Je weet dat je het hebt gedaan. Zeggen dat het goed met je gaat, terwijl dat niet zo is, doen we allemaal. Een lucht van projecteren succes is een veelvoorkomend kenmerk bij ondernemers en andere zeer zelfverzekerde, ambitieuze mensen. Er is een reden' Bluf je erdoor heen ' is tenslotte zo'n veelvoorkomend stelregel in Silicon Valley.
Het is echter niet altijd de beste oplossing. Het helpt zeker om een beeld te behouden van succes , en er zijn momenten waarop dat voorrang kan hebben. Maar een universeel beleid van 'goede' reacties als je allesbehalve goed bent, kan je afsnijden van waardevolle bronnen van hulp.
Hier zijn vijf redenen om te overwegen de waarheid te vertellen als iemand vraagt hoe het met je gaat, zelfs als het antwoord 'niet zo geweldig' is.
1. Ondernemer zijn betekent dat u te maken kunt krijgen met uitdagingen om topprestaties te leveren.
Een studie uit 2018 ontdekten dat ondernemers zelf een hoge prevalentie van psychische aandoeningen rapporteerden. In feite trof 72 procent van de respondenten van dat onderzoek, direct of indirect, geestelijke gezondheidsproblemen.
Onlangs hebben de media bericht over enkele zichtbare demonstraties van deze kwetsbaarheid door ondernemers en spraakmakende creatieve managers. Dit omvat veel gepubliceerde zelfmoorden van chef-kok en tv-presentator Anthony Bourdain en ontwerper Kate Spade.
Dit verhoogde risico kan te wijten zijn aan de aard van ondernemerschap, of het kan gecorreleerd zijn met de persoonlijkheidskenmerken die vaak worden aangetroffen bij ondernemers. De kenmerken die zorgen voor succes als ondernemer kunnen er ook voor zorgen dat je je genoodzaakt voelt om dingen alleen aan te pakken zonder bijvoorbeeld hulp te vragen.
hoe oud is denise milan
Hoe dan ook, het is belangrijk om je bewust te zijn van de risico's en bereid te zijn om de situatie aan te pakken.
2. Een goede geestelijke gezondheid vereist een eerlijke zelfevaluatie.
Het claimen van een overdreven gevoel van welzijn kan ervoor zorgen dat je je eigen onjuiste verhaal gaat geloven. Zeggen dat het goed met je gaat, of constant volhouden dat alles in orde is op het werk of in het leven, leidt tot onrealistische, overdreven opvattingen over hoe goed het eigenlijk gaat.
Ik ben hier het slachtoffer van geworden. Als ik genoeg mensen vertel dat ik helemaal geen hulp nodig heb, begin ik het zelf te geloven. Dit is prima als je echt op 100 procent werkt. Anders creëer je slechts een oppervlakkige illusie die niemand dient. Je zou jezelf kunnen buitensluiten van elke vorm van oplossing.
wat is dana perino salaris?
Ik heb ontdekt dat de eerste stap om het probleem op te lossen, is toegeven dat je niet voor 100 procent werkt.
3. Blijf openstaan voor de mogelijkheid van hulp uit andere bronnen.
Als je zegt dat het goed met je gaat, worden verdere gesprekken stopgezet en kun je het voordeel van serendipiteit ontnemen. Vaak hebben we niet meteen een volledig beeld van het scala aan mogelijke antwoorden en oplossingen voor specifieke problemen.
Openlijk praten over onze situaties met vrienden en collega's kan tot nuttige informatie leiden. Als u die discussie afsnijdt, wordt u misschien afgesneden van de magie van synchroniciteit, die oplossingen en kansen biedt die u anders niet had overwogen. Ik moet denken aan artsen en therapeuten, aanbevolen door vrienden en collega's, die een groot verschil hebben gemaakt.
4. Stop met toevoegen aan uw toch al indrukwekkende stressniveaus.
Doen alsof alles perfect is, zorgt voor extra fysieke en emotionele stress. Zeggen dat het goed met je gaat, kan zelfs nog een reeks verwachtingen toevoegen waaraan je je verplicht voelt te voldoen. En aangezien je misschien al worstelt met die score, resulteert dit vaak in een verhoogde stressreactie.
Ondernemer zijn brengt natuurlijk al veel stress met zich mee. Maar vasthouden aan de illusie van welzijn is vaak een zelfopgelegde en gemakkelijk te vermijden.
5. Bestrijd het stigma en de schaamte die te vaak worden verbonden aan depressie en andere problemen met de geestelijke gezondheid.
Schaamte en stigma werken te vaak als metaforische grappen, die mensen stil houden over worsteling met geestelijke gezondheid en welzijn. Depressie, angst en angst maken je niet tot een zeer gebrekkig persoon of een slechte ondernemer. Ze maken je gewoon menselijk.
Waarom niet open? Je hoeft niet al je ellende op de schouders van de ander te schuiven. In plaats van te zeggen dat het goed met je gaat, erken dat dingen nu niet perfect zijn. 'Weet je, ik ben beter geweest. Ik worstel momenteel met wat onrust rondom mijn bedrijf. Ik zoek naar manieren om daar beter mee om te gaan. En jij?'
Waarschuwing: zeggen dat het goed met je gaat, is soms prima.
Dat wil niet zeggen dat iedereen die de vraag stelt uw volledige en openhartige openbaarmaking verdient, of uw vertrouwen. Sommige mensen zijn gewoon niet veilig om openlijk mee te delen, en veel daarvan heeft te maken met hun gebruikelijke reactie. Als iemand gewoonlijk probeert je verhaal te overtreffen met een nog groter verhaal, bijvoorbeeld, of je ervaring routinematig afdoet als ongeldig of overdreven, kun je je beter bij sociale aardigheden houden.
Ik heb de neiging om mijn verhaal alleen openlijk te delen met mensen van wie de reacties me niet slechter doen voelen. Als je je zorgen maakt of onzeker bent over reacties op een eerlijke onthulling, probeer dan verschillende reacties te spelen met een vertrouwde vriend of collega om je te helpen erachter te komen wat je van tevoren moet zeggen.
hoe lang is ree drummond
