In de wereld van vandaag zijn hersenen meer waard dan spierkracht, en zelfs oude trucs kunnen helpen. We leven in een digitaal tijdperk omringd door slimme apparaten en connectiviteit, waar iedereen probeert slimmer en sneller te worden. Bovendien concurreren we niet alleen meer met mensen, bedankt AI.
We hebben gemakkelijk toegang tot allerlei soorten informatie. De enige manier om voorop te blijven lopen en succesvol te zijn in het leven, is door steeds slimmer te worden en te blijven leren.
Voor sommigen is dit vanzelfsprekend en kost het niet veel moeite om complexe concepten te begrijpen. Alleen omdat je van nature geen 'genie' bent, wil dat nog niet zeggen dat je je intelligentie niet kunt ontwikkelen door inspanning en toewijding.
Studies tonen herhaaldelijk aan dat je jezelf slimmer kunt maken. Hoge intelligentie is niets meer dan een groot vermogen tot patroonherkenning en probleemoplossing, wat allemaal te trainen is.
De hersenen moeten op dezelfde manier werken als hoe u uw fysieke spieren traint. Strenge training, rust en consistentie zullen u helpen uw intelligentie te verbeteren.
Voordat we beginnen, wil ik het hebben over een vastberaden mentaliteit. Soms kun je je ergste vijand zijn, en dat kan het moeilijkste obstakel zijn om te overwinnen. Als je gelooft dat het vermogen van je geest niet zal veranderen en zijn vermogen statisch is, zul je misschien nooit in staat zijn om te verbeteren.
nikki baby netto waarde 2015
Het is van cruciaal belang om te denken dat je met tijd en moeite kunt leren, ontwikkelen en evolueren, omdat dat geloof je geest zal motiveren.
Hier zijn zes manieren om dat te doen:
1. Houd intelligent gezelschap
Je hebt misschien gemerkt dat mensen met een hoge intelligentie vaak samenkomen en dit is omdat ze een breed scala aan onderwerpen vrijelijk willen bespreken zonder bezwaren van hun metgezellen. Jim Rohn zei dat jij het gemiddelde bent van 5 mensen met wie je jezelf omringt . Bedenk eens wat dat betekent voor je IQ? Als je in het gezelschap bent van intelligente mensen, wil je indirect je eigen intelligentie blijven ontwikkelen.
kristin bauer van straten net worth
Ik heb gemerkt dat hoe meer ik me focus op mijn mentale ontwikkeling, hoe ik dezelfde soort mensen aantrek. Ik draag overal boeken bij me en dat wordt een onderwerp van discussie. Ik ga naar escape rooms waar ik logica gebruik om problemen op te lossen en mensen te vinden die geïnteresseerd zijn in het ontwikkelen van hun mentale capaciteit. Ik vind zelfs mensen online via Quora en netwerk met koude e-mails.
2. Lees
Dit zou geen verrassing moeten zijn, maar veel mensen onderschatten hoeveel lezen de geest kan beïnvloeden en verbeteren. Goed gelezen mensen zijn niet alleen welbespraakt, ze hebben ook een enorme hoeveelheid kennis en een altijd evoluerende geest.
Lezen verbetert uw woordenschat, vergroot uw communicatieve vaardigheden en ontwikkelt uw analytisch vermogen. Je hoeft je ook niet vast te houden aan zelfhulpboeken of droge, wetenschappelijke boekdelen. Boeken als Lord of The Rings, Oliver Twist en zelfs Pride and Prejudice kunnen je geest verbeteren en levenslessen geven.
3. Rust
Het gebrek aan slaap, ontspanning en overmatige stress kunnen de capaciteit van uw hersenen verminderen. De hersenen hebben veel energie nodig om te functioneren, dus als je de hele tijd uitgeput bent, heeft je geest gewoon niet het vermogen om te leren en te verbeteren.
4. Eet hersenvoedsel
Ja, zoiets bestaat. Voedsel is brandstof voor het lichaam, maar het maakt wel uit wat voor brandstof je gebruikt.
Voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde werken goed om je hersenen te stimuleren. Walnoten zijn een geweldige bron van hersenvoedsel, net als vis; tonijn, makreel en zalm bevatten rijke vetzuren waarvan is bewezen dat ze de neuronen helpen functioneren. Harvard deed een geweldige studie over dit exacte onderwerp met de titel, ' Voedingspsychiatrie: je brein over eten '
En zorg voor een constante inname van Omega 3. Je geest zal je dankbaar zijn.
5. Speel hersenspelletjes
Je brein moet uitdagingen aangaan om vooruitgang te boeken. Zodra het brein zich realiseert dat het ergens goed in is, stopt het met proberen, net als ieder van ons.
De kunst is om je volledige potentieel te gebruiken en je grenzen te verleggen. Probeer hersenspellen zoals geheugenspellen, Sudoku, woordpuzzels en probleemoplossende spellen. Ik hou van escape rooms die je on the fly aan het denken zetten, en onder een tijdlijn.
Deze spellen zullen je patroonherkenning, logica en het vermogen om gedachten snel te verwerken vergroten. Wat misschien lijkt op spelen en tijd verspillen, kan een gedachtetraining voor je hersenen zijn.
hoe oud is patty liefdeloos?
6. Houd een dagboek bij
Wat hebben Einstein, Isaac Newton en Thomas Jefferson met elkaar gemeen? Ze waren allemaal dagboekbewaarders.
Aantekeningen maken of alleen dingen of ideeën opschrijven is een verlengstuk van je geest. Je gedachten worden geregistreerd en de routine om ze op te schrijven zal je in staat stellen grondiger na te denken en je manier van denken te verbeteren.
Intelligentie is niet alleen simpele genetica. Het is mogelijk om je hersenen te trainen en ze efficiënter te laten functioneren. Wees geduldig, houd je aan routines die de intelligentie verhogen en je geest zal de instructies volgen.
Ik bedoel, het is hier geen rocket science, mensen.
