Heb je ooit moeite gehad om een nieuwe taal te leren? Het blijkt dat twee eenvoudige veranderingen in de manier waarop je studeert, het opnemen en onthouden van nieuwe woorden en grammatica veel gemakkelijker kunnen maken. Dat is volgens nieuwe Onderzoek door de taalleerapp Duolingo.
Na het bekijken van de gegevens van tienduizenden Duolingo-gebruikers die de app gebruikten om nieuwe talen te leren, vergeleken met hoe goed ze presteerden op de tests van de app. Die beoordeling leidde hen tot een eenvoudige formule in twee stappen om het leren en behouden van talen te verbeteren:
1. Bestudeer de taal vlak voor het slapengaan.
weerkanaal Kait Parker bio
2. Studeer elke avond, ook in het weekend.
Om hier achter te komen, verdeelde Duolingo zijn gebruikers in 14 groepen, gebaseerd op wanneer ze studeerden. De groep die zeven avonden per week voor het slapengaan studeerde, presteerde beter dan 52,9 procent van de andere gebruikers, terwijl de slechtst presterende groep, die op willekeurige tijdstippen studeerde, slechts 47,9 procent van de gebruikers overtrof.
hoe lang is jakob dylan
'Deze resultaten suggereren een aantal dingen', schrijven Duolingo-onderzoeker Burr Settles en machine learning-ingenieur Masato Hagiwara in Quartz. 'Ja, degenen die vlak voor het slapen gaan studeren, presteren doorgaans beter dan andere groepen. Maar het tijdstip van de dag is niet het enige: even belangrijk is het feit dat deze taalleerders consequent dagelijks voor het slapengaan studeerden.'
De meesten van ons weten dat het creëren van een dagelijkse gewoonte de krachtigste manier is om een nieuwe vaardigheid te leren, een gewoonte te starten of te stoppen of een doel voor zelfverbetering te bereiken. Maar wat heeft slapen ermee te maken? Heel veel, zo blijkt. Volgens onderzoekers van Harvard , leren en onthouden bestaan uit drie verschillende functies: acquisitie, consolidatie en herinneren. Je kunt alleen acquisitie en herinnering uitvoeren als je wakker bent, maar consolidatie lijkt het beste te gebeuren terwijl we slapen. Terwijl ons lichaam aan het snurken is, zijn onze hersenen druk bezig met het creëren van de neurale verbindingen die onze herinneringen vormen.
Meer dan een taal leren.
Slaap heeft cognitieve voordelen die verder gaan dan het sneller leren van een nieuwe taal. Het is ook erg nuttig voor het oplossen van problemen, vooral als we met een moeilijk probleem worden geconfronteerd. Daarom krijgen we soms de instructie om er een nachtje over te slapen als we voor een moeilijke beslissing staan.
ron devoe netto waarde 2016
Ik heb dit fenomeen zelf ervaren toen ik in bed, vlak voor het slapengaan, aan uitdagende cryptische kruiswoordpuzzels werkte. Ik zat vaak helemaal vast bij een moeilijk woord of woorden, gaf het op en deed het licht uit. Ik werd de volgende ochtend vaak wakker met de oplossing vers in mijn geheugen, omdat ik het op de een of andere manier in mijn slaap had uitgedacht. Ik heb de techniek ook op serieuzere problemen uitgeprobeerd, met goede resultaten. En op een avond, in de tijd dat mijn man computerreparateur was, vond ik hem midden in de nacht in zijn slaap aan het friemelen met mijn arm. De volgende ochtend werd hij wakker en vertelde me dat hij van de ene op de andere dag had uitgevonden hoe hij een bijzonder verontrustende reparatie kon uitvoeren.
Dus de volgende keer dat je een nieuwe taal probeert te leren of een hardnekkig probleem probeert op te lossen, neem het dan mee naar bed en werk eraan voordat je gaat slapen. Je brein blijft aan het werk terwijl jij je welverdiende rust krijgt.
