Denk aan je beste dagen. Of je bent op vakantie en krijgt niets gedaan, of je bent op je werk een hoop werk aan het verzetten en je voelt je goed over je productiviteitsniveau. Afgezien van vakanties, heb ik van honderden succesvolle executives gehoord over de praktijken die hen helpen meer te bereiken en verschillende thema's komen altijd aan de oppervlakte. Hier zijn een handvol dingen die je zou moeten doen als je vooruit wilt in zaken en leven.
1. Gebruik elke dag een takenlijst.
Het is een dagelijkse gewoonte die veel wordt beoefend door goed presterende individuen. Schrijf uw lijst elke avond voor het slapengaan of 's morgens vroeg op papier op papier en houd het zichtbaar in uw werkgebied. Geef jezelf nu een deadline voor het afstrepen van items en zorg ervoor dat het gebeurt. Delegeer, verhuur of geef taken op die gedurende enkele weken niet van de lijst verdwijnen - ze zijn slechts een afleiding.
2. Zorg voor een opgeruimd huis.
Maak 's ochtends als eerste je bed op. Het weerspiegelt organisatie en discipline, twee factoren die sterk gecorreleerd zijn met succes. En als het schrobben van toiletten, douches en vloeren niet iets is wat je graag doet, huur dan een huisreiniger in. Een ordelijke, schone en lekker ruikende thuisomgeving creëert cognitieve ruimte die je in staat stelt helder te denken, creatiever te zijn en meer gedaan te krijgen.
3. Schakel meldingen uit.
De bel op je computer of de ping op je telefoon is slechts een verleiding voor afleiding. Zeer succesvolle mensen begrijpen dat multitasken niet werkt als je echt productief wilt zijn. Blijf gefocust op het werk dat je doet en vergeet het controleren van e-mail, nieuws of een app die je aandacht wil.
4. Blijf uit je e-mail.
Maak in dezelfde lijn elke dag slechts een bepaalde hoeveelheid tijd vrij voor het afhandelen van e-mail, bijvoorbeeld één keer in de ochtend en een ander punt in de middag. Het is een konijnenhol dat je in de reactiemodus houdt, een zone die voorkomt dat je dingen van je takenlijst kunt afstrepen.
5. Onderhoud uw relaties, zelfs wanneer uw adres of baan verandert.
Het duurt ontelbare uren om vriendschappen, partnerschappen en klantrelaties te creëren. Verhuizen naar een andere stad of een carrièreswitch maken betekent niet dat je de investeringen die je in je sociaal kapitaal hebt gedaan moet opgeven. Je weet nooit wanneer je een oude vriend, voormalige collega of vorige klant nodig hebt om een deur voor je te openen.
6. Ruim je spullen op.
De rommel die het gevolg is van het hebben van te veel dingen, zal je vermogen om productief te zijn verstoppen. Onderzoekers hebben des te meer items in je gezichtsveld gevonden, hoe meer afgeleid je wordt . Als je een artikel een jaar niet hebt gebruikt of bekeken, heb je het niet nodig.
lindsey buckingham vrouw kristen messner
7. Stop met tv kijken, alcohol drinken en roken (wat dan ook).
Deze ondeugden zijn enorm tijdrovend. Hoe zou je leven veranderen als je in plaats daarvan je tijd zou investeren in het leren van nieuwe dingen? Stel je de interessante mensen voor die je zou kunnen ontmoeten als je zou gaan boogschieten. Of, welke sociale ervaringen zou je kunnen hebben als je gitaar zou leren spelen? Hoe zou je je loopbaantraject kunnen veranderen als je avondcursussen zou volgen om een uitdagend onderwerp onder de knie te krijgen?
8. Beweeg minimaal 20 minuten voordat u aan het werk gaat.
Het is een dagelijkse gewoonte die bijna alle zeer succesvolle mensen beoefenen. Het opzettelijk snel pompen van bloed door je spieren, organen en lichaamsweefsels is op zoveel niveaus therapeutisch. Niet alleen is lichaamsbeweging goed voor je emotionele toestand vanwege de feel-good hormonen die het produceert, onderzoekers hebben ontdekt dat aerobe activiteit de niveaus van vermoeidheid en helpt mensen zich energieker te voelen . En als u prioriteit geeft aan lichaamsbeweging voordat uw dag begint, betekent dit dat het niet op een laag pitje wordt gezet.
