Hoe komt het dat wanneer je je het meest vreugdevol voelt, er altijd iemand om je heen klaar staat, misschien zelfs gretig, om je ballon te doorboren? Of je nu net een grote klant hebt binnengehaald, een geweldige nieuwe relatie bent begonnen of een nieuwe baan hebt gekregen, er zijn altijd mensen die je op de valkuilen wijzen in alles wat je gelukkig maakt. Hoe moet je reageren als je je gelukkig voelt - of zelfs? op zoek naar geluk --en iemand anders zegt dat je het mis hebt?
Hier zijn enkele effectieve dingen die je kunt zeggen (of gewoon tegen jezelf zeggen). Sommige zijn geïnspireerd door Andrea F. Polard's kolom op de Psychologie vandaag website.
hoe lang is juju Chang
1. Wees sympathiek (want afgunst is de menselijke natuur).
Als iemand anders het niet leuk vindt dat je gelukkig bent, kan dat zijn omdat je tegenstander zelf ongelukkig is. Zoals Polard aangeeft, zoekt ellende gezelschap. 'Elke keer dat een vriend slaagt, sterf ik een beetje', zei de beroemde auteur Gore Vidal, en velen van ons zouden dat bijna universele sentiment herkennen. Dus als uw naasten ontevreden zijn over hun werk, bankrekeningen, relaties of andere aspecten van hun leven, kan uw vreugde als een belediging aanvoelen en kan de drang om u terug naar de aarde te trekken onweerstaanbaar zijn.
Als je eenmaal afgunst herkent voor wat het is, wordt het veel gemakkelijker te verdragen. Het is een compliment, als je erover nadenkt. Luister geduldig naar het onheil en de somberheid die je tegenstander voor je voorspelt. Vraag hoe zijn of haar eigen leven of werk gaat. Een beetje sympathie en aanmoediging kan een heel eind bijdragen aan het verminderen van gevoelens van afgunst. Bedenk hoeveel je hetzelfde zult waarderen als je - onvermijdelijk - op een dag zelf jaloers bent.
2. Luister en geef geen antwoord (omdat ze hun eigen gevoelens op jou kunnen projecteren).
Ik zal nooit mijn laatste avond vergeten bij het bedrijf waar ik drie jaar heb gewerkt voordat ik er alleen op uit ging. Ik nam afscheid van alle vrienden die ik had gemaakt toen een vrouw die ik amper kende me apart nam. 'Weet je,' zei ze vertrouwelijk, 'je komt straks zonder werk te zitten.' En ze vertelde me over haar eigen ervaring als solopreneur. Ze had een geweldige klant die haar tonnen werk bezorgde. Op een dag droogde het op en kwam ze in financiële moeilijkheden.
Meer dan 30 jaar later herinner ik me het gesprek nog levendig omdat ik op dat moment niets minder gepast kan bedenken om tegen me te zeggen. Ik had al opgezegd, had mijn laatste dag op het werk gewerkt en had eigenlijk een doos met mijn bezittingen bij me omdat ik voor altijd zou vertrekken en de volgende dag als zelfstandige aan het werk zou gaan. Ik luisterde alleen en knikte. En vorderde de belangrijke les weg die was: word nooit volledig afhankelijk van een enkele klant. Ik heb dat nooit gedaan, ook al waren er zeker momenten waarop het het leven eenvoudiger zou hebben gemaakt.
3. Onthoud dat jezelf gelukkig maken goed is (wat iemand ook zegt).
In de memoires van Nicole Hardy Bekentenissen van een maagd der laatste dagen , beschrijft ze een gesprek in haar familiegerichte Mormoonse gemeenschap. Ze heeft net een vrouw verteld die ze amper weet dat ze alleen op duikvakantie is geweest, en de vrouw snuift: 'Ik denk dat ik mezelf gewoon niet zo leuk vind.' Hardy reageert beleefd niet, maar ik dacht: 'Goh, het spijt me dat te horen' was misschien een gepaste comeback geweest.
Sommige mensen zullen je direct of indirect vertellen dat het zoeken naar je eigen geluk egoïstisch is. Nu ben ik het ermee eens dat het verkeerd is om je eigen geluk te zoeken ten koste van het ongeluk van iemand anders. Maar als je niemand pijn doet, dan is het niet alleen je recht, het is ook je plicht om te doen wat je kunt om jezelf gelukkig te maken, net zoals het is om het zuurstofmasker op jezelf te zetten in een vliegtuig, zodat je dan je kind. Als ik me gelukkig voel, ben ik een betere partner, een betere vriend en een productievere werker, dus als ik zo gelukkig mogelijk ben, kan ik meer voor anderen doen. Ik wed dat het voor jou hetzelfde werkt.
Zie het zo: het is patriottisch. Thomas Jefferson schreef in de Onafhankelijkheidsverklaring dat iedereen gelijk is geschapen en beschikt over bepaalde onvervreemdbare rechten, en een daarvan is het nastreven van geluk. Dus ga je gang - je hebt recht.
randy en kelly owen kinderen
4. Zorg voor wat ruimte (want soms is dat de enige oplossing).
Als iemand aanhoudend negatief is en vastbesloten om jou ook zo te laten voelen, is je beste aanpak misschien om wat afstand te nemen tussen jezelf en die persoon. Als je op een feestje bent, excuseer je dan en loop weg. Als het een vriend is, moet je misschien een beetje afstand nemen van de vriendschap, al is het maar tijdelijk. Als het iemand is die dicht bij je staat, zeg dan iets voordat je je terugtrekt. Vertel je familielid of vriend dat alle negativiteit jou en je relatie pijn doet. Als ze om je geven, is er een kans dat ze op zijn minst proberen te stoppen je naar beneden te halen.
