Slim is niet alleen iets dat je bent. Het is iets wat je doet.
Een bootlading aan wetenschap laat zien dat, als het gaat om hoe snel we leren, context en strategie bijna net zo belangrijk zijn als pure mentale kracht. Of zoals Mikey Garcia, een promovendus bij het Bjork Learning & Forgetting Lab aan de UCLA, aangaf put een fascinerende video waarin de bevindingen van het lab worden geschetst: 'Veel mensen denken dat ze geen goede leerlingen zijn... maar vaak gebruiken ze gewoon niet effectief oefenen.'
adam f goldberg vrouw sarah
De video van vijf minuten zit boordevol door onderzoek ondersteunde tips over hoe je sneller en effectiever meer informatie in je hersenen kunt proppen. Je kunt ze gebruiken, of je nu een student bent, een professional die aan een training of certificering werkt, of gewoon een levenslange leerling .
1. Leer lesgeven.
Een experiment dat in de video wordt geschetst, ging als volgt: een groep studenten kreeg een vel papier met materiaal en vertelde dat ze het voor een test moesten leren, terwijl een andere groep hetzelfde vel kreeg en werd verteld dat ze het moesten leren om het aan iemand anders te leren . Beiden hebben dezelfde test gedaan. Wie deed het beter? Degenen die veruit hebben geleerd te onderwijzen
Dus de volgende keer dat je iets moet leren, probeer het dan helder genoeg in je hoofd te krijgen om het aan een vriend of medeleerling te leren in plaats van je alleen maar te concentreren op het eindeloos herlezen van de stof.
2. Onthoud meer met ophalen.
'Als de les is afgelopen, vertel ik de leerlingen, krijg je tien minuten na de les een blanco vel papier en schrijf je gewoon alles op wat er vandaag in de les gebeurde. En dan, 's avonds, pak nog een blanco vel papier, schrijf alles op wat je je herinnert van de les. Dat zal een veel grotere impact hebben dan de meeste dingen die studenten doen', zegt Garcia.
3. Test jezelf.
Volgens de cognitieve wetenschap is de test niet het einddoel van leren. Het is het middel om zelf te leren. Als je oude tests of oefentests kunt krijgen, prima, gebruik die dan, maar als je niet gewoon je leerboek kunt openen, kijk dan naar de ondertitels, bedek de pagina eronder en probeer te onthouden welke informatie die sectie bevat, suggereert de lab's Veronica Yan.
Als alternatief kunt u uzelf de taak stellen om u voor te stellen welke vragen op de test kunnen verschijnen om uw geest te concentreren op wat u moet leren en op welke gebieden verwarring kan ontstaan.
4. Ruimteoefening.
Door te proppen kun je op korte termijn slagen voor de test, maar zoals velen op de universiteit ontdekken, vergeet je snel alles wat je op deze manier leert. 'Als je vier uur hebt om te studeren, kun je veel beter vier dagen lang elke dag een uur doorbrengen dan vier uur op één dag', benadrukt Garcia. Zelfs het opsplitsen van een enkel uur in vier goed gespreide studiesessies van vijftien minuten kan nuttig zijn.
5. Focus niet.
Jezelf onderdompelen in een concept of sectie totdat je het onder de knie hebt, lijkt intuïtief logisch, maar de wetenschap zegt dat het in feite beter is om dingen door elkaar te halen. Door heen en weer te gaan tussen verschillende subonderwerpen, kunt u zowel verbanden tussen ideeën zien als informatie oproepen wanneer u die nodig hebt.
6. Studeer op verschillende plaatsen.
Vergeet het maken van een bepaalde hoek van de bibliotheek of uw plaatselijke café uw tweede thuis. 'De wetenschap van het leren zegt eigenlijk dat je moet verwarren waar je studeert', merkt Nicholas Sonderstrom op, een andere onderzoeker in het lab. Blijkbaar maakt het associëren van verschillende omgevingssignalen met het materiaal dat je probeert te leren het gemakkelijker om die herinneringen later op te roepen.
7. Draai die flashcard niet te snel om.
Termen of woordenschat bestuderen? Draai die flashcard niet meteen om als je het antwoord niet weet. 'Probeer het zo goed mogelijk te onthouden. Probeer dingen die ermee te maken hebben te onthouden', stelt Garcia voor. Onderzoek toont aan dat 'zelfs als je iets probeert op te halen, als je het niet terugkrijgt, nadat je naar het antwoord hebt gekeken, je het beter zult onthouden'.
Wil je alle details? Dan hier is de video .
