Tevreden zijn en ons voldaan voelen is waar we uiteindelijk allemaal naar streven. Geluk met ons leven is de reden waarom we zo ongeveer alles doen.
Vraag jezelf dus af: Ben ik echt tevreden met mijn leven? Als het antwoord nee is, is het tijd om opnieuw te evalueren en te veranderen. Om een bevredigend leven te leiden, moet je even de tijd nemen om na te denken over de onderstaande dingen.
1. Focus op het positieve .
Het is voor iedereen gemakkelijk te krijgen gevangen in de negativiteitsval --voortdurend stilstaan bij wat er gedaan moet worden, wat er gedaan had moeten worden, gemaakte fouten, enz. In plaats van die negatieve, angstige gedachten je geest te laten domineren, denk aan de goede dingen in je leven. Voor elk negatief ding dat in je opkomt, dwing jezelf om iets positiefs te vinden. Dit zal op de lange termijn leiden tot een positievere kijk op het leven en een positievere houding.
cami elliott getrouwd met brennan elliott
2. Vind je stressverlichting.
Zoek uit wat je kalmeert, de dingen die je stress het meest verminderen. Of je nu gitaar speelt of sport, of wat dan ook, je moet een hobby vinden die je geest tot rust brengt en je een gevoel van innerlijke rust geeft. Maak er een punt van om tijd vrij te maken in uw drukke schema om uw stressverlichtende activiteiten op regelmatige basis.
3. Wees niet bang om tijd voor jezelf te nemen.
Het is normaal dat mensen overweldigd raken als ze het druk hebben. In plaats van jezelf toe te staan om te krijgen zo overweldigd je gooit gewoon je handen omhoog in frustratie en geeft het op, leert te herkennen wanneer je dicht bij je breekpunt komt en neemt dan een pauze. Schaam je niet om een persoonlijke dag te nemen. Realiseer je dat je mentale gezondheid net zo belangrijk is als je fysieke gezondheid.
4. Neem verantwoordelijkheid voor je acties .
Als je je in een slechte situatie bevindt, is het gemakkelijk om met de vinger te wijzen en andere mensen de schuld te geven van je probleem, maar dat lost de situatie niet op. In plaats van je te concentreren op wat had kunnen worden gedaan, neem je verantwoordelijkheid voor je eigen acties en onderzoek je de situatie. Neem de controle over de dingen die je kunt, en laat al het andere los. Breng positieve veranderingen aan waar u kunt , of het nu in uw zakelijke of persoonlijke leven is, en accepteer de dingen die u niet kunt veranderen.
welke nationaliteit heeft angel brinks
5. Wees meer begripvol.
Een van de grootste stressoren voor de meeste mensen komt van onbegrip. Het ontwikkelen van het vermogen om vanuit het perspectief van een ander te kijken zonder vooringenomenheid is een gave die maar heel weinig mensen bezitten, maar het is een waardevolle eigenschap. Luister tijdens een gesprek zonder oordeel en laat je geest open. Hierdoor kun je meer vrienden maken. Als je vanuit het perspectief van een ander kunt kijken, kun je meer leren en abstracter denken.
6. Evalueer uw relaties opnieuw.
Overweeg een voor een elke relatie die je hebt. Denk na over hoe ze u beïnvloeden in uw dagelijks leven. Wie wil jou zien slagen, wie inspireert jou, wie maakt jou blij? Aan de andere kant, wie zou je naar beneden kunnen halen, wie zou je een slecht gevoel over jezelf kunnen geven, wie zou dat kunnen zijn? een giftige invloed op jou? Wees brutaal eerlijk tegen jezelf en neem afstand van de mensen van wie je denkt dat ze je energie verspillen. Omring jezelf met mensen die positieve invloeden zijn en mensen die je gelukkig maken, waardoor je kwaliteit van leven verbetert.
rickey smiley netto waarde 2015
7. Leef jouw beste leven.
Alleen jij weet waar je echt gelukkig van wordt. Laat andere mensen niet dicteren hoe je je leven moet leven . Bewandel je eigen pad zonder angst voor oordeel. Natuurlijk zijn je familie en vrienden belangrijk en het is absoluut prima om naar hen toe te gaan voor advies wanneer je het nodig hebt, maar het is uiteindelijk jouw beslissing of je dat advies opvolgt. Ieder individu heeft nog maar één leven te leven , dus onthoud, leef je leven hoe u wil het leven.
