In de kern van Ondernemersorganisatie (EO) 's missie is een niet aflatende inzet om ondernemers te helpen de tools en strategieën te ontdekken die nodig zijn om zakelijke en persoonlijke veerkracht te bevorderen. Dandapani , een hindoe-priester, ondernemer en voormalig monnik, is een zeer gewaardeerde spreker op meerdere leerevenementen van EO-hoofdstukken waar hij leert bedrijfsleiders focussen , wat leidt tot meer succes. We vroegen Dandapani hoe ondernemers het beste kunnen omgaan met stress en angst tijdens de coronaviruspandemie. Hier is een fragment uit ons interview:
In ons laatste interview benadrukte u dat focus van cruciaal belang is bij het oplossen van problemen. Hoe beïnvloedt de Covid-19-crisis onze inspanningen om te focussen?
Ik denk dat de vraag die we ons moeten stellen is: welke impact heeft deze crisis op onze geest? Je kunt het zien aan hoe mensen zich gedragen -- in paniek kopend toiletpapier. Dat is geen rationele reactie op de pandemie – het toont het gebrek aan controle dat mensen over hun geest hebben.
Er is een crisis gaande. Mensen hebben geen sterk begrip van de geest en het vermogen om deze te gebruiken, te beheersen en te sturen. Als gevolg daarvan reageren ze in paniek in plaats van rationeel te denken: 'Gaat toiletpapier mijn leven redden, of is het beter om rijst, meel en bonen te kopen zodat ik mijn gezin kan voeden?'
Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om te begrijpen hoe de geest werkt en het verschil tussen 'bewustzijn' en 'de geest'. Bewustzijn beweegt in de geest -- het is als een bal van licht die naar verschillende delen van de geest reist. Het is van cruciaal belang om te begrijpen dat u bepaalt waar uw bewustzijn naartoe gaat.
Het doel is om het bewustzijn te beheersen - niet om de geest te beheersen.
Waarom is het zo belangrijk om ons bewustzijn te beheersen?
Uiteindelijk, als je het bewustzijn niet beheerst, zal je bewustzijn worden bepaald door je omgeving. En als je omgeving in een staat van chaos verkeert, dan zal je bewustzijn in een staat van chaos zijn.
lisa nicole cloud geboortedatum
Hier is een voorbeeld: als je naar een film kijkt, kies je voor entertainment. Je gaat zitten en geeft in feite je bewustzijn - die bal van licht - over aan de regisseur van de film. Je laat de regisseur je bewustzijn naar verschillende gebieden van de geest brengen - je kunt je verdrietig voelen, vreugde voelen, beginnen te lachen of zelfs huilen. Je geeft de regisseur toestemming om je bewustzijn te leiden waar hij of zij het wil hebben.
Tijdens deze Covid-19-crisis geven mensen hun bewustzijn over aan hun omgeving. Naar de media. Op hoe mensen om hen heen zich gedragen. Naar sociale media. En aangezien die allemaal chaotisch zijn, is hun bewustzijn ook in een staat van chaos.
Als je controle hebt over je bewustzijn, kun je zeggen: 'Ik ga niet naar de angst- of angstgebieden van mijn geest. Ik ga me concentreren op een gebied van rust, zodat ik vanuit die plek logisch kan denken en beslissingen kan nemen.'
Die aanpak stelt u de leiding hebben. Hier moeten we allemaal beginnen: leer hoe u uw bewustzijn kunt beheersen. Want als je dat niet kunt, raak je in paniek - en dan is het een neerwaartse spiraal.
In deze crisis is uw geestelijke gezondheid en gezond verstand zijn uw grootste troeven .
Hoe leren we te bepalen waar ons bewustzijn heen gaat?
De eerste stap is om één ding tegelijk te oefenen. Waarom is dat belangrijk? Het traint je om je bewustzijn gefocust te houden.
Het vermogen om problemen op te lossen is het vermogen om lang genoeg bij een probleem te blijven om een oplossing te vinden.
