Ongeveer een maand geleden ging ik op vakantie.
Het was hard nodig: ik had net mijn eerste boek gepubliceerd , wat helemaal vermoeiend was. Al dat schrijven, herschrijven, marketing, opwinding opbouwen... Ik was klaar om te crashen.
Maar ik kon het idee niet van me afzetten dat ik nog steeds moest werken - en constant verbonden moest blijven. Wat als mijn uitgeverij mij een e-mail stuurt met een enorm probleem? Wat als Michael Strahan belde? (We hadden elkaar onlangs ontmoet en hij stemde ermee in een persoonlijk exemplaar te beoordelen.) Wat als... je weet wel, wat als?
Al vroeg in de vakantie bereikte ik een keerpunt. Ik had het gevoel dat ik een paar dingen moest inhalen, dus ik vroeg mijn vrouw of ze het goed vond dat ik haar en de kinderen op het strand achterliet terwijl ik een paar uur naar Starbucks ga om e-mails in te halen. Ze stemde toe.
Dus ik liep met mijn familie het strand op, hielp ze met het opzetten en begon toen weg te lopen.
Mijn kleine meisje stopte me dood in mijn sporen.
'Waar ga je heen, papa? Ga je niet met me spelen?'
'Eh... het spijt me schat. Papa moet wat dingen gaan doen.'
'Nee, papa. Blijf hier. Ik wil met je spelen. Alstublieft!'
wat is de meisjesnaam van christina el moussa?
Ik stond daar, bevroren. Wat ben ik aan het doen? Ik bedacht me. Wilde ik echt naar Starbucks gaan om achter mijn computer te zitten en te reageren op e-mails van mensen die ik nauwelijks ken, terwijl ik in plaats daarvan tijd met mijn gezin op een prachtig strand zou kunnen doorbrengen?
Dus legde ik mijn spullen neer. Samen met mijn dochter heb ik een zandkasteel gemaakt. Daarna overwon ik een aantal grote golven met mijn kleine jongen. Ik ging verder met genieten van een van de beste dagen die ik in een zeer lange tijd had meegemaakt.
In de loop van de volgende paar weken veranderde ik mijn plan volledig - ik annuleerde mijn geplande werkdagen, concentreerde me op mijn gezin en genoot van mijn vakantie. We gingen naar het strand, opnieuw en opnieuw. We namen de kinderen mee naar het park, het zwembad en de bioscoop. Ik ging op date met mijn vrouw, terwijl mijn ouders op de kinderen letten.
Wij ontspanden.
ik ontspande .
En ergens onderweg veranderde mijn FOMO, of Fear of Missing Out, in iets veel gelukzaligers: JOMO, of Joy Of Missing Out.
Waarom JOMO de nieuwe FOMO . is
Het lijkt erop dat ik niet de enige ben die baat zou kunnen hebben bij een verandering van FOMO naar JOMO.
Volgens een recent onderzoek op LinkedIn, 70% van de werknemers geeft toe dat wanneer ze op vakantie gaan, ze zich niet losmaken van het werk. Bedrijven geven miljoenen uit om u dagelijks te bombarderen met slimme taal en prachtige afbeeldingen, allemaal ontworpen om u op emotioneel niveau te bereiken, om een verlangen naar het nieuwste en beste te stimuleren, om u het gevoel te geven dat u een product moet hebben juist deze seconde .
Bovendien zijn onze digitale gewoonten - waaronder het voortdurend controleren van berichten en tijdlijnen van sociale media - zo verankerd geraakt dat het onmogelijk is om gewoon van het moment te genieten, samen met de mensen met wie we die momenten delen.
Daarom is het zo belangrijk om JOMO te herkennen als het emotioneel intelligente tegengif voor FOMO.
Het valt niet te ontkennen dat de tech-industrie sterk heeft bijgedragen aan de opkomst van angst om iets te missen , maar nu erkennen tenminste enkele bedrijven de noodzaak van verandering.
Toen Google-CEO Sundar Pichai bijvoorbeeld het podium betrad op de recente ontwikkelaarsconferentie van zijn bedrijf, hij deed dat met de woorden 'Joy of Missing Out' achter hem geprojecteerd. Pichai kondigde toen een ' digitaal welzijn '-initiatief dat verschillende tools introduceerde om meer bewuste gewoontes te ondersteunen - zoals een dashboard dat bijhoudt hoeveel tijd je aan verschillende apps besteedt, aanbevolen pauzes van digitale binges en zelfs batchmeldingen - om de Pavloviaanse reactie op elke te ontmoedigen. enkel. bericht. (Apple volgde al snel het voorbeeld met zijn eigen pogingen om een gezonder digitaal dieet te promoten.)
Dit zijn geweldige ideeën. Maar uiteindelijk is het natuurlijk aan jou om iets te veranderen - als je het evenwicht, de gemoedsrust en de vreugde die daaruit voortvloeit wilt bereiken.
ik laat je achter met een prachtig geschreven ode aan JOMO door Australische cartoonist Michael Leunig. Maak er een bladwijzer van, tag het, deel het... en vooral, print het uit en hang het ergens op als een constante herinnering aan de noodzaak om de stekker uit het stopcontact te halen, aanwezig te zijn en ja, om gewoon de dingen te missen die maakt niet uit...
Om tijd te maken voor de dingen die doen.
Heeft u last van FOMO? (Angst om iets te missen). Hoe zit het met JOMO? Met dank aan Michael Leunig pic.twitter.com/IH92et3hln
-- De Menigte (@thecrowd) 16 april 2018
JOMO (De vreugde van het missen.)
--Door Michael Leunig
Oh de vreugde van het missen.
Wanneer de wereld begint te schreeuwen
En haast je naar dat glanzende ding;
Het laatste beetje mentale bling--
Proberen het te hebben, het te zien, het te doen,
Je weet gewoon dat je er niet doorheen zult komen;
Het angstige geschreeuw en de behoefte
Dit rusteloze hongerige ding om te voeden.
In plaats daarvan voel je de lieflijkheid;
Het plezier van je leegte.
Je versmaadt de schat op de plank
Ten gunste van je vredige zelf;
Zonder spijt, zonder twijfel.
Oh de vreugde van het missen.
