Bovenaan de lijst van 13 dingen die mentaal sterke mensen niet doen - hebben medelijden met zichzelf. Zelfmedelijden ontneemt je mentale kracht sneller dan bijna elke andere slechte mentale gewoonte.
Door je ongeluk te overdrijven en je problemen te vergroten, blijf je op een donkere plek zitten. En zelfs als je een probleem niet kunt oplossen, zoals een groot gezondheidsprobleem of de toestand van de economie, kun je altijd stappen ondernemen om je emoties op een gezonde manier te beheersen.
Niet iedereen is echter geïnteresseerd in het direct aanpakken van problemen. In plaats daarvan nemen ze liever een 'arme ik'-houding aan.
En aangezien ellende van gezelschap houdt, overtuigen negatieve mensen vaak anderen om hun medelijdenfeestjes bij te wonen. Maar naar een medelijdenfeestje komen is geen goed idee.
hoe oud is steve guttenberg?
Mededogen tonen versus zelfmedelijden onderschrijven
Een medelevend oor lenen aan iemand die worstelt met ontberingen kan een van de aardigste dingen zijn die je kunt doen. Soms hebben mensen het gewoon nodig om zich gehoord en gewaardeerd te voelen.
danny de graaf koker leeftijd
Maar het bijwonen van iemands medelijdenfeestje is niet medelevend. Het gaat erom die persoon in staat te stellen vast te blijven zitten in zijn eigen ellende. Het kan schadelijk zijn voor alle betrokkenen.
Zelfs als je niets zegt, is verschijnen een verkeerde boodschap. Het bieden van een vast publiek kan iemands ongezonde overtuigingen versterken over haar pech of haar onvermogen om verandering teweeg te brengen. En u kunt ongewild een deel van het probleem worden in plaats van een deel van de oplossing.
Tekenen dat iemand wil dat je hun medelijdenfeestje bijwoont
Soms ligt een uitnodiging voor een medelijdenfeestje voor de hand. Er is misschien dat verre familielid dat niemand graag bezoekt omdat ze alleen maar klagen. Of misschien is er die persoon op kantoor die zijn tijd doorbrengt met mopperen over overwerkt zijn - in plaats van het werk daadwerkelijk te doen.
Maar op andere momenten kan een uitnodiging voor een medelijdenfeestje minder voor de hand liggend zijn. Hier zijn een paar voorbeelden:
- Een vriend belt regelmatig om te zeggen dat hij hulp nodig heeft. Maar wanneer je hulp biedt, stuit je op weerstand. Hij houdt vol dat zijn problemen altijd de uitzondering op de regel zijn en dat er niets is dat zijn leven beter zal maken. Toch blijft hij erop staan dat je hem moet helpen.
- Regelmatig komt een collega naar je toe om haar afkeuring over het bedrijf te uiten. Ze weigert haar zorgen over te brengen aan een supervisor of iemand die actie kan ondernemen. Ze houdt vol dat jij ook een slachtoffer bent door dingen te zeggen als: 'Zie je hoe ze ons meer vakantiedagen geven als een manier om ons om te kopen om op deze vreselijke plek te blijven werken?'
- Je neef heeft altijd een nieuwe crisis van de week. Toch creëert hij de meeste van zijn eigen problemen door zijn baan op te zeggen voordat hij een andere heeft gevonden of al zijn geld uit te geven aan concertkaartjes voordat hij zijn huur heeft betaald. Hij zegt dat hij niet kan begrijpen waarom er altijd slechte dingen met hem gebeuren en dat het nooit zijn schuld is.
Gezonde limieten instellen
Mensen met een slachtoffermentaliteit willen meestal geen dingen horen als: 'Ach, het is niet zo erg' of 'Het wordt beter.' In feite kan het bieden van een sprankje hoop ervoor zorgen dat ze het gevoel krijgen dat je hen betuttelt.
Advies zal waarschijnlijk ook op weerstand stuiten. Mensen die zich inzetten om sympathie te krijgen, willen niet horen hoe ze hun situatie kunnen verbeteren. In plaats daarvan zijn ze op zoek naar jou om te bevestigen dat ze hulpeloos zijn en dat hun situatie hopeloos is.
Dus in plaats van passief medelijden te hebben met degenen die zich ongelukkig voelen, onderneem actie. Stel gezonde emotionele en fysieke grenzen. Het zou wel eens het vriendelijkste, meest medelevende kunnen zijn wat je kunt doen.
joan van ark netto waarde
Hier zijn een paar voorbeelden van wat je zou kunnen zeggen:
- 'Ik denk niet dat ik een goede vriend voor je ben door te luisteren naar alle redenen waarom je nooit een baan zult krijgen. Ik denk dat je een baan zou kunnen krijgen als je er meer moeite voor doet en ik ben bang dat als je er met mij over praat, je meer smoesjes krijgt over waarom je geen werk kunt vinden.'
- 'Het is heel moeilijk voor mij om elke dag alle slechte dingen over ons werk te horen. Ik doe mijn best om positief te blijven, ook als het moeilijk is. Dus ik zal vanaf nu uit het gesprek moeten stappen als het negatief begint te worden.'
- 'Het lijkt alsof je elke dag om mijn hulp vraagt. Maar als ik je advies geef, sta je erop dat mijn strategieën niet werken. Ik denk niet dat het een productieve besteding van onze tijd is om over dit soort dingen te blijven praten.'
Het vergt soms moed om die grenzen te stellen. Maar het is misschien wel het beste wat je voor jezelf en de mensen om je heen kunt doen.
