Onlangs merkte ik dat ik een pot pindakaas aan het afmaken was en mijn typische routine doorliep van het extraheren van de laatste overgebleven ons door de zijkanten van de pot te schrapen met een kort botermes, met mijn knokkels op de glazen container te bonzen en te grommen van concentratie - - zoals ik mijn hele leven heb gedaan.
Terwijl ik worstelde om mijn kalmte te bewaren, overhandigde mijn jonge zoon me een... rubberen spatel uit de la en zei: 'Hier, probeer dit eens.' Het werkte briljant, en ik schaamde me een beetje dat ik, na zoveel jaren dezelfde activiteit te hebben gedaan, niet eerder aan deze opmerkelijke oplossing had gedacht.
Ik weet zeker dat velen van jullie soortgelijke momenten van openbaring hebben gehad, jarenlang bezig waren met een normale routine om willekeurig te ontdekken - na het zien of horen ervan - eennieuwe en betere manier om een taak uit te voeren of een probleem op te lossen.
In zijn boek, Piek: geheimen van de nieuwe wetenschap van expertise , wijst Anders Ericsson erop dat een van de grootste obstakels die we hebben om deze 'ah-ha'-momenten te krijgen, is: homeostase , de neiging om standaard te doen wat we het prettigst vinden. Ericsson, die de oorspronkelijke denker was achter de '10,000-hour rule', gepopulariseerd in het boek van Malcolm Gladwell, Uitschieters: het verhaal van succes , gaat verder met het gebruik van artsen als voorbeelden van dit fenomeen, in die zin dat artsen op sommige gebieden met jarenlange ervaring vaak minder gekwalificeerd blijken te zijn dan hun jongere collega's die nog leren en openstaan voor nieuwe en innovatieve technieken en praktijken.
Ericsson benadrukt dat om de homeostase te doorbreken en nieuwe en creatieve ideeën aan te moedigen, we alleen uit onze comfortzones hoeven te breken. Het blijkt dat dit niet zo moeilijk (en angstaanjagend) is als het lijkt.
Daag jezelf uit.
Ik ben schuldig aan vallen in comfortzones. Ik vind het leuk om bezig te zijn met activiteiten waarin ik uitblink, meer dan die waar ik minder goed in ben. Dit lijkt misschien redelijk, maar als je je hersenen niet uitdaagt en dwingt om nieuwe verbindingen te maken, zal het niet groeien.
Overweeg een 'Driemaandelijkse resolutie' in te stellen. Stel elk kwartaal (of zelfs maand, als je ambitieus bent) een doel om iets nieuws heel goed te leren. Onthoud dat je tegenwoordig bijna alles kunt leren met een YouTube-video, dus het enige dat je nodig hebt, is je tijd en bereidheid. Aan het begin van dit jaar wilde ik eindelijk leren en oplossen van de Rubiks kubus -- mijn beste tijd is nu 1:55.
johnny mathis netto waarde 2016
Doorbreek een routine.
Zonder twijfel zijn routines geweldig, vooral als het gaat om: slaap . Maar af en toe kan het doorbreken van een routine en het dwingen van je hersenen om mentaal afgestemd te blijven op een activiteit, een nieuw idee of creatieve gedachte aanwakkeren.
Je hoeft een belangrijke gewoonte niet te doorbreken om impact te hebben. Neem een andere route naar je werk, gebruik een andere trainingsroutine (of gewoon sporten in het algemeen), of kook een nieuwe maaltijd. Alles wat een alledaagse routine doorbreekt en vereist dat je je concentreert op wat je doet, dwingt je hersenen om te werken en te leren.
Leer een onbekend onderwerp.
Tegenwoordig zijn er talloze leermogelijkheden online, van, Udemy naar De geweldige cursussen , die een willekeurig aantal cursussen in een willekeurig aantal onderwerpen aanbieden. Er zijn ook tal van podcasts die alles behandelen, van zaken tot geschiedenis tot cultuur.
In plaats van te luisteren naar inhoud over een onderwerp waarmee u misschien bekend bent, kunt u overwegen een onderwerp aan te pakken waar u niets vanaf weet. Hoe werd de VS gebouwd aan het einde van de 19e eeuw? Wat is snaartheorie? Wat is Reiki?
Lees een fictieboek.
We worden zo overspoeld met inhoud, nieuws en informatie, dat het onze creativiteit eerder kan belemmeren dan verbeteren. Door de mentale sleur te doorbreken met een casual read (of audioboek) worden je hersenen gedwongen om fantasierijk te denken.
Reserveer elke avond of een paar avonden per week een tijd (ja, een routine) zodat je je telefoonmeldingen kunt uitschakelen, e-mail kunt negeren en jezelf kunt verwennen met een boek dat niets te maken heeft met je dagelijkse leven. Eentje waar ik van heb genoten, De ondergrondse spoorweg: een roman , door Colson Whitehead.
Bezig met kinderen.
Ik zal de eerste zijn om toe te geven dat de ideeën van kinderen vaak oppervlakkig, ongelooflijk naïef en soms zelfs vreselijk beangstigend zijn (niet veel anders dan de ideeën van sommige van mijn vrienden). Wat bieden kinderen? zijn echter frisse ideeën, ongewijzigd door vooraf bepaalde paradigma's of verwachtingen. Hoewel veel van deze ideeën nooit meer zullen zijn dan de Crayola-schets waarmee ze beginnen, is hun eenvoud misschien precies wat je nodig hebt om een complex probleem op te lossen.
hoe groot is hunter hayes?
Onthoud dat het doel van al deze activiteiten is om jezelf uit je comfortzone te halen en je hersenen te dwingen na te denken. Door dit te doen, op gebieden en onderwerpen die u niet kent of zelfs ronduit onwetend, zal uw geest verbindingen en patronen beginnen te creëren die op elkaar voortbouwen. Uiteindelijk kun je ontdekken dat deze verbindingen leiden tot een uniek idee of een effectieve nieuwe oplossing.
Of je maakt gewoon kennis met de rubberen spatel in je keukenla.
