Je hebt misschien de indruk dat intelligentie een vaste hoeveelheid is die wordt vastgesteld als je jong bent en daarna onveranderlijk. Maar uit onderzoek blijkt dat je ongelijk hebt. Hoe we situaties benaderen en de dingen die we doen om onze hersenen te voeden, kan ons mentale vermogen aanzienlijk verbeteren.
Dat kan betekenen dat je terug naar school gaat of je boekenplank (of e-reader) vult met dikke boeken over diepgaande onderwerpen, maar slimmer worden betekent niet noodzakelijk een enorme inzet van tijd en energie, volgens een recente thread over vraag-en- antwoordsite Quora.
Toen een vraagsteller die op zelfverbetering uit was, aan de gemeenschap vroeg: ' Wat zou jij doen om elke dag een beetje slimmer te zijn? ' Veel lezers - waaronder toegewijde mediteerders, techneuten en ondernemers - wogen mee met nuttige suggesties. Welke van deze 10 ideeën kun je in je dagelijkse routine passen?
de stem chloe kohanski leeftijd
1. Wees slimmer over uw online tijd.
Elke online pauze hoeft niet te gaan over het controleren van sociale netwerken en het vervullen van je dagelijkse portie schattige dierenfoto's. Het web staat ook vol met geweldige leermiddelen, zoals online cursussen, intrigerende TED-talks en hulpmiddelen voor het opbouwen van woordenschat. Vervang een paar minuten skateboardende honden door iets dat mentaal meer voedt, suggereren verschillende hulpverleners.
2. Schrijf op wat je leert.
Het hoeft niet mooi of lang te zijn, maar elke dag een paar minuten nemen om schriftelijk na te denken over wat je hebt geleerd, zal je denkkracht zeker een boost geven. 'Schrijf 400 woorden per dag op de dingen die je hebt geleerd', stelt yogaleraar Claudia Azula Altucher voor. Mike Xie, onderzoeksmedewerker bij Bayside Biosciences, is het ermee eens: 'Schrijf op wat je hebt geleerd.'
3. Maak een deed-lijst.
Een groot deel van intelligentie is vertrouwen en geluk, dus stimuleer beide door te pauzeren om niet de dingen op te sommen die je nog moet doen, maar alle dingen die je al hebt bereikt. Het idee van een 'klaar-lijst' wordt aanbevolen door zowel de beroemde VC Marc Andreessen als Azula Altucher. 'Maak een I DID-lijst om te laten zien wat je allemaal hebt bereikt', stelt ze voor.
4. Stap uit het Scrabble-bord.
Bordspellen en puzzels zijn niet alleen leuk, maar ook een geweldige manier om je hersenen te trainen. 'Speel games (Scrabble, bridge, schaken, Go, Battleship, Connect 4, maakt niet uit),' stelt Xie voor (voor een ninja-niveau hersenboost, oefen je werkgeheugen door te proberen te spelen zonder naar het bord te kijken). 'Speel Scrabble zonder hulp van hints of boeken', beaamt Azula Altucher.
hoe lang is james rodriguez
5. Heb slimme vrienden.
Het kan zijn slecht voor je zelfrespect , maar omgaan met mensen die slimmer zijn dan jij is een van de snelste manieren om te leren. 'Houd een slim bedrijf. Onthoud dat je IQ het gemiddelde is van de vijf beste mensen met wie je omgaat', schrijft Saurabh Shah, accountmanager bij Symphony Teleca.
'Omring je met slimmere mensen', beaamt ontwikkelaar Manas J. Saloi. 'Ik probeer zoveel mogelijk tijd door te brengen met mijn technische leads. Ik heb er nooit problemen mee gehad om te accepteren dat ik op zijn best een gemiddelde programmeur ben en er zijn veel dingen die ik nog moet leren... Wees altijd nederig en wees bereid om te leren.'
6. Lees veel.
OK, dit is geen schok, maar het was de meest voorkomende reactie: lezen lijkt absoluut essentieel. De meningen lopen uiteen over wat het beste hersenstimulerende leesmateriaal is, met suggesties variërend van het ontwikkelen van een dagelijkse krantgewoonte tot het oppikken van een verscheidenheid aan fictie en non-fictie, maar iedereen lijkt het erover eens te zijn dat kwantiteit belangrijk is. Veel lezen.
7. Leg het uit aan anderen.
'Als je het niet eenvoudig kunt uitleggen, begrijp je het niet goed genoeg', zei Albert Einstein. De Quora-posters zijn het daarmee eens. Zorg ervoor dat je echt hebt geleerd wat je denkt te hebben geleerd en dat de informatie echt in je geheugen zit door te proberen het aan anderen te leren. 'Zorg dat je het aan iemand anders kunt uitleggen,' zegt Xie eenvoudig.
Student Jon Packles werkt dit idee verder uit: 'Voor alles wat je leert - groot of klein - blijf er minstens zo lang mee bezig als je nodig hebt om het aan een vriend uit te leggen. Het is vrij eenvoudig om nieuwe informatie te leren. Het is veel waardevoller om die informatie te kunnen onthouden en anderen les te kunnen geven.'
hoe oud is de vrouw van Morris Chestnut
8. Doe willekeurige nieuwe dingen.
Shane Parrish, bewaarder van het altijd fascinerende Farnam Street blog , vertelt het verhaal van Steve Jobs' jeugdige kalligrafieles in zijn reactie op Quora. Nadat hij van school was gegaan, had de toekomstige Apple-oprichter veel tijd over en dwaalde hij een cursus kalligrafie in. Het leek op dat moment niet relevant, maar de ontwerpvaardigheden die hij leerde, werden later in de eerste Macs ingebakken. De afhaalmaaltijd: je weet van tevoren nooit wat nuttig zal zijn. Je hoeft alleen maar nieuwe dingen te proberen en te wachten om te zien hoe ze later aansluiten bij de rest van je ervaringen.
'Vooruitkijkend kun je de punten niet verbinden; je kunt ze alleen achterwaarts met elkaar verbinden. Je moet er dus op vertrouwen dat de punten in je toekomst op de een of andere manier met elkaar zullen verbinden', citeert Parrish Jobs. Om punten met elkaar te verbinden, moet je bereid zijn nieuwe dingen te proberen, zelfs als ze niet meteen nuttig of productief lijken.
9. Leer een nieuwe taal.
Nee, u hoeft niet snel vloeiend te worden of naar het buitenland te draven om de taal van uw keuze onder de knie te krijgen. U kunt gestaag werken vanuit het comfort van uw bureau en toch de mentale beloningen plukken. 'Een nieuwe taal leren. Daar zijn veel gratis sites voor. Gebruik Livemokka of Busuu ,' zegt Saloi (persoonlijk ben ik een grote fan van Memrise als je eenmaal de basismechanica van een nieuwe taal onder de knie hebt).
10. Neem wat downtime.
Het is geen verrassing dat toegewijde mediteerder Azula Altucher aanbeveelt om jezelf de ruimte te geven voor je hersenen om te verwerken wat het is geleerd - 'dagelijks in stilte zitten', schrijft ze - maar ze is niet de enige die reageert op de noodzaak om wat rust te nemen van mentale stimulatie . Besteed wat tijd aan het nadenken, stelt gepensioneerde agent Rick Bruno voor. Tijdens het sporten onderbreekt hij het interieurgebabbel. 'Ik denk aan dingen terwijl ik (bijna elke dag) ren', meldt hij.
Heb je suggesties om aan de lijst toe te voegen?
