Als psychotherapeut en mentale kracht coach , Ik heb het voorrecht om te luisteren naar mensen die hun dromen met mij delen. Ik heb ook de eer te horen over de diepste angsten die tussen mensen en hun droomleven staan.
Of het nu iemands droom is om Schrijf een boek , of de wereld rondreizen, bijna iedereen ervaart angst. En veel mensen laten die angstige gedachten met hen praten om hun droom te leven.
Ik begrijp deze angsten volkomen. Vroeger had ik altijd een traditionele baan en woonde ik in een echt huis.
Maar vier jaar geleden heb ik mijn baan opgezegd en ben ik op een zeilboot in tropische oorden gaan wonen. Het was een van de beste beslissingen die ik ooit heb genomen. Maar het was eng om zo'n grote verandering te maken. Net als de meeste andere mensen was ik bang dat ik failliet zou gaan of dat ik niet blij zou zijn met de veranderingen.
anders gemeenschappelijke angsten omvatten zaken als de angst om te falen of de angst om gekwetst te worden. En heel vaak is het een combinatie van verschillende angsten die mensen ervan weerhoudt buiten hun comfortzone te stappen en hun doelen te verpletteren.
Gelukkig, hoe groot je dromen ook zijn en hoe groot je angsten ook zijn, deze stappen kunnen je helpen om je droomleven te creëren.
1. Maak een plan
Geef uw dagelijkse baan niet op of ga niet naar de heuvels zonder een goed plan. Zonder een duidelijk plan zullen je angsten waarschijnlijk een self-fulfilling prophecy worden.
Schrijf je plan op, maar blijf flexibel. Zelfs de beste plannen moeten regelmatig worden herzien.
2. Maak een tijdlijn
Er is een groot verschil tussen zeggen dat je 'ooit' de wereld zou willen reizen en zeggen: 'Over twee jaar ben ik van plan een camper te hebben en een baan op afstand waarmee ik kan reizen.'
Aangezien 'ooit' nooit op de kalender verschijnt, is de kans groot dat u uw doelen pas bereikt als u een einddatum maakt. Stel een realistische tijdlijn op voor het realiseren van uw droom en ga nu aan de slag.
3. Stel kortetermijndoelen vast
De stappen in uw tijdlijn bevatten de kortetermijndoelen die u moet bereiken om uw droom werkelijkheid te laten worden.
Start nu met het nemen van actiestappen, ook als de actie alleen onderzoek betreft. Je zou kunnen besluiten om elke dag 30 minuten te besteden aan het onderzoeken van een onderwerp of twee dagen per maand workshops te volgen die je zullen helpen dichter bij het leven van je dromen te komen.
4. Zet dagelijks minstens één stap in de richting van je droom
Zorg ervoor dat je elke dag minstens een beetje tijd vrijmaakt om aan je droom te werken. Of je nu intensief aan het plannen bent of zelfs maar een beetje onderzoek doet, dit is nodig om je gefocust te houden op het realiseren ervan.
5. Wees voorbereid op obstakels
Onvermijdelijk zullen er onderweg obstakels zijn. Dus maak plannen voor degene die je kunt voorspellen en wees voorbereid om problemen op te lossen als er zich onvoorziene obstakels voordoen.
In plaats van op te geven als je problemen tegenkomt, overwin ze. De moeite die je nu doet, zal het uiteindelijk des te meer de moeite waard maken om je droom te bereiken.
6. Houd je voortgang bij
Bekijk uw plan en meet regelmatig uw voortgang. Onderweg zullen waarschijnlijk aanpassingen nodig zijn.
Om gemotiveerd te blijven om door te gaan, moet je je voortgang bijhouden. Zien hoe ver je bent gekomen, zal je helpen als je je ooit ontmoedigd voelt.
Het bijhouden van uw voortgang kan eenvoudig zijn. Een papieren kalender met vinkjes die laten zien dat je 20 minuten hebt besteed aan het onderzoeken van een onderwerp of een app die bijhoudt hoeveel schulden je hebt afbetaald, kan je helpen gemotiveerd te blijven.
7. Visualiseer uw succes
Visualisatie is krachtig, maar stel je niet alleen het einddoel voor. Jezelf voorstellen dat je van het goede leven geniet, kan je motivatie zelfs wegnemen.
Visualiseer in plaats daarvan dat je het harde werk doet dat nodig is om je leven te veranderen. Stel je voor dat je door moeilijke tijden gaat en alles doet wat nodig is om het leven van je dromen te creëren. Dat zal u helpen de realistische maar optimistische kijk te behouden die de sleutel tot succes is.
8. Onthoud de voordelen
Als je ooit in de verleiding komt om te stoppen, herinner jezelf er dan aan waarom je bent begonnen.
Je zou zelfs een lijst kunnen maken met alle redenen waarom je door zou moeten gaan als het moeilijk wordt. Lees dan op moeilijke dagen die lijst door. Het zal je emoties helpen balanceren met logica, wat essentieel is om te volharden.
9. Vertel anderen over je droom
Door mensen over je droom te vertellen, vergroot je ook de kans dat je deze werkelijkheid gaat maken. Sommige mensen zullen je droom waarschijnlijk in twijfel trekken, dus laat dit je vastberadenheid nog meer voeden.
Maar er zullen ook mensen zijn die je droom steunen en die je op weg kunnen helpen. Wees dus niet verlegen om uw familie, vrienden en zelfs collega's te vertellen wat u hoopt te bereiken. Het kan u helpen verantwoordelijk te blijven.
10. Raak geïnspireerd door anderen
Lees boeken en artikelen over mensen die hun dromen waarmaken. Sluit je aan bij organisaties die gevuld zijn met gelijkgestemde mensen. Maak contact met mensen die doen wat jij wilt doen.
Brian Jackson en Latosha Duffey
Die mensen kunnen je niet alleen helpen om je twijfels aan jezelf te overwinnen, maar je kunt ook praktische strategieën leren over hoe ze daarin zijn geslaagd.
Ga ervoor
Je kunt voor jezelf elk type leven creëren dat je wilt. En hoewel het eng kan zijn om grote veranderingen aan te brengen, hoeft angst je niet tegen te houden. Begin nu met het nemen van stappen om uw droom werkelijkheid te laten worden.
