Sommigen worden geboren met de gave van gab, en anderen worstelen om drie woorden uit hun mond te krijgen tijdens een etentje (en, volgens The New York Times , het is niet altijd duidelijk wie in welk kamp zit ). Hoewel het duidelijk is dat sommigen van ons een natuurlijke neiging tot verlegenheid hebben, is het even duidelijk dat het vermogen om jezelf stoutmoedig te verkopen en sociale contacten te leggen over het algemeen gunstig is voor zakenmensen.
Verlegen mensen zijn misschien geen natuurlijke ondernemers, maar dat betekent niet dat als je sociaal minder dan extravert bent, je als ondernemer gedoemd bent te mislukken. Je niveau van verlegenheid is niet iets waar je mee vastzit , volgens een recent artikel in Psychologie vandaag.
wie is adalia rozenvader?
Het stuk, van Bill Knaus, biedt 'oefeningen om je opvallend en ongemakkelijk te voelen in sociale situaties'.
Sommige hiervan zijn alleen geschikt voor workshops om verlegenheid te doorbreken en vereisen een groepsomgeving om effectief te zijn, maar een subset van oefeningen genaamd Oefeningen uit je karakter treden kan worden gebruikt door elke ondernemer die zijn of haar sociale angsten wil overwinnen. Hier zijn twee suggesties van Knaus:
Draag een dag lang niet-passende sokken. In het begin voel je je misschien opvallend. Na een tijdje maak je je misschien geen zorgen meer over wat anderen van de sokken vinden. In feite zullen maar weinigen het opmerken of erom geven. Stel jezelf de vraag: 'Wat heb ik van de ervaring geleerd?'
Vraag 20 mensen naar het tijdstip van de dag. Ga op een druk moment van de dag naar een winkelcentrum. Doe je horloge af. Gebruik drie minuten tussen verzoeken. Dit is een geweldige oefening om de angst voor afwijzing door vreemden aan te pakken. Statistisch gezien zal een klein percentage je negeren. Sommigen kunnen mensen zijn met hun eigen problemen met het zelfbewustzijn. Kun je emotioneel een vreemdeling overleven die je verzoek voor die tijd doorgeeft?
Het kan zijn dat je nerveus begint te worden. Je geeft jezelf excuses om uit te stellen. Toch dwing je jezelf om de oefening te doen. U logt de resultaten van elke ontmoeting. Later kijk je naar je bevindingen. Dit is wat u waarschijnlijk zult vinden: De meeste zullen u de tijd van de dag geven. Sommigen lopen langs je heen alsof je niet bestaat. Enkelen kunnen u in een kort en aangenaam gesprek betrekken.
Als u bang was voor afwijzing voordat u aan het experiment begon, wat kunnen de resultaten u dan vertellen over hoe een steekproef van vreemden reageerde op een eenvoudig verzoek? Door in te gaan op wat je weet of vermoedt dat het een dwaze sociale angst is, zet je jezelf op het pad naar zelfverzekerde kalmte.
Als het dragen van niet-overeenkomende sokken een zwak medicijn lijkt voor je sociale angst, wees je er dan van bewust dat sterkere interventies ook beschikbaar zijn voor de dapperen van hart.
Radicale implosie. Nog een fascinerende Psychologie vandaag stuk over het overwinnen van verlegenheid van een paar jaar geleden schetst de radicale interventie die bekend staat als 'implosie'. Dit houdt in dat je 'een uitdaging aangaat die zo intimiderend is dat als je het eenmaal hebt gehaald, je oorspronkelijke doel je niet meer van de wijs brengt'. Het artikel legt de oorsprong van het idee uit:
De legendarische psycholoog Albert Ellis pionierde in 1933 op 19-jarige leeftijd met de 'shame-attacking-oefening', toen hij besloot om elke vrouw te benaderen die alleen op een bankje in de New York Botanical Garden ging zitten. 'Dertig liepen meteen weg', zei hij tegen de New York Times. 'Voor het eerst in mijn leven sprak ik met de andere 100, hoe angstig ik ook was. Niemand braakte en rende weg. Niemand heeft de politie gebeld.'
De techniek is blijkbaar ook door verschillende beroemdheden gebruikt om hun vroege verlegenheid te overwinnen. Late night presentator Conan O'Brien begon met het uitvoeren van live comedy 'omdat er niets in de wereld was dat hem meer angst aanjaagde', terwijl komiek Will Ferrell zichzelf dwong gekke dingen in het openbaar te doen.
'Op de universiteit duwde ik een overheadprojector over de campus met mijn broek net laag genoeg om mijn kont te laten zien,' vertelde Ferrell Mensen . 'Dan zou mijn vriend de menigte aansporen om te zeggen: 'Kijk eens naar die idioot!' Zo ben ik over mijn verlegenheid heen gekomen', zegt Ferrell in het artikel.
Denk je dat het mogelijk is om verlegenheid te overwinnen? Is dat nodig voor ondernemers?
hoe lang is chris hayes
