Heb je ooit een situatie gehad waarin iemand ermee instemde om de dingen op jouw manier te doen, om vervolgens stilletjes je plan te saboteren en er alles aan te doen om het te laten mislukken?
Dit subtiele, giftige gedrag staat bekend als passieve agressie.
Passief-agressief gedrag is het tonen van negatieve gevoelens, wrok en agressie op een discrete of 'passieve' manier. Het wordt gekenmerkt door subtiele opmerkingen of acties die aangeven dat een persoon het niet eens is met of ontevreden is over een bepaalde handelwijze.
Helaas worden we in alle lagen van de bevolking geconfronteerd met passief-agressief gedrag. Je krijgt het op het werk van dat collega, degene die altijd iets te klagen heeft. Je komt het tegen als je boodschappen doet, van ontevreden medewerkers uit de service-industrie. En je kunt het zelfs thuis tegenkomen, van je partner of kind, vooral als ze een slechte dag hebben.
Dus, hoe ziet passieve-agressiviteit eruit in het echte leven? En hoe kun je dit giftige gedrag bestrijden?
In mijn boek, EQ toegepast: de echte gids voor emotionele intelligentie, Ik kijk heel lang en grondig naar hoe mensen emoties gebruiken om je te manipuleren - inclusief het gebruik van passieve agressie.
hoe oud is ian mcshane
Hier zijn een paar manieren waarop passief-agressief gedrag zich in de echte wereld kan manifesteren:
1. De gever van stille behandeling.
Nadat je ermee instemt om dingen op een bepaalde manier te doen, vermijdt de ander je zoveel mogelijk. Als je een gesprek probeert te voeren, houden ze de lippen stijf op elkaar, geven korte antwoorden en weigeren om deel te nemen, of draaien een koude schouder.
2. De sul.
We hebben dit gedrag allemaal bij kinderen gezien, maar veel volwassenen doen het ook. Wanneer de persoon zijn zin niet krijgt, worden ze plotseling verdrietig en verbitterd en zuigen ze onmiddellijk de vreugde uit elke kamer die ze binnenkomen.
3. De vergeetster.
In dit geval stemt een persoon ermee in om te helpen met een taak, maar volgt hij eenvoudigweg niet. Ze kunnen beweren dat ze 'vergeten' zijn, terwijl ze in werkelijkheid helemaal niet van plan waren om te helpen. Of ze stellen het gewoon uit tot het punt dat jij (of iemand anders) het moet overnemen.
hoe lang is tony gonzalez
4. De lage presteerder.
In plaats van een taak volledig uit te voeren, voert deze persoon deze uit, maar doet dit slordig of met weinig moeite. Aan de buitenkant veinzen ze steun, maar door ver onder de verwachtingen te presteren laten ze hun ware gevoelens doorschijnen.
5. De naald.
Deze persoon gebruikt sarcasme of achterbakse complimenten om te proberen je gevoel van zelfvertrouwen te ondermijnen of je zenuwen weg te eten. Ze proberen dubbelzinnig te zijn, maar ze weten precies wat ze doen.
Hoe terug te vechten?
In de meeste van deze gevallen zal de persoon ontkennen dat er iets mis is. Ze beweren misschien onwetendheid of weigeren gewoon oprechte gevoelens van woede of negativiteit te erkennen.
In andere gevallen realiseert iemand die regelmatig passief-agressief gedrag vertoont zich niet eens dat hij dat doet. Maar dat maakt hun woorden of daden er niet gemakkelijker op te dragen.
Dus, hoe kun je passieve agressie voor eens en voor altijd bestrijden?
Omdat de persoon weigert zijn negatieve gevoelens onder ogen te zien, moet je hem daarbij helpen.
'Het is geen in-your-face, woede-inspirerende, laat ze toegeven wat ze deden, soort autoritaire tactiek', schrijft Signe Whitson, co-auteur van De boze glimlach . Het is eerder 'een rustige en reflectieve verbale interventievaardigheid waarbij een persoon zachtjes maar openlijk zijn of haar gedachten deelt over het gedrag van de andere persoon en onuitgesproken woede.'
Met andere woorden, je wilt werken met de persoon om tot het kernprobleem te komen.
Om dit te doen, moet u uw eigen gevoelens en verwachtingen duidelijk communiceren. Als je vermoedt dat je de specifieke oorzaak van de agressie van de ander kent, vraag dan specifiek of dat is wat hem dwarszit. Als ze ontkennen dat dit het geval is, geloof ze dan op hun woord, maar probeer voorzichtig de discussie gaande te houden. Neem indien van toepassing het initiatief om je te verontschuldigen voor alles wat je hebt gedaan waardoor je gevoelens gekwetst kunnen worden en vraag wat je zou kunnen doen om de situatie te verbeteren.
Meestal zal je oprechte interesse in de andere persoon ervoor zorgen dat ze hun gedrag gaan veranderen. En zodra een probleem is geïdentificeerd, kunt u vaak samenwerken om een overeenkomst te vinden die beide partijen tevreden stelt.
Volg deze stappen en je stopt passieve agressie in zijn sporen - en laat emoties voor je werken, in plaats van tegen je.
john candy netto waarde 2015
