Je hebt waarschijnlijk geen wetenschappelijke literatuur nodig om je dat te vertellen Facebook kan slecht zijn voor je gemoedstoestand .
Maar als je twijfelde aan de effecten van sociale media op je humeur, dan zijn er genoeg onderzoeken om je te informeren. Maria Konnikova heeft ze onlangs afgerond voor De New Yorker , inclusief bevindingen die Facebook-gebruik koppelen aan verminderde tevredenheid over het leven, (ironisch genoeg) eenzaamheid en afgunst. Facebook kan zelfs problemen veroorzaken binnen relaties door jaloezie op te wekken.
leven onder nul kate bassich
Gezien deze deprimerende litanie van effecten, waarom vinden zovelen van ons het dan zo moeilijk om te stoppen met Facebook?
Twee psychologen bij Oostenrijkse Universiteit van Innsbruck heeft onlangs het fenomeen onderzocht met een reeks onderzoeken en kwam met een eenvoudige maar overtuigende mogelijkheid waarom we sociale media zo moeilijk kunnen weerstaan: we zijn echt slecht in het voorspellen van wat ons plezier zal geven.
Geen betekenis, geen plezier
De onderzoekers trapten af met een experiment om de bestaande consensus op sociale media te bevestigen. Maakt het ons echt ongelukkig? Een eenvoudig onderzoek naar de stemmingen van deelnemers en recent Facebook-gebruik toonde precies wat er werd verwacht. Het browsen op de site bracht mensen naar beneden.
Vervolgens heeft het team drie groepen deelnemers geworven. De ene groep werd gevraagd om op Facebook te spelen, een andere om op internet te surfen en de laatste om als controle te fungeren en niets bijzonders te doen. Alle drie kregen vervolgens enquêtes die zowel hun humeur meten als hoe zinvol ze de activiteit die ze hadden uitgevoerd, vonden. Facebook had niet alleen een negatieve invloed op de stemming, maar werd door proefpersonen ook als niet zinvol beschreven. In feite was het dit gevoel tijd te hebben verspild aan iets volkomen zinloos dat leidde tot de neerslachtige stemming van de Facebook-gebruikers.
Tot nu toe niets schokkends, maar de kicker is het laatste experiment. Voor dit laatste onderzoek vroegen de onderzoekers Facebook-gebruikers om van tevoren te voorspellen hoe blij ze zouden zijn met het bezoeken van de site. Het bleek dat ze enorm optimistisch waren over de effecten van sociale media op hun humeur.
'Gebruikers lijken de emotionele impact van het gebruik van Facebook verkeerd te voorspellen', legt een van de onderzoekers, Christina Sagioglou, uit. Snel bedrijf . 'Het lijkt aannemelijk dat gebruikers zich niet bewust zijn van de stemmingsverlagende effecten.'
wie is jedidiah bila aan het daten?
Hoe Facebook ons bedriegt
Mensen zijn notoir slecht in het voorspellen van wat hen gelukkig zal maken op veel gebieden van hun leven, maar we kunnen bijzonder gevoelig zijn voor het maken van dit soort fouten als het om Facebook gaat. Ten eerste speelt de site in op onze fundamentele - en zeer krachtige - behoefte aan menselijke verbinding, maar er kunnen nog andere factoren bij betrokken zijn. Andere onderzoeken hebben aangetoond dat actief communiceren op sociale media (bijvoorbeeld posten op je prikbord of reageren op de statusupdate van iemand anders) over het algemeen als zinvol wordt beschouwd en geen stemmingsverlagend effect heeft; maar passief kijken naar de opmerkingen en foto's van anderen voelt leeg en deprimerend. Wanneer we de URL van Facebook in onze browsers typen, herinneren we ons vaak actief gebruik, maar zijn we alleen van plan om werkeloos te browsen.
'Kortom, het is passieve consumptie van andermans informatie die als tijdverspilling wordt beschouwd en daardoor onze stemming verlaagt. Minder daarvan lijkt dus wenselijk', besluit Sagioglou.
Dus, de volgende keer dat je erover denkt om naar Facebook te gaan om je hoofd leeg te maken, denk dan aan dit onderzoek om jezelf eraan te herinneren hoe zinloos je de ervaring achteraf waarschijnlijk zult vinden. (Bovendien zijn er tal van betere manieren om je hersenen te resetten met een paar minuten online vrije tijd.)
Heb je last van post-Facebook-spijt?
hoe lang is hallie jackson?
