Opmerking: Het volgende is een fragment uit mijn aanstaande boek, EQ, toegepast: de echte gids voor emotionele intelligentie (2018).
Emotionele intelligentie is het vermogen om emoties (zowel bij jezelf als bij anderen) te herkennen, de krachtige effecten van die emoties te herkennen en die informatie te gebruiken om gedrag te informeren en te sturen.
Mijn schrijven richt zich meestal op de meer positieve aspecten van EQ (zoals IQ, voor emoties), zoals hoe het je kan helpen om met een belediging om te gaan of om diepere relaties op te bouwen. Maar het is belangrijk om te onthouden dat emotionele intelligentie, net als 'traditionele' intelligentie, niet inherent deugdzaam is.
Je hebt misschien wel eens gehoord van 'de donkere kant' van EQ: het vermogen om kennis van emoties te gebruiken om strategische doelen te bereiken, met weinig of geen zorg voor anderen. Net zoals iemand met een briljante geest een levensreddende chirurg of een meestercrimineel kan worden, heeft iemand met superieure emotionele intelligentie de keuze tussen twee heel verschillende paden.
Wat voor soort manipulatieve tactieken kan iemand gebruiken om op te jagen? jouw emoties?
Een daarvan is wat bekend staat als de 'liefdesbom'.
'Love Bombing': wat is het en waarom is het gevaarlijk?
Simpel gezegd, liefdesbombardementen zijn een poging om aandacht en genegenheid te gebruiken om een andere persoon te beïnvloeden.
De term is naar verluidt afkomstig van de Unification Church of the United States, een religieuze organisatie met wortels in Zuid-Korea, die de term gebruikte om oprechte liefde en interesse aan anderen over te brengen.
Maar volgens een aantal psychiaters wordt de liefdesbom vaak gebruikt als wapen, een vorm van psychologische manipulatie die wordt gebruikt om macht en controle in een relatie te behouden. Pimps en bendeleiders gebruiken het om loyaliteit en gehoorzaamheid aan te moedigen. Sekteleiders hebben het beoefend om volgelingen tot massale zelfmoord te dwingen. En meer dan een paar mensen gebruiken liefdesbombardementen om romantische partners te misbruiken.
'Liefdesbombardementen werken omdat mensen een natuurlijke behoefte hebben om ons goed te voelen over wie we zijn, en vaak kunnen we deze behoefte niet alleen vervullen', schrijft psychiater Dale Archer in een blogbericht voor Psychologie vandaag. 'Soms is de reden situationeel, veroorzaakt door een gebeurtenis, zoals een scheiding of baanverlies. Andere keren is het constanter en gaat het terug naar onze kindertijd. Wat de bron ook is, liefdesbommenwerpers zijn experts in het opsporen en uitbuiten van een laag zelfbeeld.'
Hoe het te identificeren (en uzelf te beschermen)
Het kan moeilijk zijn om het verschil te zien tussen een persoon die van nature aardig en aanhankelijk is (of zelfs overdreven), en de persoon die dergelijke displays gebruikt om te manipuleren.
Dus hoe weet je of het jou overkomt?
Ten eerste is het belangrijk om te onthouden dat het opbouwen van vertrouwen in gezonde relaties tijd kost. Liefdesbommenwerpers willen het proces haasten, zodat ze kunnen profiteren van nietsvermoedende slachtoffers.
Bovendien legt Archer uit dat, in tegenstelling tot gezonde relaties, waarin het tonen van genegenheid voor onbepaalde tijd voortduurt en acties overeenkomen met woorden, liefdesbombardementen vaak gepaard gaan met 'een abrupte verschuiving in het type aandacht, van aanhankelijk en liefdevol naar controlerend en boos, waarbij de achtervolgende partner onredelijk maakt. eisen.'
Hij gaat verder met het beschrijven van een goede 'lakmoesproef' voor het identificeren van een potentiële liefdesbommenwerper:
'Denk aan je beste vriend, hoeveel jullie gemeen hebben en hoe vaak jullie het met elkaar eens (of oneens) zijn. Bedenk nu hoe lang het duurde om die band op te bouwen. Is het waarschijnlijk dat iemand die je net hebt ontmoet jou net zo goed kent als je beste vriend? Als je merkt dat je zegt: 'Ja, dat doen ze!' er zouden alarmbellen moeten gaan rinkelen.'
wanneer werd erin coscarelli geboren?
Om te voorkomen dat je in de val van de liefdesbom valt, pas op voor degenen die:
- probeer constant je ego te strelen
- duw een relatie naar een niveau waar je nog niet klaar voor bent
- tonen snel warmte en genegenheid, maar verliezen dan hun geduld of vinden andere manieren om je te 'straffen' als ze hun zin niet krijgen
Dus, hoe kun je jezelf beschermen als je een liefdesbommenwerper in je midden vermoedt?
In de vroege stadia van een relatie, wees niet bang om het rustiger aan te doen als je het gevoel hebt dat de dingen te snel gaan. Door grenzen te stellen en uw persoonlijk contact te beperken, raak je niet in de ban van het slachtoffer en kun je je relatie vanuit een realistischer perspectief zien.
Als je bang bent dat je al in een ongezonde relatie verwikkeld bent, probeer er dan over te praten met vertrouwde familie of vrienden, of zoek professionele hulp.
'Het belangrijkste om te onthouden over liefdesbombardementen is dat het psychologisch partnergeweld is, punt uit', zegt Archer. 'Als iemand opzettelijk de zwakte of onzekerheid van een ander manipuleert en uitbuit, is er geen ander woord voor. Liefde gaat niet over het beheersen van wie je ziet of wat je doet.'
Onthoud: kennis is macht. Probeer zelf- en sociaal bewustzijn op te bouwen door de verschillende manieren te leren waarop anderen emoties tegen je kunnen gebruiken. Omdat de beste manier om jezelf te beschermen tegen schadelijk gebruik van emotionele intelligentie... is om je eigen te vergroten.
