Of je angsten nu betrekking hebben op je relatie, carrière, dood of ongemak, binnen je comfortzone blijven zal ervoor zorgen dat je een klein leven leidt.
Als therapeut zie ik zelfs dat veel mensen zo hard werken om te voorkomen dat ze zich ooit angstig gaan voelen dat ze daadwerkelijk depressief worden. Hun pogingen om het zichzelf naar de zin te maken, werken per ongeluk averechts. Ze leven saaie, veilige levens zonder de risico's en opwinding die ze nodig hebben om zich volledig te voelen.
Hier zijn de top 10 angsten die mensen tegenhouden in het leven:
1. Wijzigen
We leven in een steeds veranderende wereld , en het gebeurt sneller dan ooit tevoren. Ondanks dit feit zijn er echter veel mensen die bang zijn voor verandering en zich ertegen verzetten.
Dit kan ertoe leiden dat u veel goede kansen mist die op uw pad komen. Je loopt het risico stil te staan en vast te blijven zitten in een sleur als je verandering vermijdt.
2. Eenzaamheid
De angst voor eenzaamheid kan er soms voor zorgen dat mensen zich verzetten tegen het alleen wonen of zelfs in slechte relaties blijven. Of de angst voor eenzaamheid kan ervoor zorgen dat mensen obsessief sociale media gebruiken in de mate dat ze persoonlijke contacten missen.
En hoewel het slim is om eenzaamheid af te weren (studies tonen aan dat het net zo schadelijk is voor je gezondheid als roken), is het belangrijk om jezelf te omringen met gezonde mensen en gezonde sociale interacties.
3. Mislukking
Een van de meest voorkomende angsten op aarde is de angst om te falen. Het is vervelend om te falen. En het kan je overtuigingen versterken die je niet kunt meten.
U kunt ook voorkomen dat u iets doet waar succes niet gegarandeerd is. Uiteindelijk mis je alle levenslessen en kansen die je kunnen helpen succes te vinden.
4. Afwijzing:
Veel mensen vermijden dingen zoals het ontmoeten van nieuwe mensen of proberen een nieuwe relatie aan te gaan vanwege de angst voor afwijzing. Zelfs personen die al getrouwd zijn, vermijden soms iets aan hun oude partner te vragen, in de veronderstelling dat de persoon nee zal zeggen.
Of je nu bang bent om die aantrekkelijke persoon mee uit te vragen of je baas om opslag te vragen, de angst voor afwijzing kan ervoor zorgen dat je vastloopt. En hoewel afwijzing prikt, doet het niet zo veel pijn als een gemiste kans.
5. Onzekerheid
Mensen vermijden vaak om iets anders te proberen uit angst voor onzekerheid. Er is tenslotte geen garantie dat iets nieuws doen het leven beter zal maken.
kim soo-hyun leeftijd
Maar hetzelfde blijven is een trefzekere manier om stil te blijven staan. Of je nu bang bent om een nieuwe baan aan te nemen of bang bent om naar een nieuwe stad te verhuizen, laat de angst voor onzekerheid je niet tegenhouden.
6. Er gebeurt iets ergs
Het is een ongelukkig en onvermijdelijk feit dat er slechte dingen zullen gebeuren in het leven. En soms weerhoudt de angst voor onheil mensen ervan om van het leven te genieten.
Je kunt niet voorkomen dat er altijd slechte dingen gebeuren. Maar laat die angst je er niet van weerhouden een rijk, vol leven te leiden dat ook vol goede dingen zit.
7. Gekwetst worden
Hopelijk hebben je ouders of een vertrouwde volwassene je geleerd om beide kanten op te kijken voordat je de straat oversteekt, zodat je niet gewond raakt. Maar heel vaak zorgt onze angst om gekwetst te worden ervoor dat we emotioneel overbezorgd worden.
Je angst voor ongemakkelijke gevoelens en emotionele wonden kan je ervan weerhouden om diepe, zinvolle verbindingen te maken. Of het kan ervoor zorgen dat je niet kwetsbaar bent op het werk. Maar zonder emotioneel risico zijn er geen beloningen.
8. Beoordeeld worden
Het is normaal om aardig gevonden te willen worden. Maar de angst om beoordeeld te worden, kan je ervan weerhouden om je ware zelf te zijn.
De waarheid is dat sommige mensen je hoe dan ook hard zullen veroordelen. Maar erop vertrouwen dat je mentaal sterk genoeg bent om volgens je waarden te leven, is de sleutel tot je beste leven.
9. Onvolkomenheid
Een andere angst die veel mensen delen, is het gevoel niet goed genoeg te zijn. Als je het gevoel hebt dat je niet aan je maatstaven voldoet, kun je een onderpresteerder worden. Of misschien word je een perfectionist in een poging je waarde te bewijzen.
De angst voor ontoereikendheid kan diepgeworteld zijn. En hoewel het moeilijk is om het direct onder ogen te zien, zult u nooit slagen totdat u voelt dat u uw succes waard bent.
10. Verlies van vrijheid
Een bepaalde hoeveelheid van deze angst kan gezond zijn, maar het wordt een probleem wanneer het je tegenhoudt in het leven. Voor veel mensen wordt de angst voor het verlies van vrijheid een self-fulfilling prophecy.
Iemand die een vrij leven wil leiden, kan bijvoorbeeld een baan met een vast inkomen vermijden. Daardoor lopen ze mogelijk de vrijheid mis die gepaard gaat met financiële stabiliteit. Het is dus belangrijk om na te denken over wat je opgeeft als je bang bent bepaalde vrijheden te verliezen.
