereid zijn om echte actie te ondernemen om de kloof tussen jou en mensen op het volgende niveau te overbruggen. Als je weet dat iemand achter je staat, is het moeilijker om te verdwalen in het eenzame, wanhopige gevoel alsof niemand anders er iets om geeft als je bedolven raakt onder de nog-te-moeten.
Onthoud als bonustip dat dit allemaal gebaseerd is op één ding: verwachting. De jouwe. Die van je team. Maatschappij. De kern van het probleem is dat we bang zijn dat we de werkelijkheid nooit met die verwachtingen zullen verzoenen, en dat we geloven dat onze waarde, ons geluk en ons voortbestaan op de een of andere manier daarvan afhangt. Dat doet het niet. Het hangt ervan af dat je inziet dat je plaats niet voorwaardelijk is, en dat je simpelweg geen enkel moment als vanzelfsprekend beschouwt. Als je dat kunt accepteren en geloven, heb je overal tijd voor.
