Verlegenheid en introversie zijn al lang verward. Sommige introverte mensen vinden het vervelend om verlegen genoemd te worden en vice versa. Anderen gebruiken de twee termen door elkaar.
Toch beweren veel psychologen dat er een groot en overtuigend verschil is tussen de twee staten. Volgens Louis A. Schmidt, directeur van het Child Emotion Laboratory aan de McMaster University: 'Hoewel ze in de populaire media vaak als hetzelfde worden beschouwd, weten we in de wetenschappelijke gemeenschap dat ze conceptueel of empirisch niets met elkaar te maken hebben.'
Dus wat is het verschil? Het heeft te maken met keuze.
Volgens dr. Jonathan Cheek, hoogleraar psychologie aan het Wellesley College, zijn er eigenlijk vier verschillende soorten verlegenheid. Hoewel veel mensen zichzelf verlegen noemen, is dat alleen een probleem als die persoon ook een sterke behoefte heeft om te socializen. Volgens het onderzoek van Cheek zijn de vier subcategorieën van verlegenheid:
- Verlegen-veilig : Ze hebben een zekere mate van sociale angst, maar hebben niet veel sociale interactie nodig. Cheek zegt: 'Toen ze in het psych lab werden geplaatst en gevraagd om met een nieuwe kennis te praten, waren ze erg ingehouden. Het interesseert of windt ze niet per se op, maar ze waren kalm en ze zouden praten.'
- Verlegen-teruggetrokken : Deze personen maken zich meer zorgen over sociale interactie. Ze maken zich grote zorgen over afwijzing, oordeel, of het zeggen of doen van de verkeerde dingen. Dit type is gevoelig voor eenzaamheid.
- Verlegen afhankelijk : Deze groep wil zo graag bij anderen zijn, dat ze overcompenseren. Ze zijn meegaand en bescheiden, en brengen zelden hun eigen behoeften naar voren. Zegt Cheek, '[T] hey gaan mee om met elkaar opschieten. Ze hebben een beter sociaal aanpassingsprofiel op korte termijn, maar hoe kun je op lange termijn een relatie opbouwen op basis van wederkerigheid als je vrijwillig de junior partner wilt zijn?'
- Verlegen-conflicten : Deze mensen hebben een sterke behoefte aan sociaal contact, maar zijn daar ook angstig voor; ze doen een aanpak-vermijd ding. Cheek zegt: 'Ze hebben een conflict tussen terugtrekken of zoeken naar autonomie versus opgaan naar anderen.' Ze ervaren ook 'anticiperende angst', of de angst/angst om uit te gaan, wetende dat er sociaal contact zal plaatsvinden (d.w.z. angst voordat het socialiseren zelfs maar begint). Cheek voegt eraan toe dat dit type eigenlijk de meeste problemen heeft (van de verlegen types).
Dus wat is het belangrijkste verschil tussen verlegenheid en introversie? Kortom, het gaat erom of je het kunt Kiezen sociaal zijn (zonder angst).
Introverte mensen kunnen ervoor kiezen om sociaal te zijn en met anderen om te gaan; ze willen het vaak gewoon niet. Verlegen mensen - afhankelijk van het niveau van verlegenheid - kunnen diezelfde keuze niet maken zonder hoge kosten. Voor hen is een feest niet alleen een afvoer (zoals het kan zijn voor een introverte); het is een strijd.
Sophia Dembling, auteur van De manier van introverte mensen en Introverte verliefden , stelt het beknopter: '[Introversie en verlegenheid] raken in de war omdat ze allebei te maken hebben met socialiseren - maar gebrek aan interesse in socialiseren is duidelijk niet hetzelfde als er bang voor zijn.'
Met andere woorden, een introverte persoon kan een feestje overslaan en een boek lezen, maar dat is niet omdat ze bang zijn om te socializen; ze willen gewoon niet met mensen omgaan. Een verlegen persoon kan eigenlijk willen om met mensen om te gaan maar zoveel angst ervaren dat ze helemaal niet naar het feest gaan, of gaan maar met niemand praten uit angst.
Volgens de Anxiety and Depression Association of America (ADAA) worden 15 miljoen Amerikanen getroffen door een sociale angststoornis (wat volgens velen het extreme einde van verlegenheid is). Het goede nieuws is dat het overwinnen van sociale angst is uitvoerbaar . Er zijn veel slim en creatief manieren om er te komen , en het is een intelligent doel als het je leven op een beperkende manier beïnvloedt. De mogelijkheid om vrijuit te socializen dient je immers in meer dan alleen je persoonlijke leven; netwerken hangt af van uw vermogen om voortdurend succesvol met anderen om te gaan.
Plus, de ironie van sociale angst is dat wanneer je denkt dat je de enige bent die nerveus is, je meestal ongelijk hebt - en iemand anders helpen die verlegen lijkt, kan je echt uit je eigen schulp halen.
hoe lang is chris cuomo in voeten?
Het feit is dat verbinding, erbij horen en verbondenheid menselijke behoeften zijn. Of je nu introvert of extravert bent, verlegen of extravert, je hebt aandacht, genegenheid en liefde nodig en verdient.
Het maakt deel uit van wat het leven de moeite waard maakt.
---
'We zijn als eilanden in de zee, gescheiden aan de oppervlakte maar verbonden in de diepte.' -- William James