Als je voortdurend afgeleid bent, kun je niet over een probleem nadenken. Afleiding is bewustzijn dat van het ene naar het andere springt. Door één ding tegelijk te doen, houd je je aandacht lang genoeg bij een probleem om de oplossing te vinden.
Eén ding tegelijk doen is een eenvoudige oefening die iedereen nu in zijn leven kan toepassen.
hoe lang is kortney wilson
Wat zijn enkele manieren om dat te oefenen?
Als je met een vriend, partner of kind praat, geef hem dan je onverdeelde aandacht. Als je aan het koken, sporten of werken bent, geef die activiteit dan je volledige, onverdeelde aandacht.
Als je je bewustzijn traint om heen en weer te springen van het een naar het ander, leidt dit tot angst. Aanhoudende angst leidt tot stress. En dat is een ongezonde manier van leven.
Nog een tip: geef je aandacht niet aan tv-nieuws. Kies je nieuwsbron verstandig. ik stel voor dat Wereldgezondheidsorganisatie of de Amerikaanse centra voor ziektebestrijding websites, waar je updates van de bron kunt lezen zonder dat de tv-nieuwsmedia je bewustzijn naar een plaats van angst proberen te brengen.
Ik heb 10 jaar in een klooster doorgebracht om te leren mijn bewustzijn te beheersen en mijn geest te concentreren. Ik zou zeggen dat ik er behoorlijk wat controle over heb. Maar als ik de hele dag naar het nieuws zou zitten kijken? Ik garandeer je dat het mijn manier van denken gaat beïnvloeden - en niet op een positieve manier.
Voor velen zit het bewustzijn vast op het gebied van onzekerheid, angst en bezorgdheid als gevolg van de Covid-19-crisis. Hoe kunnen we losraken?
Wanneer je in quarantaine zit of thuis werkt, is het gemakkelijk om een gewoonte aan te leren om uit te slapen, in pyjama te blijven en Netflix te kijken.
Wees voorzichtig: dat kan ervoor zorgen dat je energie stagneert en een neerwaartse spiraal begint.
Mijn aanbeveling is om creatieve projecten te gaan doen. Kanaliseer je energie in positieve, creatieve activiteiten in en om het huis. Maak je kasten of voorraadkast schoon, veeg de planken af. Vind dingen om te doen. er is altijd iets om te doen.
Houd je energie op een vloeiende, dynamische manier in beweging. Energie is als water: als het niet beweegt, wordt het stilstaand en vuil.
shelda mcdonald en mike jerrick
Leer uw energie te beheren en te kanaliseren in positieve activiteiten. Het eerste wat ik deed nadat al mijn spreekbeurten voor de komende maanden waren afgezegd, was mijn kruidenkast schoonmaken. Ik haalde alles eruit, veegde de planken af, deed lege flessen weg, herlabelde alles en zette het allemaal terug. Toen ik klaar was, voelde ik me geweldig - ik voelde me opgetild. En als ik in een opgewekte gemoedstoestand ben, neem ik betere beslissingen, zie ik kansen en vermijd ik valkuilen.
Kanaliseer je energie en boek vooruitgang op een bepaald gebied van je leven. Het zal een positieve invloed hebben op je gemoedstoestand tijdens deze crisis.
3 manieren om met angst om te gaan tijdens een crisis
Laten we eens kijken: je hebt de kracht om angst te overwinnen door te bepalen waar je bewustzijn naartoe gaat.
Hier zijn drie eenvoudige stappen die iedereen kan doen. Bedrijfseigenaren kunnen deze met hun teams delen om ervoor te zorgen dat ze tijdens deze crisis een positieve geestelijke gezondheid behouden. Ik raad aan om ze ook aan je kinderen te leren:
- Begrijp hoe de geest werkt en leer je bewustzijn in de geest te beheersen.
- Oefen om één ding tegelijk te doen, zodat je je bewustzijn beter kunt beheersen.
- Breng je energie in beweging door je te concentreren op positieve activiteiten.
